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『速い人達はどんなコンディションでレース当日を迎えているのだろうか?』って疑問

Category: 研究  


官九郎さんが本日のブログで
とてもいいデータを提供してくれた。

僕に足りていないもの

このブログの中での表
サブ50の人達のVODTと練習内容をまとめてみた

官ちゃんスゲーな!

よくこれまとめたよね。

官ちゃんのフルマラソンに対する探究心には頭が下がる。

興味深いデータだ。
この表に対する考察は官ちゃんのブログで読んでほしい。


で 早速

パクってみた








IMG_3499.jpg
クリックしたら大きくなります。

一応 作った官ちゃんの許可は取っています。
名前の載っている方の許可は取っていませんので問題があればおっしゃってください。


官ちゃんのオリジナルにサブ50でもないのに
自分の記録を足してみた(笑)




オレの個人的意見ではあるが

サブスリー = 速い人  とは思っていない

2015年に初サブスリーした時
「あっ オレもこれで速い人の仲間入りだぜ!」 って思った。


でもさ
一緒に練習してても全くスピードが違うんだよね
ギリのサブスリーとサブ50より速い人たちって
スピードも持久力も全然違う。



もちろんサブ50ってくくっても
サブ50とサブ40は別次元ってことは感じる。

まあ上には上がいるってことなんだけど(笑)


サブスリーっていうのは一つの到達点であって
3時間一桁前半とギリのサブスリーに関しては
スピードも持久力もさほど差はないと思っている




だからオレの中では

サブ50 = 速い人  

・・・異論はいろいろとあるとは思いますが(笑)



官ちゃんのこの表を見た時

サブ50の人達は ベストタイムを出した時
レース当日 どんなコンディションで走ったのかな?
って 興味を持った。

コンディションっていってもいろんな
ファクターがある。

その一つは体重

体重は数字だから分かりやすい。





ちょっと表をアレンジしてみた





IMG_3499a.jpg
クリックすると拡大します。


身長は フルのPB出した時の身長
まあ おっさんになって身長伸びる人はいないと思うけど
あっ 縮む人はいるか(笑)

体重は フルのPB出した時の体重

理想体重は この間の全力中年さんのブログ
フルマラソンのトップアスリートのBMIの最適値は「19から20」というデータを基に
身長から算出された体重

差は「体重-理想体重」  です。



この表に名前が載っている皆さん!
データ提供してもいいぜ! って方は
コメント欄・Twitter・ライン等で教えてもらえると嬉しいです!




この表に載っていない皆さん!
オレもデータ提供してやるぜ! って方も
タイムうんぬんカンケーなしで教えてもらえると嬉しいです!


あ~でも オレと面識のある方でお願いします!
いっぱいデータきても大変だから(笑)

まあ 一人も来ないかもしれないケド(苦笑)


今日は いじょ











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 2018_10_05

Comments

 

身長163cm
体重(たぶん)60.5kgくらい
理想51.81kg
差8.69kg
ノブ  URL   2018-10-05 23:18  

 

めっちゃ興味深いです!
自分のデータは下記の通りです。

身長:164cm
体重:51.0kg
理想体重:52.45kg
差:▲1.45kg

良かったら使ってくださいね(^^)
たけ  URL   2018-10-05 23:41  

 

追加データの視点も面白いですね!
僕のデータもぜひ活用してください!

身長170cm
体重55.90kg(前日計量なので当日はもう少しプラス?)
理想体重56.35kg
差-0.45kg

たけさん軽くて羨ましい…(笑)
カミ  URL   2018-10-06 11:33  

 

motoさんに4戦4敗の私のデータです。
使ってください。

フル、2時間44分43秒(59.4)
ハーフ1時間17分41秒(60.4)
月間距離、320km
ポイント練習、30km走、5kmTT
特徴、BU5km×3段、レースペース走60分

身長、170cm
体重、54.8kg
理想体重、56.35kg
差、1.55kg
mu-n  URL   2018-10-06 12:42  

ご無沙汰してます^^ 

こういう分析私も好きなんです。
ノブさんから推薦されましたので是非載せてください^^ お手数お掛ます。


フル2:49:43(57.4)
ハーフ1:18:05(60.0)
月間走行距離目安 280
ポイント練習1
500〜1000インターバル
ポイント練習2
10kmペース走、32km走
特徴1
行田公園を計測
特徴2
別大

身長、166cm
体重、54.5kg
理想体重、52.5kg
差、2.0kg
マサにぃ  URL   2018-10-06 15:58  

 

僕のデータです。

身長 168cm
体重 58.0kg前後
理想体重 55kg
差 3.0kg

「サブスリーのために取り組んだ5つのポイント~その③」(http://runner.sugo-roku.com/sub3/06292017)で取り上げましたが、僕は「身長-110」を目安にしています。
Tom  URL   2018-10-06 17:07  

 

僭越ながら投稿させていただきます。
参考になるかは怪しいですが…

フル 2:39:13(61.8)
ハーフ 1:17:38(60.5)
タイムはいずれもグロスです

月間走行距離(目標) 200
ポイント練習 ペース走10k〜15k位、クロカン走
特徴 練習少なめで大会多め、ウルトラによく出る

身長 168cm
体重 48kg
理想体重 55.04kg
差 ▲7.04kg
ゆうたろう  URL   2018-10-06 17:21  

Re: タイトルなし 

ノブさま

ありがとうございます!

