正月休み疲れ・・・。

Category: トレーニング  

【1/3の練習】 ランオフ(7.5kmウォーキング)
【1/4の練習】 20.7km




昨日は1kmTTに挑戦するはずであった。
が、前日の5kmTTで左のアキレス腱に違和感が出た。
別大まで1ヶ月切っているので ムリせずランオフ。
何もしないのもどうかなぁ~と 歩いておく(笑)

それとよくわからんけど
昨夜・・・発熱。
21時には、寝た・・・ブログ更新出来ず

本日も体調はイマイチ。
思いっきり走る気にならず・・・。

でも・・・まあ・・・夕方、走っとく(笑)

年末に ついつい買ってしまった
adizero japan2 26.0cm レディースモデル(笑)を試し履き。

25.5cmは持っていて
走りやすいが人差し指が当たってしまって・・・爪が痛い。
本当はノーマルにメンズの26cmが欲しかったけど
海浜幕張のアウトレットに売っておらず・・・。
価格は4500円くらい。

長さは26cmなので問題ない。
でもレディースモデル 靴幅が若干狭いらしい。
そこがちょっとネックなんだけど・・・
走ってみないと どうなのかヨクワカラナイ。

なので、飲み会1回分
勝負!って購入しちまった(笑)


試し履きなので まあ20kmは走らないと。
でも、モチベーションも低いし
体調もイマイチ。

オレにしては ゆっくり目に入る。
最初の2kmくらいは“土踏まず”に違和感あったけど
そのうち気にならなくなった。
レディースモデル・・・いけるかも(笑)

adizero japan2って キロ4分40より速く走ると
反発力あるし 楽に走れる。 
それより遅いと 脚への負担結構ある。 ←私見です(笑)


結果
IMG_1889[1]
IMG_1888[1]

一応 20kmは走った。
・・・でもラスト3km 寒気がしてきて ペース勝手に落ちる(笑)



IMG_1891[1]

IMG_1890[1]

ストレッチは 忘れずに・・・。

自宅に帰ったら、熱い風呂に ドボン!

今日も・・・早く寝よ。




明日から、仕事。

忙しそうだなぁ~ でも、頑張るぞ!






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 2015_01_04

Comments

 

ガッツリ同じコースを同時刻に走っておりました( ;´Д`)残念…
夕陽に見惚れて、motoさんに気づけなかったかな?

お加減如何ですか?お大事にして下さいね!
お疲れ様でした☆
F-run嫁  URL   2015-01-04 21:13  

 

綺麗な夕焼けでしたね。私もランニング中に思わずパチリ。
湾岸はこれがあるからいいですよね。強風とチャラ(笑)
キミ兄  URL   2015-01-04 21:36  

 

悩んでましたが、買ったんですね。
走ってみて、調子良さそうなら良かったですね^_^
体調がイマイチみたいですが、ゆっくり休んで下さい。
ひでち  URL   2015-01-05 16:30  

Re: タイトルなし 

F-run嫁さま

残念・・・お会いできませんでしたね。

体調は 疲れが溜まっているようです(笑)
若くないので うまく疲労を抜きながら
トレーニングを工夫しなくてはダメですね。
moto  URL   2015-01-05 23:32  

Re: タイトルなし 

キミ兄さん

本当に昨日は夕焼けがキレイでした。
富士山もくっきり見えましたし・・・。
明日もがんばろうって思います(笑)
moto  URL   2015-01-05 23:38  

Re: タイトルなし 

ひでちさま

そうなんです。
ひでち練の後、見に行って悩んでいたアレです(笑)
試し履きでは、使えそうです。
近々30kmをやってみます。
moto  URL   2015-01-05 23:40  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

☆今後参加予定大会

★2017年8月27日 北海道マラソン
★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
★2017年12月3日 いすみ健康マラソン
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