フル2週間前のハーフ走は定説か?

Category: トレーニング  


明日各地でハーフの大会がある。
今日、朝早くからハーフ走っている人たちもいる。
23日のフルの前哨戦と位置づけている人、多そうだ。


土曜日いつものように
14時ごろまで働いて 帰宅。
天気は午後から雨の予報だったが、まだ降っていなかった。

昨日の筋トレの筋肉痛が上半身を蝕んでいる(笑)
明日は 甥っ子の七五三の付き合い&カメラマンなので

やるなら今しかない!
ってことで


ブログ村の定説どおりに

フル2週間前のぼっちハーフ走・・・挑戦した。



上半身の筋肉痛、ごまかすために
アンダーアーマーの長袖のピッチリしたやつ(夏用)を着用し
寒いから道マラの参加賞のランTをその上に着た。
下も今シーズン初めて長めのタイツを着用。


ハーフのベストは昨年12月に走った
「お伊勢さんマラソン2013」
ネットで1時間29分51秒・・・こいつを 更新したい


稲毛海浜公園の外周を通り
千葉マリンでもコースになっている
工業地域の片道2km程の直線道路を往復して距離を稼ぐ。


天気、今にも雨が降りそう。
風も強く、寒い!
このコース 風を遮る物、何もない。
メリットは 他に誰もいないこと多いので 自分のペースで思いっきり走れる。

最初からうまくスピードに乗せること出来たので
同じテンポで淡々と走る。




・・・腹が  痛い。


9km目、序盤から予兆はあったが急に腹痛が きた。
腹が冷えたのか?
・・・大のほうだ(笑)

この時は ガマンしてたら・・・ひっこんだ(笑)



しかし13km目、今度は さっきよりすごいのが きた。

ここまで かなりいいペースで走れている。
ベスト更新も可能性ある。
脚も問題ないし、心肺もつらくない。
・・・でも お腹 痛い かなり。


ガマン出来なくなり Uターンし 一番近くのトイレ探す。

一番近いのは 『アクアリンクちば』 スケート場だ。
もう まともに走れないので ガーミン止める。

なんとか 本当に なんとか
たどり着く。








11/8・9 臨時休業




終わった・・・最悪だ・・・。




本当に 草むらでしちゃおうかなと思ったけど
歯を食いしばって 稲毛海浜公園へ戻る・・・遠いぞ

多分 端から見たら 「なんだこいつ?」って感じで
前かがみで歩いていたと思う。



なんとか なんとか 辿り着き・・・トイレへ 
紙があって一安心。


完全に全身が冷え切ってしまった。

ここから8km、ペース元に戻して走ろうかとも思ったけど

集中力、思いっきり 切れた。

ダウンジョグ 2km キロ6分台(笑)




そして 傷心の帰宅・・・。


IMG_1615[1]
IMG_1616[1]
【11/8の練習】 13km+ダウン2km



チキショー 走りきりたかった!



このままだと 悪いイメージで大田原を迎えるので(笑)
来週の平日休みに

もう一度 体調整えてチャレンジする!






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 2014_11_08

Comments

 

こういう終わり方だと、トイレ問題が頭に残りますね(T ^ T)
自分自身の課題でもあるので、読んでて辛さがわかりました(^_^;)
ひでち  URL   2014-11-09 07:35  

 

まさに大問題。
永遠の課題ですね。
ぬまっち  URL   2014-11-09 11:15  

Re: タイトルなし 

ひでちさま

トラウマになると困るので(笑)
大田原前にハーフ やっつけておきます(笑)
moto  URL   2014-11-09 23:05  

Re: タイトルなし 

ぬまっちさま

ここまでひどかったのは今回が初めてでした。
ぬまっちさんも経験ありますか?
moto  URL   2014-11-09 23:06  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
★2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)

☆今後参加予定大会

★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
★2017年12月3日 いすみ健康マラソン
★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

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