ノブさんも 重い!! でも 速い!!
moto  URL   2018-10-06 22:15  

Re: タイトルなし 

たけさま

ありがとうございます!

たけさん 軽い!!

あとオレ ひろこさんのデータも興味あります。

・・・いや あの 変な意味じゃあ無いです(笑)
moto  URL   2018-10-06 22:17  

Re: タイトルなし 

カミさま

ありがとうございます!

カミさんも十分軽いっす!!(笑)
moto  URL   2018-10-06 22:19  

Re: タイトルなし 

mu-nさま

北海道からの参戦 ありがとうございます!

mu-nさんも軽くていいなぁ~!!
moto  URL   2018-10-06 22:21  

Re: ご無沙汰してます^^ 

マサにぃさま

アメブロからの参戦 ありがとうございます!

アメブロの方々にも
motoが変なことやってるぞ って伝えといてくださいww
moto  URL   2018-10-06 22:23  

Re: タイトルなし 

Tomさま

ありがとうございます!

新居の方は いかがでしょうか??
そのうちまた稲毛海浜公園の方へも遊びに来てください!
moto  URL   2018-10-06 22:24  

Re: タイトルなし 

ゆうたろうさま

ありがとうございます!

ゆうたろうさんもめちゃくちゃ軽い!!
うらやましいです(笑)
moto  URL   2018-10-06 22:26  

 

身長174.4cm
体重57kg
理想体重59.3kg
差▲2.3kg

体重は一年を通して大体前後±2kgです。
うっちー  URL   2018-10-07 12:08  

Re: タイトルなし 

うっちーさま

ありがとうございます!!

うっちーさんもほぼ理想体重!!
moto  URL   2018-10-07 19:58  

 

フル 2:46:24 vdot 58.7
ハーフ 1:20:02 vdot 58.4(6年前)
最近は1:21:40 vdot 57.0
ネットタイムです

距離 400km
ポイント① 30kmペース走
ポイント② 帰宅途中の3kmTT

特長 ベタ足(扁平足)・毎年故障・距離信者・通勤ラン

身長 176.8 体重 60.5kg
理想体重 60.95kg

ツイッターで叫んでもらったので(笑)
こんな感じです
ベタ  URL   2018-10-08 18:07  

管理人のみ閲覧できます 

このコメントは管理人のみ閲覧できます
    2018-10-09 15:40  

管理人のみ閲覧できます 

このコメントは管理人のみ閲覧できます
    2018-10-09 16:42  

 


身長173㎝
体重61㎏くらい
理想は、
59㎏くらいです。
(最近の体重がこんな感じ)
よろしくお願いします(^^)

今シーズンのmotoさん、
期待してます!!
僕に刺激を下さい!!




アルス  URL   2018-10-09 17:33  

Re: タイトルなし 

ベタさま

情報提供ありがとうございます!!
Twitterで叫んだ甲斐がありました!(笑)
moto  URL   2018-10-09 20:18  

Re: タイトルなし 

アルスさま

情報提供ありがとうございます!!
アルスさんに刺激を与えられるような走りが出来るよう
頑張りたいと思います!!

福岡 頑張ってください 応援しています!!
moto  URL   2018-10-09 20:33  

 

こんばんは。銭湯や温泉に行ったときしか量らないので正確ではありませんが、身長167~168、体重52~53位、BMI18.42~19位です。体重は一年通じてあまり変わらないと思います。ちなみにフルのベストは36分台ではなく、38分台です。
フジヤマ  URL   2018-10-09 22:05  

Re: タイトルなし 

フジヤマさま

ありがとうございます!!
今度連絡先教えてください!!(笑)
moto  URL   2018-10-11 23:43  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆JogNote

☆過去に参加した大会

【10km】
①2018年3月4日 外環道マラソン
38分58秒(38分58秒)

【ハーフ】
①2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
②2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
③2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
④2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
⑤2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
⑥2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
⑦2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
⑧2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
⑨2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
⑩2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
⑪2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
⑫2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)
⑬2017年12月3日 いすみ健康
1時間24分54秒(1時間24分50秒)
⑭2017年12月23日 足立フレンドリー
1時間23分17秒(1時間23分13秒)
⑮2018年1月21日 千葉マリン
1時間22分36秒(1時間22分31秒)

【フル】
①2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
②2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
③2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
④2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
⑤2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
⑥2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
⑦2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
⑧2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
⑨2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
⑩2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
⑪2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
⑫2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
⑬2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
⑭2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
⑮2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
⑯2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
⑰2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)
⑱2017年11月23日 大田原
3時間13分33秒(3時間13分25秒)
⑲2017年11月26日 大阪
3時間13分03秒(3時間12分54秒)
⑳2018年2月4日 別府大分毎日
2時間57分41秒
㉑2018年3月11日 古河はなもも
3時間51分32秒(3時間51分15秒)
㉒2018年8月26日 北海道
3時間20分24秒(3時間20分10秒)
㉓2018年10月21日ちばアクアライン
3時間16分23秒(3時間16分15秒)

☆今後参加予定大会

2018年12月02日
  千葉マリン(ハーフ)
2018年12月23日
  足立フレンドリー(ハーフ)
2019年02月03日
  別府大分毎日(フル)
2019年02月24日
  静岡マラソン(フル)

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