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【成人の日 新春稲毛海浜公園30K】レポ ~なんとか無事完走しました

Category: 30km走  




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参加者の皆さん
いわさん メテオデさん ちゃららさん かっきぃさん ぬまっちさん
huruhon-yaさん Tomさん えいぱぱさん Ukeさん れっつさん
みっつさん ゆうたろうさん トヨチンさん たけさん りこさん 
フジヤマさん うっちーさん りゅうさん かまかまさん はっち。さん
hassyさん Fさん ウシオトコさん はむまるさん 嫁 moto

(順テキトーじゃなく だいたいエントリー順)


元々 今回の練習会の趣旨は
キロヨン30Kをクリアして 別大に弾みをつけるため。
一人で追い込むのは 難しいから

誰か一緒に走りませんかぁ~

ってブログで声をかけてみた。
(去年も同じ時期にやったし)

まあ 自分の為にやってるだけなんだよね。(笑)

でも
ブログで 「行って良かった!」とか
「PB更新出来た!」って言ってもらえると

おおぉ やったぜ! ってマジ嬉しい

また是非 稲毛海浜公園遊びに来てください!!
ちょっと遠くて不便だけど。(笑)

参加してくれた皆さん ありがとうございました!

いじょ









・・・い いじょ じゃねぇ(笑)

お前 今回どうだったんだって話だ

マツボックリのせいで痛めた右足首。
もう1か月半くらい経つんだけど
この間 フル2本 ハーフ2本走って

・・・全然よくならねぇ

最近は ゆっくりでも
長い時間走っていると痛くなってくる。
走れないってことはない。

おまけに 右足の裏もまだボコボコしてる。



今日 キロヨン30Kチャレンジ は無理。

オレの場合 絶好調で気合入っていて
その上 限界まで出し切って
その上 気象条件も良くないと
この壁 クリア出来そうもない
。(笑)

ここで悪化させたら
今シーズンのスケジュールがめちゃくちゃになる可能性アリ。

一番重要なことは
別大のスタートラインに ベストな状態で並ぶこと。


右足 テーピングで補強する。

さあ 今日はどうしましょ


ひたすらジョグって みんなの応援しながら30㎞走るか?

キロ430くらいで無理しないで30㎞走るか?

キロヨンで走ってみて マズいなこれは って思ったら
ビルドダウンして30㎞にするか?



ほらオレ 一応主催者で言い出しっぺだから
どっちにしろ30㎞は走らなきゃ。(笑)


ちょうどサブ50より速い人達が
ゆったり(笑)キロヨンで走るみたい。

オレも10㎞くらいは一緒に走れるかな
初めて一緒に走る人もいるから 間近でフォーム見てみたいな
痛くなりそうだったら すぐ離脱すればいいや

軽い気持ちで その集団に入る。(笑)



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キロヨン集団  なぜか一番遅い奴が前に(笑)
フジヤマさん Ukeさん Tomさん ゆうたろうさん
初参加のうっちーさん Fさん  


その前には たけさん
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キロ340で一人カッとんでる。(笑)



相変わらず このキロヨン集団は
みんな息吸ってないんじゃねぇーのか?
ってくらい呼吸音が聞こえない。

彼らにとってはEペース。(笑)
フツーに会話してる 笑いながら。

オレ一人だけ ハァーハァー。

同じ空間で走っているのに全く異質。(笑)

普段のレースでは まず絡むことがないから
練習会で一緒に走れると 
どれだけレベルが違うのか よく理解出来る。

良い経験だ。

こういう経験 お金払う練習会では難しいと思うんだ。



なぜか途中から
この集団の少し前を走ることになってしまった オレ。

別に意図してそうしたわけではない。(笑)

給水の時にちょっと前に出て 
取りやすい位置をキープしたのがきっかけ。
折り返し地点のUターンでも
邪魔にならないように みんなより少し手前で曲がってたから。

どうせすぐに追いつかれて集団に飲み込まれるだろう
そう思ってたケド
体感キロヨン キープしてたら集団との差がちょっと広がってた。(笑)

