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伸びしろがたくさんあるぜ!って話

Category: 雑談  


興味深いブログを読んだ

このブログ

村民歴もそこそこ長くなってきて
直接練習会やレース等でお会いする機会も多く
顔とブログが一致する方がたくさん増えた。

でも残念ながら
この方とは一度もお会いする機会に恵まれてない。

引用させていただきました。
もし 問題があればご一報ください





そのブログによると

フルマラソンのトップアスリートのBMIの最適値は
「19から20」ということ



フルマラソンが速い選手は
「体重が軽く、身長が低い」ということ




オレの身長は
166cm

身長が低い → フルマラソンが速い 〇
やった! いいぞ! 当てはまる!




では 体重はどうだろうか?

ブログに乗っている『フルマラソンに最適なBMIを求めるツール』
で計算したところ

適正体重は 53.73kg


オレの現在の体重は 64.3kg


うっ 10kg以上重い・・・



体重が重い → フルマラソン速い ×




確かに そう思う。

昔々 オレが一番 短・中距離速かったころ
身長166cm 体重51kg
今もし 1000m一緒に走ったら 100m以上離される(苦笑)
比較対象がフルマラソンではないのでなんともいえないが
体重軽いにこしたことない。




誰か 体重の減らし方 教えてください (´;ω;`)ウゥゥ


オレ 白米と肉 食わないと死んじゃうケド。(笑)




診断の結果

これから十分トレーニングを積めば タイムが縮まる可能性が大いにある
ってことらしい。

伸びしろが まだまだたくさんあるぜ! ってことらしい。

10kg減らすのは 不可能だから
いろいろトレーニング考えて
(食事の量はこれ以上落とすと死んじゃう)
62kgくらいまでは落としたいなぁ~。



2015年シーズンから
フルもハーフもPB更新出来てない


そろそろ時計の針を進めたい。



体重とも闘わなきゃならないし
加齢とも闘わなきゃならないし
ケガとも闘わなきゃならない。


フルマラソンは 大変だ。(笑)





本日は ウラリク行きます。

いろんな人が来るみたい。

楽しそうだ!!


3'27-3'32-3'30

1kmついて行けるかな?(苦笑)

ボコボコにやられそうな予感しかしねぇーけど

頑張ってきます



いじょ










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 2018_09_28

Comments

 

引用ありがとうございます!
どんどん引用しちゃって下さい!
いつかお会いできると良いですね。
横浜の全力中年  URL   2018-09-28 17:46  

Re: タイトルなし 

横浜の全力中年さま

ありがとうございます!

どこかの大会でお会いしましょう!!
moto  URL   2018-09-29 00:17  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆JogNote

☆過去に参加した大会

【10km】
①2018年3月4日 外環道マラソン
38分58秒(38分58秒)

【ハーフ】
①2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
②2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
③2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
④2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
⑤2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
⑥2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
⑦2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
⑧2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
⑨2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
⑩2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
⑪2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
⑫2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)
⑬2017年12月3日 いすみ健康
1時間24分54秒(1時間24分50秒)
⑭2017年12月23日 足立フレンドリー
1時間23分17秒(1時間23分13秒)
⑮2018年1月21日 千葉マリン
1時間22分36秒(1時間22分31秒)

【フル】
①2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
②2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
③2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
④2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
⑤2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
⑥2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
⑦2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
⑧2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
⑨2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
⑩2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
⑪2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
⑫2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
⑬2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
⑭2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
⑮2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
⑯2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
⑰2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)
⑱2017年11月23日 大田原
3時間13分33秒(3時間13分25秒)
⑲2017年11月26日 大阪
3時間13分03秒(3時間12分54秒)
⑳2018年2月4日 別府大分毎日
2時間57分41秒
㉑2018年3月11日 古河はなもも
3時間51分32秒(3時間51分15秒)
㉒2018年8月26日 北海道
3時間20分24秒(3時間20分10秒)
㉓2018年10月21日ちばアクアライン
3時間16分23秒(3時間16分15秒)

☆今後参加予定大会

2018年12月02日
  千葉マリン(ハーフ)
2018年12月23日
  足立フレンドリー(ハーフ)
2019年02月03日
  別府大分毎日(フル)
2019年02月24日
  静岡マラソン(フル)

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