【千葉マリンマラソン】レポ③ ペース配分がヘタっぴな男



【本日の練習】12km

びっこの男を卒業
二日間のランオフを終え 
キロ6の男として舞い戻ってきました!(笑)

IMG_1002[1]a

オレ 本来はキロ6 苦手 キライ。
でも今は これ以上速く走れない。(笑)

あと10日くらいで フル走れるようになるのかな?

時間は待ってはくれない。


本日 コイツが届いた

IMG_1006a[1]


別大からの挑戦状

静かに燃えてくる






では【千葉マリンマラソン】レポ続き

スタート直後は 例えて言うと
原チャリが間違えて高速道路に入っちゃった状態
邪魔にならないように 周りのスピードに合わせて走り
フカし過ぎて
早くも心肺と脚 使っちまった。(笑)

他の人のブログ読むと
スタート全然進まなかった とか
Aとか Bなのに遅い人がいた とか
書いてあったけど
オレの場合は1km目から ほぼ全開。
好スタートが切れた って言えば聞こえがいいが
力がないのにアホみたいにとばした 
っていうのが正しい見方。(笑)



★6km~10km 19:20 @352
(350-353-348-355-354)


当初ガンガン抜かれていたが
この辺りに来ると
ペースが周りと馴染んできて走りやすくなる。
350辺りのペースをキープしたかったが
もうすでにそんな余裕は 無い。

スライド区間に入る。
速い人達とエール交換。
7kmで最初の折り返し。
まくはりさん 怪盗さん 後ろにいること確認。
いわさん ぬまっちさん たまさん キミ兄さん ちゃららさん
かっきぃさん hassyさん ヒサシさん・・・・ (順テキトー) エール交換!

マラソンはスライド区間が楽しい。
苦しいの 紛れるし。(笑)

嫁を探すが 見つからず・・・。

左折して工業団地の方に入る。
9km過ぎにアメブロのたっきぃさんに抜かれる。
ついて行こうと思ったが 全然つけず。
腰が落ちてくる。
限界が 近い。(笑)




★11km~15km 19:46 @357
(355-356-357-358-400)


10km過ぎの第二折り返し。
まくはりさんが すぐ後ろに迫っているのがわかった。
例年だとここから ものすごい向かい風に煽られる。
今年は ほとんど風を感じない

本当に最高のコンディション!
PB出すには絶好のチャンス!!


でも オレの脚 もう売り切れてた
キロ4切るのが精一杯。

海浜大通りに入る手前

「こっからですよ!!」

まくはりさんが抜いてった
軽快に抜いてった。
ハーフ3戦連続3連敗は避けたかったが 全く脚が動かない

12km地点で高橋尚子さんとハイタッチ。
あいかわらず かわいい。(笑)

左折して稲毛海浜公園内に入る。
マイトレーニングコース。
どこに何があるか 路面の状況も熟知してる。

・・・だから何だって話だが。(笑)

15km目 とうとうキロ4 オーバーした



★16km~20km 20:07 @401
(354-402-404-407-400)


稲毛海浜公園の海沿いの直線コースに入る。
オレが毎日走っている片道1.6kmの直線だ!
ここだけは負けたくない!
とばす!
残ってる力を振り絞る!

354

頑張ったけど これしか出なかった。(笑)

16km過ぎ
「motoさん!!」
後ろから声をかけられた。
Mさんだ。
「怪盗さんも一緒ですよ!!」


二人にスーーっと 抜かれる。
怪盗さんは いつもの『怪盗さん走り』。
なんであんなに速く走れるのか 不思議だ。

ついていこうと足掻くが 全くダメ。
ここからは キロ4 切れなくなる。

稲毛海浜公園を出て 再び 海浜大通りへ。

目の前に美浜大橋が迫る。
向かい風は ほぼ無い
風が無きゃ ただの緩やかな坂。(笑)
昨年はこの区間 407だった。
気合い入れ直して 腕をブン回してガシガシ上る。

407


・・・なんでだよ。(笑)
今年も同じじゃんか。


ブログ村 アメブロの大応援団

mizoreさん かるりーのさん トヨチンさん むーみんさん
DEGさん マーマンさん フジヤマさん はっち。さん


そして 歩道橋の上から 大声張り上げて応援してくれた
市川パパさん

アメブロの皆さん

本当にありがとうございました!!


IMG_1004[1]a


IMG_1003[1]a



★21km~
(358- )


『ZOZOマリンスタジアム』に戻ってきた。
応援で気合い入って ラストスパート!
最後は意地でキロ4切る


タイムは1時間22分54秒(ネット 1時間22分51秒)


今シーズン 
最後のハーフが終わった。

結局 ビルドダウンで終わった。(笑)




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 2017_01_25

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

☆今後参加予定大会

★2017年8月27日 北海道マラソン
★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
★2017年12月3日 いすみ健康マラソン
★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

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