FC2ブログ


【北海道マラソン2017】フル翌日の朝は・・・moto&ぬまっち 大倉山を攻める!

Category: 北海道マラソン  


【8/28の練習】13㎞+α


「大倉山ジャンプ場まで走らない?」

前日 ぬまっちさんが言った。

フルの翌日は 可能なら軽くジョグった方が良い。
走っておいた方が 筋肉もほぐれる。
オレ 中島公園グルグルでいいかな? って思ってた。

「ホテルから5㎞くらいですよ。」

「・・・ふ~~~ん。」

かまかまさんや サトさんも誘ったケド断られる。(笑)



オレ 関節とか 筋肉とか 
不思議なことに 今回全くダメージない
きっとうまく走り切れたのだろう。

唯一のダメージは

右足の親指が 死んだ・・・


閲覧 注意(笑)








01a84b83a600a676ba20ae783f8666776c8178c948[1]

白くなって 若干腫れて 痛いっす!!

まあ 走れないことはないか。(笑)




朝 5:30 大倉山ジャンプ場へ向かう
昨日フル走った おっさん2人


01c3262e9646a7af90e76d1f4130ec5da82a248247[1]


てくてくジョグりましょう!

っていってもこの二人 徐々に というか最初から
キロ5に近いペース。

・・・オレがいけないのか?(笑)

今朝の札幌 涼しくて気持ちが良い。
道端にはコスモスも咲いている。

道マラ終わると札幌は 秋の気配


01be0023e057a8441187ae71cd09f43a7f99f5b0ae[1][1]

たまにキロ5 切る。(笑)


なんだよ それ
もっと昨日頑張れよ!!

って言う人もいるかもしれないが
昨日は昨日で 全力で戦った

まあ 自分でも
なんでこんなに今日走れるんだ? とは思ったケド。(笑)



大倉山なので もちろん坂道だ。
二人でゼェーハァーしながら 上る。
ペースはキロ5分台キープ。


0101878f3ed07f2e2ff9886e3e456b311025f8f5b4[1]


全く普段の練習と 変わらん。
むしろ普段の練習では こんな坂 上らん。
せいぜい美浜大橋。(笑)

走っている時 なんかの罰ゲームかと思った。(笑)



30分ちょいで到着

01c42cce26a73f4c1a50f8b2d6fca97014fc8effba[1]


010f281a10d14e42d47162579bb04053aeee15edd4[1]

ジャンプ台の麓で記念撮影






ここまで来たら展望台まで上がるしかない!

この往復はガーミン止める。
ほら ここからは基本 走らないから。(笑)

01eb968461980de4638f09808e09fdc4306c8d4732[1]

そこそこキツい。(笑)

10分ちょいくらいで展望台到着





01e184ea40460e40a53f423d9f2df01a0d7c0bfa82[1]


01d75bce1b9bc22095db42e09479df43616c7d9f02[1]


01a0a4314735f0cdba40149eac5d31e08e9dd2c573[1]

012ec36add3618f8f1b7e6389513ceab3111081b8d[1]


曇ってはいるが 札幌の街が一望


ほら かまかまさん サトさん 来ればよかったでしょ!(笑)





帰りは 下り。

下りの方が シューズに死んだ爪があたって 痛い・・・


01abb88bedbe790ab6cc70d7189a7a60c3998e6cc5[1]


0144d8327c4945ede38487ac89562ccd787470dcde[1]


若干 寄り道してホテルへ戻る。


フル翌日のほぐしジョグ



012cd7aea0b393e88c142978177027430ff8ba723b[1]
(ジャンプ台の麓から展望台までの距離は含まず。)


っていうか フツーの練習だね これは。(笑)



楽しかったから OK!





え~と

本日 ちーばに無事戻ってまいりました!
帰りはジェットスター まさかの定刻通りでした!(笑)
こっちの方が やっぱり蒸し蒸ししますね。

北海道マラソンレポは 明日以降書きます。


今日は いじょ






よかったらポチッとして下さい。
コメントも頂けるとうれしいです。

にほんブログ村
スポンサーサイト

 2017_08_28

Comments

アンビリーバボー 

ガチフルの翌日に・・・

ホント、脱帽です(笑)
石垣島のルパン♂  URL   2017-08-29 00:24  

はてなの者です 

道マラのゴール後に声をかけていただき、ありがとうございました。
ゴール映像を見ると、ゴール直後に声をかけていただいているようでしたが、限界でヘロヘロだったので、全く気づきませんでした。
申し訳ありませんでした。
おいやん  URL   2017-08-29 07:55  

Re: アンビリーバボー 

石垣島のルパン♂さま

えへへっ 走れちゃいました!(笑)
moto  URL   2017-08-29 22:12  

Re: はてなの者です 

おいやんさま

道マラお疲れさまでした。
急に声かけてすいませんでした!
実は序盤から 近くを走っていて 声かけようかどうしようか迷ってました。(笑)
おいやんさんは不本意だったのかもしれませんが 
そのタイム 道マラ初めてで凄いと思います!!
秋には サブスリーやっちゃってください!
これからもよろしくお願いします!
moto  URL   2017-08-29 22:18  

 管理者にだけ表示を許可する

06  « 2019_07 »  08

SUN MON TUE WED THU FRI SAT
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -

☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

☆カウンター

☆オンラインカウンター

現在の閲覧者数:

☆JogNote

☆過去に参加した大会

☆ 10kmレース戦歴
①2018年3月4日 外環道マラソン
38分58秒(38分58秒)

☆ ハーフマラソン戦歴
①2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
②2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
③2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
④2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
⑤2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
⑥2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
⑦2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
⑧2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
⑨2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
⑩2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
⑪2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
⑫2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)
⑬2017年12月3日 いすみ健康
1時間24分54秒(1時間24分50秒)
⑭2017年12月23日 足立フレンドリー
1時間23分17秒(1時間23分13秒)
⑮2018年1月21日 千葉マリン
1時間22分36秒(1時間22分31秒)
⑯2018年12月2日 千葉マリン
1時間29分26秒

☆ フルマラソン戦歴
【2013年 Season1】 sub3.5編
①2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
②2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
【2014年 Season2】 sub3挑戦編
③2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
④2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
⑤2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
⑥2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
【2015年 Season3】 sub3奪取編
⑦2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
⑧2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
⑨2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
⑩2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
⑪2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
⑫2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
【2016年 Season4】 sub3陥落編
⑬2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
⑭2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
⑮2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
⑯2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
【2017年 Season5】 sub55編
⑰2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)
⑱2017年11月23日 大田原
3時間13分33秒(3時間13分25秒)
⑲2017年11月26日 大阪
3時間13分03秒(3時間12分54秒)
⑳2018年2月4日 別府大分毎日
2時間57分41秒
㉑2018年3月11日 古河はなもも
3時間51分32秒(3時間51分15秒)
【2018年 Season6】 sub55編
㉒2018年8月26日 北海道
3時間20分24秒(3時間20分10秒)
㉓2018年10月21日ちばアクアライン
3時間16分23秒(3時間16分15秒)
㉔2019年2月3日 別府大分毎日
2時間59分00秒
㉕2019年2月24日 静岡
3時間04分01秒(3時間03分52秒)

☆今後参加予定大会

2019年8月25日 北海道マラソン

☆検索フォーム

☆QRコード

QR

☆ブログ村


B
A
C
K

T
O

T
O
P