本日の話。
今週もみっつさんとトレーニング。
今シーズン初のハーフペース。
コースは稲毛海浜公園 一周5kmのコース。
序盤はゆったりとおしゃべりしながら。
最後の方はアベレージキロ5に収めるべく 若干のペースアップ。
気持ち良く走り終わる。
一人でやるとこの時期ダレるし ハーフも走らないから
本当に助かる。
このタイムをベースに数をこなして
10月くらいを目処に 再び楽に90分切って走れるようになれば
またPBに挑戦出来るようになるだろう。
昼は義母さんのお誕生日会に参加。
やべぇ
消費カロリー以上に食っちまった。。。
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午前中はガッツリ働いて 午後から移動。
お袋と合流して 西に向かう。
残念 富士山きれいに見れず。。。
名古屋で近鉄乗り換え。
目的地到着。
閉門まで残り30分
折角だから外宮へ向かおう。
時間なく かなりのハイペース
オレ 歩くの結構速い。
嫁もついてこれないこと多い。
しかしお袋 フツーについてくる∑(ﾟДﾟ)
毎朝1時間散歩してるだけのことはあるな。
学生時代はソフトボールの選手だ 大昔だけどw
ちなみに今日は15000歩歩いたらしいです スゲーぜ。
フルマラソン完走出来るかもな。
夕飯はもちろん鰻。
伊勢といったら赤福と鰻だろw
久しぶりに全力で食った 飯の量が半端ない∑(ﾟДﾟ)
風呂上がりに体重測ったら1kg増えてたぜw
君は ぎゅーとら を知っているか？w
明日は朝イチで全日本大学駅伝のコースをジョグして内宮さんにお参り予定。
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昼休みランをよくする。
トレーニング時間のリミットは30〜40分だ。
余裕はあまりないw
そんなんだったら朝走れって話だが 起きるの辛いし
朝イチで走るのって50代のおっさんの心臓には良くないらしいよw
時間が無いので 急いで着替えて外に飛び出し
ジョグだと言いながら
そこそこハァハァして
あまり走ってる人のいない時間帯に
太陽の光を浴びながら汗を流して走る。
何だか気持ちが良いw
昼ランは平均ペース キロ5。
大体7km走れれば御の字だ。
この位が健康維持には丁度良い。
疲れも残らないし。
走力アップには繋がらねぇーけどw
これ以上速いとおっさんにとっては体に悪いw
終わったら ソッコーでシャワー浴びて仕事へ戻る。
ソフトモヒカンだと頭洗うの楽だ タワシみたいだからw
微妙だけど 再び体重が減りつつある。
明日から東海？関西？方面に出かけます。
さて何処に出没するでしょうか？w
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今週は床屋へ行ってきて以前みたいにソフトモヒカンにした。
気合いを入れたw
さあ 夏に向かって身体鍛えるぜ！
本日は玲衣さんが遊びに来たので みっつさん一緒にこの辺をジョグってきた
20kmほどw
みっつさんが富士登山レースは薄底の方が走りやすいって言ってたから
「うちにターサージール5の新品ストックあるよ」って。
ターサージール5も箱に入って いつ来るかもわからない出番待つより
みっつさんに履き潰してもらう方が本望でしょう。
こちらこそありがとうございます。
それにしても同級生で 誕生日も1日違いで
足のサイズも同じとは。
面白いw
玲衣さん また遊びにきてね。
今度は花見川サイクリングロードを佐倉の風車まで走りましょう。
オレが一番最初にバテそうだけど。。。
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今日はとても嬉しい事があった。
赤福と阿闍梨餅を貰ったw
まあこれも嬉しいw
でも
それ以上に嬉しかったのが
あるラン友の消息がわかった事。
彼との最初の出会いは この時
もう7年以上前になる。
それからお互い切磋琢磨
練習会に レースに アフターに
楽しいランニング生活を送ってた。
しかし 3年前にコロナ禍に突入。
オレも一時期フルマラソンから離れたし
彼の消息もわからなくなった。
お互い医療関係の職種でもあり 大変だったと思う。
今年になってから
以前のように いろんな人と交流出来るようになり
彼の事を聞いてみたりしたけど
誰もこの3年近く会ったことが無いようだ。
以前はあんなにたくさん大会に参加していたのに。。。
ブログの更新もないし
Twitterも呟かない。
どうしてるのかな？
迷惑かもと思いつつ
思い切ってLINEしてみた。。。
返事無いかもな。。。
きたーーーー！！
元気でした とは言えないのかな。。。
でも
連絡とれて本当に嬉しかったです。
いわさん また一緒に遊べる日を楽しみにしています。
そして再び レースで競い合いたいです。
ぬまっちさんも含めて
また3人でこんな写真撮りたいですね。
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一緒にジョグると楽しいよね
Category: マイコース
Tags: 幕張稲毛シーサイドランニングコース
ラン仲間のみっつさんが転勤で近くに引っ越して来たので
土曜日午後から マイコースをジョグって案内してきました。
コースはこんな感じ トータル20kmくらい。
幕張稲毛シーサイドコース スタート地点
ZOZOマリンスタジアム
JFA夢フィールド
検見川の浜
みっつさん
これからもちょこちょこ一緒に走りましょう！
日曜日夕方
いつものように稲毛海浜公園を嫁と一緒にジョグっていたら
Ukeさんと久々に会って5km程おしゃべりジョグ。
途中Mさんが犬の散歩してたw
一人で走るより知り合いと走ると楽だよね。
土日でトータル30kmちょい。
なかなか良い週末でした。
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久しぶりに少し早起きした。
起きたばかりで頭もグチャグチャ
コンタクトレンズも入れずに眼鏡のまま。
Tシャツにヤッケを羽織り ランパン
ズームフライ5を履いて 家を飛び出す。
あっとその前に
ベンチプレス50kgで30回。
筋トレやってから走った方が痩せるらしいからw
数分でヨットハーバー
そこから稲毛海浜公園へ。
暖かい朝
そこそこ走ってる人 いる。
ぼーっとしながらキロ5ちょいでジョグる。
半分眠ってる感じw
いつもの片道1.6kmの直線走っていると
向こうから若いカップルがおしゃべりしながら走ってくる。
いいなぁ 若いって
オレも若い頃あったよな 今おっさんだけどw
眼鏡だとよく見えなかったけど
だんだん近づいてきて あららと思った。
そしてすれ違う時 確信した。。。
このカップルさん
ギネスブックに載ってる
世界で一番フルマラソンが速いカップルでしたw
マイコースで何度かすれ違っているけど
こんなリラックスしてニコニコしながら
キロ5くらいでジョグってるのは初めて見た。
何だか朝からほんわかした気分になれた。
朝走るのもいいな。
たまには朝走ろうかしら。。。
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