全日本マラソンランキング2019-2020
Category: 全日本マラソンランキング
昨年度の全日本マラソンランキングが発表になったので晒しとく。
５０歳おっさんの部 １３８位／８１２１人
・・・・・・。
なんとまぁ
ちゅーとはんぱｗｗ
毎年書いてるけど
一度でいいから１００位以内に入りたい！
・・・難しそうだけどね。
５歳くらい身体が若返んないかなｗｗ
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盛りだくさんな日曜日
Category: 雑談
ご無沙汰してます。
元気ですよｗｗ
さて昨日 日曜日のお話。
Twitterでひらぶーさんから
「アメブロの速い人たちが日曜 稲毛海浜公園で練習会するみたいっす。」
という情報を聞きつけたmoto家は そこそこ早起きして
嫁と共に稲毛海浜公園に遊びに行ったｗｗ
すると
furuhon-yaさん発見！
今年1月に一緒にここでフル走った時以来。
オレと違ってかなり絞れてる((((；ﾟДﾟ)))))))
今日もオレと会うまですでに２５ｋｍほど走ってるらしい(°_°)
こわいわ。
オレのペースに合わせて ポクポク走ってもらったm(__)m
一緒に８ｋｍほど適度に距離を保ちつつお話ししながら走る。
走りながら アメブロの速い人たち探したが 見つからず・・・。
furuhon-yaさんと別れた後
再び 嫁と稲毛海浜公園の直線コースへ
すると
先頭の黒い人を筆頭に
いかにも速そうな人たちの集団が・・・。
先頭の黒い人は大方の予想通り
お久しぶりのぱっきーさん。１月の練習会以来っす。
その他 知り合いは
別大以来のとし姉さん（♂）
そして ひらぶーさん うっちーさん
どうもほとんどの皆さん
フル２時間４０分台の方々のようだ・・・((((；ﾟДﾟ)))))))
一緒に走らないのに どさくさに紛れて集合写真に写りこむオレｗｗ
速い男性に混ざって 紅一点
スゲー速そうなオーラを放つ女性が一人。
聞くとどうもフルのタイムがオレよりも
１５分以上速い方らしい((((；ﾟДﾟ)))))))
今年の東京マラソンも走った強者らしい((((；ﾟДﾟ)))))))
昨年のとある都市型マラソンのチャンピオンらしい((((；ﾟДﾟ)))))))
オレも１周くらいネタでついていこうかなと思ったケド
１０ｋｍもう走ってるし
調子に乗って 怪我ぶり返すのはシャレにならないので止めといたｗｗ
皆さん ゆっくり４１５ でスタート(°_°)
どうもその後 急激にBUしていったらしいケド((((；ﾟДﾟ)))))))
その後
『父の日』だったので
お義父さんと一緒にお寿司でお祝いした。
朝から何も食ってなかったから 旨かったな。
結構良い刺激がいただけた。
オレも頑張んないとな。
と思ったら
今日 雨だからランオフ(´；ω；`)ｳｩｩ
こんなの作ってみた。
４０年前のキット ４００円也
ビク・ザム １／５５０
言わずと知れたドズル・ザビ中将が乗ったMA。
オレぐらいのおっさんだったら泣いて喜ぶプラモだｗｗ
古いプラモでも手間暇かけると結構かっちょいい。
・・・それにしてもカネゴンにも似てるなｗｗ
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1日5㎞ 1セット1トン
Category: トレーニング
最近のトレーニング
ランは仕事から帰宅後に走る。
毎日走ることにしているが 天候によっては走らないこともある。
たいたい１日５～８ｋｍ
ペースもキロ５４０～キロ４４０。
この位の距離 この位のスピードの方が健康によい気がする。
それ以上やると今のオレには不健康な気がする。
ハーフや３０Kなんて不健康にも程があるｗｗ
走る時マスクはしていない。
ノーマスクラン
４～５人とすれ違うけど
すれ違う時十分に距離を取るし すれ違う瞬間呼吸しないｗｗ
まあ だいたい走っていて感染しねぇーべ
そこまで感染力強かったら もうすでにほとんどの人が抗体持ってるはず。
最近は ノーマスクランの人も増えてきた。
筋トレも継続中
主にベンチプレスです・・・。
ガシガシやってないけどｗｗ
暇なときとか なんかの合間にやってる。
決めごとは １セットにつき負荷１トン
これだと追い込まないから身体に負担は無いし 筋肉痛も来ない。
でも１００㎏連続１０回じゃないぜｗ
こんなの出来ないしｗｗ
基本 ５０㎏連続２０回です。
そんでもって １日５～６セット
これ位が健康にはちょうどいいのかも。
そう思ってる今日この頃。
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ご無沙汰しておりますm(__)m
元気です！
まあ ゆっくり走っていますｗｗ
昨日 走り終わった後
シューズを洗いました。
ほら もうすぐ梅雨に入るし
梅雨に入ったら 汚れてたらカビ繁殖しやすくなるでしょ。
ガッツリ洗ってやったぜ！
オレ 足 何本あるんだよｗｗ
これで全部じゃないんだよなｗ
さあ 暑くなってきたけど
今日も元気に走りますか。
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