マイコース パターンC

Category: マイコース  


【1/5の練習】8km


仕事が忙しすぎる。
今日も昼飯食う時間がなかった・・・。

えらい疲れる。


帰宅後 ストレスの解消のために走る。

本日のコースは パターンC

IMG_1866[1]

稲毛海浜公園の1.6kmの直線を使ったコース
主にスピード練習で使う。


IMG_1865[1]

が 今日は風が強過ぎ。(笑)
昨日よりも強い!
立っているだけでヨロける


いつも何人かとすれ違うが 今日は貸切。
誰もいねぇ。

・・・なんでオレ 走ってるのかな。(笑)

コース途中に風力発電の風車?があるんだけど
とんでもないスピードでブォォオオーーンって回ってた。(笑)

往路は追い風 ゆっくりと走る。
勝手に進んでくれる ラクチン。

復路は向かい風 真正面から風がビュンビュン襲いかかる。
キロ4くらいの勢いで突っ込むも30秒くらい遅い。(笑)

なかなか オモロイ

で 今日は2往復。
えらい寒かった・・・。

IMG_1863-vert-horz.jpg
遅いわりに 心拍高すぎ。(笑)



オレ 真面目な30km走とか 5kmTTやる時などは
この行って来いのCコース使うこと多い。

道幅は十分広いから 自転車や歩行者など気にしなくて良い。
休みの日は 近くの高校の陸上部も練習してるから気合入る。

日曜日の30km このコース どうでしょう

9往復半くらい走ることになるけど
飽きるな・・・。(笑)


日曜日 天気 どうなるのかな?
午前中 もってくれないかな?



今日は いじょ






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 2017_01_05

Comments

 

8日、行けることになりました!
宣言が遅くなってすみませんが、よろしくお願いします。
練習のみ参加で、アフターは欠席でお願いします。

朝は8時半すぎに検見川浜の駅に着くようにいきます。
間に合いますかね???

ペースは20キロまでは440-445くらいを目安に、そこからあげれたらあげる感じでいきます。
ムネコフ  URL   2017-01-06 12:30  

飛び入り参加できますか? 

はじめまして!いつもブログ読ませてもらってます。
花見川CR、稲毛海浜公園をいつも走ってる者です。motoさんとも1,2回すれ違ったことがあります!

皆さんとは面識があるわけでもなく、皆さんのように速くも走れないのですが、家も近く、当日もその辺をたぶん走ってるので、もしよろしければ、当日飛び入り参加できれば、うれしいです!

キロ5くらいでしか走れませんが…
furuhon-ya  URL   2017-01-06 14:00  

1/8(日)30k 

motoさん

明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。

1/8(日)の30k、ぜひ参加させていただきたいんですが、天気が微妙ですねー。

行くとなると大移動なんで、着いたら雨振り出しました。だと悲し過ぎるので。。。

自分の判断で行くかどうか決めますので、一応、ドタ参ということにしておいてください。

勝手言ってすみませんが、どうぞよろしくお願いします。
nb1975  URL   2017-01-06 20:14  

Re: タイトルなし 

ムネコフさま

こちらこそ よろしくお願いします!

8時半で間に合うと思います!
46分のバスでギリ大丈夫です!
もしかしたら駅からジョグった方が早いかも(笑)
moto  URL   2017-01-06 23:04  

Re: 飛び入り参加できますか? 

furuhon-yaさま

はじめまして。
オレもブログ拝見しています。
サブ3.5おめでとうございます!
すれ違ったことあるんですね 声かけてくれたらよかったのに(笑)

参加大歓迎です!!
同じような走力の方いると思います。
よろしくお願いします!!
moto  URL   2017-01-06 23:07  

Re: 1/8(日)30k 

nb1975さま

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします!

ドタ参 大歓迎です!
フジヤマさんも来る予定なので 一緒に走れる人はいると思います。
ふらっとさん来れたら よかったのですが・・・。

天気 はっきりしませんが よかったら来て下さい!
moto  URL   2017-01-06 23:11  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
★2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)

☆今後参加予定大会

★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
★2017年12月3日 いすみ健康マラソン
★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

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