速い人達の前を走るって なんか気持ち良いな。(笑)

スライドで かっきぃさんから
「ま~た 走れない詐欺」 って 
エール もらった。(笑)


でも内情は 15㎞過ぎから痛み出してきて
いつビルドダウンしようかな~ こればっかり考えて走ってる。

21㎞手前で ゆうたろうさんがビューーンって抜いてった。

「後ろでmotoさん どの位持つかって話してましたよ。」

余裕あり過ぎだろ。(笑)



20㎞過ぎてキロヨン集団 我慢出来なくなったのか
ペースアップしてばらけていった。
あっという間に抜かされる。

ここで集中力切れて トイレタイム。
一旦止まったら 脚も動かなくなっちまって
残り7㎞ジョグって 30㎞終了となった。


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まあなんとか
予定通りには 30㎞走れた

一人だったら 絶対途中で止めてる



2週間後の千葉マリンで 再度心肺に刺激を入れて
その後上手く疲労を抜いて
出来れば 体重 もう少し落として

2月の別大を迎えたいなぁ~

去年みたいな失敗はしたくない。



今日は いじょ








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 2018_01_09

Comments

 

遅くなりましたが、開催ありがとうございました。
なんだかんだで30k完走されたのは流石です。
わたしもよい練習ができてよかったです。
アフター参加できなかったのが残念‥

別大までの約3週間、お互いにがんばりましょう。
ゆうたろう  URL   2018-01-10 19:10  

Re: タイトルなし 

ゆうたろうさま

こちらこそありがとうございます!!
何だかんだで ゆうたろうさん どの位で走ったのでしょうか?
今度 キロヨン30㎞チャレンジ 引っ張ってください!

別大 頑張りましょう!!
moto  URL   2018-01-10 19:22  

 

motoさん開催ありがとうございました!12時までに家に帰らなくてはいけなくて25kmでリタイヤしましたが一人ではなかなかできない練習なのでありがたかったです。休みの日はだいたい花見川CRを走っているのでこれからもよろしくお願いします。また参加したいです!
りゅう  URL   2018-01-10 20:22  

Re: タイトルなし 

りゅうさま

参加ありがとうございます!!
そう言ってもらえるととても嬉しいです。
今度は花見川CRでお会いしましょう!!
是非また参加してください!
moto  URL   2018-01-11 23:13  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆JogNote

☆過去に参加した大会

【10km】
①2018年3月4日 外環道マラソン
38分58秒(38分58秒)

【ハーフ】
①2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
②2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
③2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
④2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
⑤2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
⑥2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
⑦2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
⑧2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
⑨2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
⑩2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
⑪2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
⑫2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)
⑬2017年12月3日 いすみ健康
1時間24分54秒(1時間24分50秒)
⑭2017年12月23日 足立フレンドリー
1時間23分17秒(1時間23分13秒)
⑮2018年1月21日 千葉マリン
1時間22分36秒(1時間22分31秒)

【フル】
①2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
②2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
③2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
④2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
⑤2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
⑥2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
⑦2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
⑧2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
⑨2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
⑩2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
⑪2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
⑫2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
⑬2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
⑭2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
⑮2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
⑯2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
⑰2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)
⑱2017年11月23日 大田原
3時間13分33秒(3時間13分25秒)
⑲2017年11月26日 大阪
3時間13分03秒(3時間12分54秒)
⑳2018年2月4日 別府大分毎日
2時間57分41秒
㉑2018年3月11日 古河はなもも
3時間51分32秒(3時間51分15秒)
㉒2018年8月26日 北海道
3時間20分24秒(3時間20分10秒)
㉓2018年10月21日ちばアクアライン
3時間16分23秒(3時間16分15秒)

☆今後参加予定大会

2018年12月02日
  千葉マリン(ハーフ)
2018年12月23日
  足立フレンドリー(ハーフ)
2019年02月03日
  別府大分毎日(フル)
2019年02月24日
  静岡マラソン(フル)

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