moto、骨密度測る。

Category: 雑談  

【12/11の練習】 嫁ラン4km



今日はジムで筋トレのはずだったが・・・。

いろいろあって
仕事終わりで床屋へ・・・。

今週、ジムへ行ってない・・・まずい、まずいなあ



夕食後、久しぶりに 平日夜の嫁ラン付き添い。

「最近、速く走れないんだよね・・・。」

と言うので ひっぱる(笑)


そんなに悪くないと思うけど・・・ラスト4:50切ってるし。
こんなもん なんじゃない?

IMG_1759[1]


久しぶりに走ったけど、夕食後の満腹ランは・・・気持ち悪くなるっ(笑)


******


今日職場で 骨密度を測ってみた。


測定の仕方はいろいろあるけど 今回はコレ。

kotumitudo_img03.jpg

『超音波法』
超音波を使った骨密度測定のひとつ。
骨密度測定では、かかとの部分に超音波を流して骨密度を測る。



で、本日の結果

IMG_1755[1]


コレだけ見ると
いいのかな と思うけど

何年か前は 何回やってもエラーで測定不能だった。

・・・骨密度ありすぎて きちんと測定出来ない・・・と言われた(ホントか?)

それと比べると 順調に骨密度 落ちている(笑)


・・・加齢に よるものなのか?


・・・運動不足か?

イヤイヤ・・・それは ないな(笑)



筋トレ、ちゃんと しなくちゃ。





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 2014_12_11

Comments

 

骨密度ありすぎて きちんと測定出来ない

大阪マラソンの時に怪盗紳士さんとmotoさんは超人だという話をしていましたが、またひとつ超人伝説が増えましたね。
マッスルゴリ  URL   2014-12-12 08:39  

Re: タイトルなし 

マッスルゴリさま

超人?オーバー過ぎる(笑)
ただのちっこいおっさんでしかないよ・・・会ったらわかるけど(笑)
骨密度、同年代のおっさんよりはあるかもしれないけどね・・・。
moto  URL   2014-12-12 17:41  

 

骨密度ありすぎで測定不能って、どんだけ〜〜!
筋肉が邪魔をして測定不能ってことなら何か納得しちゃうのですが。(^◇^;)
それと、makiさん充分速いです…。「最近速く走れない」というのは、心肺機能があがってきて、同じペースなら前よりラクになってきたからかもですね。
コッコ  URL   2014-12-12 18:56  

Re: タイトルなし 

コッコさま

踵に筋肉は そんなについていないので
邪魔してエラーではないと思われます(笑)

嫁ランは・・・よく分かりません!
けっして遅くはないと思うけど・・・。

コッコさん、日曜日 ガンバ!
moto  URL   2014-12-12 23:12  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
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★2016年3月27日 佐倉朝日健康
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