３０日 東京の小池百合子知事は 新型コロナウイルスの感染対策本部会議において
「中高年はバー、ナイトクラブなど、接待をともなう飲食店などに行くことを当面、控えて自粛をしていただきたい」
と要請した。
要するにだ
人と接触するのはなるべく避けましょうという事だ。
東京都知事のいう事は 聞いた方が良い。
まあ ちなみにオレは
ちーば県民だけどなｗｗ
だから 毎晩飲み歩かずに
こそこそと筋トレやったり プラモデルを作ってます motoです こんばんわｗ
今回のテーマは
かっこいいRGM－７９を作る。
RGM－７９ ジム と言ったらコイツ。
うん 弱そうｗｗ
赤いヤツに機体をえぐられたりしたよな
RX-78の廉価版
連邦のローコスト大量生産MS
でもさ たまにはこんな活躍もするんだぜ。
・・・そんなRGM-79を４０年ぶりに作ってみました。
型式 RGM-79N
カッコいいぜ。
全然よわそに見えないぜ。
エッジだしのテクニックは上がってると思う。
でも 繋ぎ目消しが全然ダメダメｗｗ
こうやってみるとRX-78よりも強そうだｗｗ
3体目ともなると技術の向上が見られる。
まあ 向上したから何なんだよ てのは措くｗｗ
しかし ちょっとダメなところもたくさんあるなぁ～。
まだ休日・夜間の自宅待機は当分続くだろう。
仕方がない
オレのガンプラ道も続くらしいｗｗ
さあ 次は何かな？
既に 机の上には新たなキットが置いてある。
ブログ的にはニーズは少ないけどなｗｗ
気にしない 気にしないｗｗ
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青葉の森リレマラのエントリー
Category: リレマラ
小学生の時 大好きだったなぁ
『8時だヨ！全員集合』
昨日 志村けんさんが
新型コロナウイルス感染症によりお亡くなりになられました。
残念でしかたがない。
謹んでお悔やみ申し上げます。
Ukeさんがランナーの募集をかけていた
5/24に開催予定の千葉・青葉の森リレーマラソン
先週 主催者の方とちょっとお話しする機会があった。
まあ はっきり言うと
やる気満々。
オレは 大丈夫なんかな
本当にフツーに開催出来るんかな？
そう思った。
先週半ばくらいから
関東の状況は悪くなってきた。
6月の富里スイカマラソンも早々に中止になった。
これは開催されても
世間的にどうなんだろう？
感染のリスクは？
屋外とはいえ このリレマラ 参加の年齢層も幅広く
かなりの人数が参加する。
主催者側は 今のところ中止するつもりはない。
どうしようかな？
走れるもんなら 走りたい
でもなぁ・・・。
Ukeさんと連絡とった。
最初は エントリーするだけしてみよう
そんな話になる。
オレは Ukeさん家のポストに
エントリーフィーを投函したｗｗ
しかし
関東の感染状況が更に悪化。
「やっぱりやめとこうかな。
感染者は増える傾向だし 仮に開催したとしてもリスクは残るだろうし。」
そんなこんなで
エントリー止めることになりました。
参加予定者の方には
Ukeさんからその旨のメールが届いていると思います。
非常に残念だけど(つД`)ノ
現状では開催されたとしても
いろいろとリスクあるし
社会的に許される状況ではないと思う。
日曜日 雨が止んでから
家のポストに エントリフィーが戻ってきましたｗ
Ukeさん お手数おかけしましたm(__)m
エントリーはしませんでしたが
状況が改善したら
何か 稲毛海浜公園で企画したいと思います。
青空の下
何も心配することなく
みんなで楽しく走りたいなぁ。。。
そして 浜辺でシート敷いて
みんなで青空宴会 楽しみたいなぁ。。。
今は ガマン ガマンだ。
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ベンチプレス20㎏×100回はキツイのか？
Category: 筋トレ
本日も嫁のベンチプレスに付き合うｗ
背景のAmazonの箱の山は無視してくれｗｗ
20㎏×4回 3セット
もちろんフォローつきでｗｗ
ちょっとは進歩 してるのかな？
で オレも嫁のインターバルを利用して
20㎏で連続何回出来るのかやってみる。
ちょっと長いですが（2分弱） よかったらどうぞｗｗ
こんなペースで挙げてます。。。
数え間違いなければ 100回やってるハズ。
キツイな 20㎏×100回
ナメてました 20㎏((((；ﾟДﾟ)))))))
胸がパンパンだぜ。
