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感想

Category: 雑談  


作成させてもらった例の表に関するブログは
今回で最後です。

まあ もう少しお付き合いください。(笑)



表の右端に『比率』って欄があります。
これは どのくらい減量・増量したら理想体重に近づくのか を百分率で表したものです。
理想体重とは フルマラソンのトップアスリートのBMIの最適値が「19から20」である
という文献結果からBMI19.5から身長を使って算出した数字です。


グラフ化するとこうなりました

比率・VDOT2


比率の値が0.00%に近いほど 理想体重(BMI19.5)に近いことになります。
根拠はないですが オレの勝手な判断(テキトー)
±5%がほぼほぼ誤差範囲内であるとすると
62人中28名の方がこの範囲の中に含まれています。


今回収集したデータは 仲間うちのデータで
基本オレの顔見知りの方々のデータです。
不特定多数の方から集めたものではありません。

マラソンに対して真摯な気持ちで取り組んでいる
経験と実績のあるみなさんです。


ですので この結果は
昨日のブログのデータもそうですが
世間一般的な市民ランナー全体の結果とは少し異なるものだと考えます



実は作りながら 
この比率って 意味あるのかな?」って思っていました。(笑)

まあ個々のデータ共々
一つの目安 話のタネくらいに考えてください。(笑)








さて
この表を作成した感想を一言


・・・疲れた


勝手にやっといて疲れた ってのも変な話なんだけどさ。


もともと官九郎さんがまとめた表
『サブ50の人達のVODTと練習内容をまとめてみた』を取り込んで
自分なりに何か出来たら面白いな って考えて
あんまり深く考えずに始めてしまったのがまずかった


やるんならイチから自分でやらないとね。
便乗したのは ダメダメだ、

オレの配慮もいろいろ足りなかった。


でも
参加された方のブログや
自分のコメント欄の投稿を読んで
好意的な意見や感想
参加されなかった方からも 練習内容が参考になった! って意見をもらうと

やって良かったなぁ ってホント思います。

まあ今のところ 誹謗中傷などないし(笑)




その表は

こちらのブログから 

JPEGデータでダウンロード可能です。




おそらく今シーズン
たくさんの皆さんがPB更新されるでしょう!
日々のトレーニング見ているとそう思います。
この表もシーズンが本格的に始まれば すぐに古いデータになるでしょう

個人が特定できるデータは ほぼほぼ含まれていないと考えていますが

作成者の独断で
10月19(金)をもって データを削除します


ですので 
必要な方は早めにダウンロードして下さい。

なおデータを提供された方に関しては
それ以降も 何らかの方法でオレに知らせてくれれば
何らかの方法でお渡しできるようにしたいと思います。(笑)



ご協力くださったみなさん
本当にありがとうございました。

そして これからも
今まで通り お付き合いくださいね。






おしまい



さあ 明日からは通常運転(笑)
アクアラインは 次の日曜だ(苦笑)









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 2018_10_15

Comments

 

集計、お疲れ様でした。
とても参考になりました。ありがとうございます!
2月の別大でお会いする時はサブ50ランナーとしてお会いしたいと思ってます。
12月の青島太平洋マラソンでやってやるつもりです!
motoさん、脚(腰)の調子に気を付けて頑張ってください!
小力  URL   2018-10-15 21:20  

Re: タイトルなし 

小力さま

喜んでいただいてうれしいです!
12月の青島太平洋でのサブ50達成
遠くちーばから応援しています!
頑張ってください!!
moto  URL   2018-10-16 21:24  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【10km】
①2018年3月4日 外環道マラソン
38分58秒(38分58秒)

【ハーフ】
①2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
②2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
③2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
④2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
⑤2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
⑥2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
⑦2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
⑧2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
⑨2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
⑩2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
⑪2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
⑫2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)
⑬2017年12月3日 いすみ健康
1時間24分54秒(1時間24分50秒)
⑭2017年12月23日 足立フレンドリー
1時間23分17秒(1時間23分13秒)
⑮2018年1月21日 千葉マリン
1時間22分36秒(1時間22分31秒)

【フル】
①2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
②2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
③2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
④2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
⑤2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
⑥2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
⑦2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
⑧2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
⑨2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
⑩2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
⑪2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
⑫2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
⑬2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
⑭2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
⑮2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
⑯2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
⑰2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)
⑱2017年11月23日 大田原
3時間13分33秒(3時間13分25秒)
⑲2017年11月26日 大阪
3時間13分03秒(3時間12分54秒)
⑳2018年2月4日 別府大分毎日
2時間57分41秒
㉑2018年3月11日 古河はなもも
3時間51分32秒(3時間51分15秒)
㉒2018年8月26日 北海道
3時間20分24秒(3時間20分10秒)
㉓2018年10月21日ちばアクアライン
3時間16分23秒(3時間16分15秒)

☆今後参加予定大会

2018年12月02日
  千葉マリン(ハーフ)
2018年12月23日
  足立フレンドリー(ハーフ)
2019年02月03日
  別府大分毎日(フル)
2019年02月24日
  静岡マラソン(フル)

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