コッコ練と2014国際千葉駅伝

Category: ブログ村  

【11/24の練習】 7kmジョグ+5kmペース走



朝っぱらから自宅上空、ヘリコプターが飛び交っている。

今日は国際千葉駅伝がある日。
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自宅近くに第3中継所があり、
テレビ中継観ていて
近くに来たら家を飛び出して実物を見に行く・・・ってパターンが近年多い。

・・・今年も そのつもり(笑)


******


陸上マニアでもあるコッコさんが駅伝観に来るついでに
幕張・稲毛近辺でトレーニングをしたいとのこと。
昨日フル走ったばかりだが
「ジョグくらいなら付き合えますよ」と・・・カッコつけ。

幕張イオンのランステ利用したコッコさんを美浜大橋までお出迎えに。

・・・ランパン・ランシャツのガチの格好 で現れました。

わたしがいつもトレーニングしている稲毛海浜公園まで誘導。

いっしょにジョグるも 脚が鉛のように重い・・・(笑)


海沿いの1.6kmの直線を使い
コッコさんは本日のメニュー 5kmのペース走2本。
1本目 4:45  2本目 4:36 でやるらしい・・・サスガだ。


1本目スタート。
わたしはその間、ゆっくりジョグしたり 写真撮ったり。

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ジョグっていたら わたしの脚も なかなかいい感じになってきた。

2本目は合流・・・大丈夫か?・・・オレ(笑)






つけるとこまで ついて行く・・・。







・・・頑張って 完走!



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もはや 今のわたしにとってはペース走ではない。
フルマラソン翌日の5kmTTと言い切っても良い(笑)


・・・そう言えば 3月の佐倉マラソン翌日にも同じこと してたっけ(笑)



フルマラソン翌日の5kmTT・・・自己ベスト更新(笑)

・・・3月よりも強くなっている自分を実感した。



コッコさんと一緒に走っている時
他の人にジロジロ見られた。
後で考えたら今日 駅伝があるから
選手とコーチが一緒に走っていると思われたかも・・・(笑)
・・・わたしのカッコは上ヤッケ 下ロングタイツ+サングラスで手に荷物持って。


その後、コッコさんとは一旦別れて自宅へ戻る。


******


国際千葉駅伝がスタートし、頃合をみて 
嫁と第3中継所へ。


間近で選手のアップを見学。
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そしてタスキリレー 4区の選手スタート。
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3区の村山選手のインタビュー。
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日本代表と学生選抜の選手はハイヤーで天台まで戻る。
他の選手は大型バスで移動・・・扱いが 違う かな?
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******
 

海浜幕張駅前で再度コッコさんと合流。

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わたしの自己ベスト更新祝い?


3人で楽しく過ごしました。


コッコさん、
フルの翌日じゃなければ 練習全部付き合えます・・・多分(笑)

また遊びに来てください!



夜になって
また足腰ヤワになっています(笑)
明日は走らなくていいかな・・・。


次回は【大田原マラソン】詳細レポ ・・・忘れないうちに書かなければ。





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 2014_11_24

Comments

 

このままお姫様抱っこの流れですね☆
マッスルゴリ  URL   2014-11-24 23:21  

 

motoさん、鉄人ぶりを発揮してますね。
私は夕方になってカミさんが走りに行きたいと言い出したのですが、
筋肉痛で走りたくなかったので、チャリでの付き添いでした(苦笑)
ぬまっち  URL   2014-11-24 23:24  

 

motoさん今日は本当にありがとうございました!
ひとりで黙々とやるにはドヒー!なメニューだったので心強かったです。
……うららかな秋の幕張ランニングコース。生脚さらしてガチに走っている人、いませんでした……ね。
……にしてもわたし、女の子走りだなぁ。蹴り足が内側に向く癖を何とかしないと。
コッコ  URL   2014-11-24 23:35  

 

お疲れ様でした~ また改めてPB更新おめでとうございます!

しかしホントニアミスでしたね。公園で4区の選手がアップしてるのをガン見してましたが(^_^.)
キレイなフォームで惚れ惚れしました。12月の練習会もよろしくお願いします!
メテオデ  URL   2014-11-25 05:19  

 

佐倉に続きパワフルですね^_^
私も参加したかったのですが。
それをやると二度と走れなくなるので
控えました(T ^ T)
12月は、休みが合うことを願ってます。
千葉マリン前の刺激が欲しいです。
ひでち  URL   2014-11-25 07:30  

 

私は、テレビで国際千葉駅伝を観戦していました。
美浜大橋付近の中継では、沿道にmotoさんが
いないか探しちゃいました。(笑)

kei  URL   2014-11-25 07:58  

 

遅れましたが、PB更新おめでとうございます!
しかし、なんで次の日にそのスピード!?

写真の女性選手の太股 motoさんの腕みたい( ´艸`)

お疲れ様でした!
proceed2600  URL   2014-11-25 14:42  

Re: タイトルなし 

マッスルゴリさま

お姫様抱っこ、嫁にはイマイチ評判が・・・(苦笑)
moto  URL   2014-11-25 17:43  

Re: タイトルなし 

ぬまっちさま

一晩寝たら、かなり良くなっていたので走っちゃいましたけど
本日は昨日の疲労かなり引きずってるような・・・気が(笑)
moto  URL   2014-11-25 17:45  

Re: タイトルなし 

コッコさま

こちらこそ いろいろとありがとうございます。
嫁も感謝しております。

コッコさん来なかったら絶対やらなかったトレーニングでした。
また ご一緒しましょう。
あと練習メニューも教えてください!
moto  URL   2014-11-25 17:48  

Re: タイトルなし 

メテオデさま

ありがとうございます!
ジョグノみて、あんなに近くにいたんですね!
ミッキー被っていたらわかりましたのに(笑)

練習会、嫁共々よろしくお願いします。
moto  URL   2014-11-25 17:50  

Re: タイトルなし 

ひでちさま

明後日くらいには来月の予定確定しますので
そしたらまた連絡します。
moto  URL   2014-11-25 17:51  

Re: タイトルなし 

keiさま

元気だったら一瞬歩道を並走してテレビに映んないか試そうと思いましたが
午前中で脚 使い果たしました(笑)
moto  URL   2014-11-25 17:53  

Re: タイトルなし 

proceed2600さま

ありがとうございます!

わたしも次の日にこんなスピードで走ることになるとは
思ってもいませんでした(笑)

こんなりっぱな腕 していません(笑)
moto  URL   2014-11-25 17:57  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

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