なんか ちーばも かなりヤバい感じになってきたな
このコロナ騒動。
明日は 雪の予報でもあるし
オレは ヘヤトレで
スピンバイク 筋トレの予定。
不要不急の外出は避ける。
Amazonから 新たなキット届いた。
次のテーマは
最高にカッコいいジムを作るぜ！
現在進行中ｗｗ
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なんだかなぁ。。。
第37回富里スイカロードレース 中止
ちばアクアラインマラソン2020 中止
スイカは 6/21だから まあしょうがねぇーかなとも思うが
アクアラインは 10/18 だぜ。
判断が早すぎないかなぁ。
このままいくと今シーズンは
マラソン大会が開催されないかもしれない。。。
終わりが見えないよな。
北海道マラソンも
オリンピックのマラソンが札幌に移った関係で
２０２０は中止になったけど
オリンピックの時期がズレるので
２０２１年の道マラも中止になりそうな勢いだし。。。
全く来シーズンの見通しが立たないや。
しょーがないから
筋トレして ガンプラ作るしかなぁーか。。。
今 興味があるのは・・・
やられ役ｗｗ
なんとなぁーく RGM-79って気になるよねｗｗ
今日は いじょ
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マラソンでオレにとって『赤い彗星』と言ったら 千葉県民さん だｗ
先頭の一番背が高い男性が 千葉県民さん。
ペーサーで引っ張ってくれた。
この写真は
今年の1月13日 成人の日稲毛海浜公園３０Kと時のもの。
その時から2か月ちょっと。
世界はこんなに変わるものなのか。。。
さて暗い話題は措いといて
ちまたでは不要不急の外出は避けるようにって言ってるから
ヘヤトレで筋トレやったり
なぜかガンプラ作ってるんだけどヽ(´∀`)ﾉ
最初に作ったのがコイツ
RX-78 1/144 ガンダム
そして
この間 なぜか手が滑って
気が付いたら オレの机の上にあった コイツｗｗ
MS-06S 赤い彗星 1/144シャアザク
本日 ロールアウト
今回は光沢を出してみました。
慣れてきて早く作れるようになってきたぜｗｗ
ガンダムよりもうまく作れたぜｗ
ちなみに まだハズキルーペは手に入れてないぜｗｗ
そして オレの脳裏から離れないこのシーン
再現してみました！
ちょっと再現性低いかｗｗ
・・・早く元の世界に戻らないかな(;_;)
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故障と花粉症と新型コロナの影響で
中々思うように走りに行けないオレ。
先週 いろいろあって
ほぼ４０年振りに なぜか
最新？のガンプラ
1/144 RX-78ガンダム を組むことになる。
かなり久々の割には良く出来た＼(^o^)／
きっと小学生の頃のオレも褒めてくれるだろうｗ
今回 初めての技術にいろいろトライした。
パステルを使った汚し
ケガキ針を使ったミゾホリなど
・・・トライってほど大袈裟じゃないかｗ
いろいろ試して いろいろ失敗もした(;_;)
トライ＆エラー
トライしなければ技術の向上はみられない。
PDCAサイクルも回せないｗｗ
結構それが楽しかった。
子供の頃も そんな風に楽しんでたんだろうな（遠い目）
しかし
若い頃とはっきりと異なることも強く感じる。
め 目が異常に疲れる(;_;)
組み立て説明書の文字 そして 細かいパーツ
ローガンにはかなり厳しい
オレ 当分 プラモいいや
そう マジに思った。
脳裏に残ってるワンシーン
組みあがったRX-78を見ていたら なぜだかこのシーンが思い出される。
で 気がついたら
Amazonの画面を眺めていた。
そして
どうも
手が滑ったらしいｗｗ
MS-06S ザクⅡ
ご存知 赤い彗星 シャアザク
気がついたら机の上にあったｗｗ
シャア繋がりでｗ
ちなみにこっちの 赤い彗星 は 今年福岡国際に出る人なｗｗ
開封して驚愕。
1/144RX-78よりパーツの種類が多くて 更に細かい。
作らなくてはいけない1/100RX-78よりはそれでもかなり少ないが。
まずいな ハズキルーペを先に買えばよかったな・・・。
早速 ベンチプレスの合間に
片足だけ組んでみたｗ
ベンチプレスしながらプラモを作れる環境はそうはないだろうｗ
見てもわからないかもしれないけど
細かいところに技術の向上がみられる＼(^o^)／
この新型コロナウイルス騒動が
