【足立フレンドリー】レポに ~moto、突っ込む



【12/26の練習】ランオフ



【足立フレンドリー】レポ続き


11:00 ハーフスタート!

ロスタイムは 8秒

直後はつまって走りにくい。
一番前のブロックなのに 遅い人 いる。
この位置から出るのなら 遅くてもキロ4は切って走らないと・・・。
ジグザグに走って スペースを探す。
なかなか自分のペースに持ち込めない。
周り見るも たのくるさん いわさん 官ちゃんとはぐれる。
1km目 4:00


ロスタイムを除くと まあ想定のペースだ。
周りも少しずつ バラけてくる。

最初の5kmは ちょっと頑張って353キープが目標。
元気なうちに借金を返しとこう。
思ったよりも向かい風を感じない。
ポカポカ暖かくて 若干の風は気持ちいい
2km目 3:44


これで借金は帳消しだ。(笑)
アドレナリンがバンバン出ているらしく
脚の痛みは ほぼ感じない。
若干ペース落とす。
それでも周りのペースよりは少し速いらしく 抜いて行ける。

コース脇に『激沈上等T』のおねーさんが!
・・・こめきちさんでした
目立ちましたね お互い様かな。(笑)


3km目 3:48
このペース 
レースではそれほどきつくないから不思議だ。
前にウサ耳付けてるランナー。
声援がスゴイ!
後ろについて引っ張ってもらう。



3.5km地点



IMG_1823[1]
たかしさん まーがれっとさん夫妻

いると思ったんだよなぁ。(笑)

【ぼっち忘練走】の時 大将に

「足立は応援に来ないの?」  って聞いてみた。

「はい・・・。」 

そう言ってたけど なんとなく胡散臭い感じがしてた。(笑)

こんなブログの絶好なネタ
ぼっちの大将が食いつかないはずはない。(笑)
自宅からもそんなに遠くはないだろうし。

走る前 陣地でも
「オレ 今日 大将いると思うんだよね。」
って誰かと話した。

オレにとっては そんなにサプライズじゃなかったよ。(笑)

写真ありがと

IMG_1822[1]
オレ 端っこ(笑)


4km目 3:50
まだまだ余裕アリ。
先は長い リラックスして周りのペースに合わせて走る。
この辺りから 速い人達とのスライド区間に・・・。


5km目 3:54
ボーっとしてたら ペース落ちた。(笑)
スライドでエール交換
フジヤマさん ふらっとさん まくはりさん

そして オレも折り返す。
折り返して ちょっとしたら視界に入ったのは

3人の男達

IMG_1824[1]

マジかよ~
またかよ~
(笑)
今年こそは追いつかれずに最後まで走り切りたい!

この時は そう思った。


折り返して 追い風区間に入った。
けど なんか楽な感じ しない。
さっきとそんなに変わらない。

暑い!

給水をまめに摂る。
首にも水をかける。

12月のレースなのに。(笑)

スライド区間 たくさんの人達とエール交換。
大きな声を出すと元気になる。
激沈上等Tは 本当に目立つ!!

しょっちゅうエール交換してたから
周りの人から 

「誰だ こいつ?」

って 感じで見られた。(笑)

嫁とすれ違う。
この時は 嫁も元気だった
。(笑)


6km 3:51

7km 3:51

8km 3:53


8km過ぎた頃から
気を抜くとペースが落ち出す。

や やばい
しんどくなってきた。
まだ 半分も来てないぞ!!

9km 3:54

10km 3:56




激沈の足音が・・・。(笑)


つづく





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 2016_12_26

Comments

足立フレンドリー 

足立フレンドリーお疲れ様でした。御夫婦で大会参加羨ましいですね。打ち上げで少しお話しさせて頂きありがとうございました。お顔も分かったのでこれからしっかり応援します。
k.takao  URL   2016-12-27 09:47  

Re: 足立フレンドリー 

k.takaoさま

こちらこそ ありがとうございました。
お会い出来て うれしかったです。
どら焼き 嫁と二人で美味しく頂きました。

これからもよろしくお願いします。
moto  URL   2016-12-27 22:52  

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
★2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)

☆今後参加予定大会

★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
★2017年12月3日 いすみ健康マラソン
★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

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