オレの新たな能力を開花させるかもしれない(°_°)
「走れよお前」はとりあえず措くｗ
つづく
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嫁 ベンチプレスに挑む
Category: 雑談
ちまたは連休だったが オレは連休じゃなかった(;_;)
休みの日も走りに行こうと思ったが
花粉が酷くて 全然走りに行けない(;_;)
しょうがないから家に籠って
ガンプラ作ったり
筋トレしたりしてた。
ガンプラのことは昨日書いた。
今日は筋トレの話をしようｗｗ
もはやランナーブログでは無い。
最近筋トレに目覚めた 嫁。
腕立てチャレンジは まだ1回も出来ない。
でも インチキフォームでは ２回連続出来るようになった。
ちゃんと顎を地面につけないやつ 更にケツも上がってるｗｗ
オレの判定基準では これは腕立て伏せとは認められないｗ
これじゃあマズい と
わたしもフツーに上半身に筋肉を付けたい と
嫁 自分で志願してベンチプレスをやることになった。
以前もやったことはあるが
今回くらい追い込んだことは初めてであろう。
場所はもちろん マイトレーニングルーム
で コーチはオレなんで 無料だｗ
今流行りの ヘヤトレ ってやつ。
ちなみにこの部屋
オレのガンプラの制作現場でもあるｗｗ
まず手本。
肩幅より幾分広くバーをつかむ。
ゆっくり下ろしてバーを胸につけるが
その時の肘の角度がちょうど９０度になるくらいだ。
この時 肩甲骨をせぼめる。
息を吐きながら真っ直ぐにバーを持ち挙げる。
テキトーだけど こんな感じｗ
まずはバーだけ。
重さは１０ｋｇでやってもらおう。
うーむ
なんか頭の位置が少し高いな
それとバーを左右均等につかんでいないような・・・。
脚は踏ん張れるように 地面と垂直に下したほうがいい。
１０ｋｇは余裕そうだ フツーに４～５回挙げている。
じゃあ もう１０ｋｇ足しましょうｗｗ
ここからは写真は無い。
万が一を考えて フォローに入る。
写真撮ってる余裕は無いｗｗ
・・・２０ｋｇ １回も出来ず。
でもバーをラックから外して 胸までは下せる
そこから挙がらない。
オレ フォローにはいって ちょっとだけ力を貸して持ち上げさす。
多分 ２ｋｇも力を貸していない。
で ここで終わらない。
もう後２回 やらせる。
もちろんフォローには入る。
潰れてから ３回は基本だｗｗ
ここからが地獄。
まあ一人でやってる時は出来ないけどねｗｗ
だんだん力が入らなくなる。
２回目は ５ｋｇほど
３回目は ほぼほぼ２０㎏フォローした。
嫁 クタクタ。
この人 やっぱり筋肉無いわｗｗ
これを ３セット。
２０ｋｇ×３回 ３セットだからｗｗ
オレはというと嫁がやってるインターバルを利用して
２０ｋｇで ７０回 ７０回 ６０回 の３セット。
プレートを付け替えるのめんどくさくてｗｗ
思ったよりもキツかった。
３セット目 胸パンパンになって６０回で止めちゃったし。
３０ｋｇで連続１００回やるマーマンさんはスゲーな。
本日
オレ そこそこ胸に筋肉痛アリ。
嫁 筋肉痛 まだやってきてはないらしいｗｗ
追い込みがまだ足りないのか
はたまた明日来るのか
嫁のベンチプレスへの挑戦は まだまだ続くｗ
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続 moto なぜかプラモデルを作る
Category: ガンプラ
前回の続き
いろいろあって40年振りにガンプラを組むことになったオレ。
しかし その最新モデルのパーツの数に驚愕。
これはマズイとその前に 簡単で安いのを買って試してみることになる。
そして 購入したのはコイツ。
1/１４４ 初代ガンダム
基本に立ち返るｗｗ
しかし
昔のって こんなにパーツなかったと思うぞ(;_;)
老眼でパーツのナンバーが良く見えねぇし しかも部品が細かい(つД`)ノ
でも あれだ 色は付いてるのなヽ(´∀`)ﾉ
色はほとんど塗らなくて済む。
そして噂には聞いてたけど
接着剤がいらないのなｗｗ
これって みんな知ってた？？ｗｗ
余りの部品の細かさに
この時点で なんか作るの嫌になって来たけど
何でもやってみないことには前に進まない。
やるならマジでやってみよう。
ネットでいろいろと調べてみる。
ガンプラをヤフオクで売って 小遣い稼ぎしてる人のブログを参考に
スジボリの入れ方や汚し方のテクニックを学んで それを参考にする。
ニッパー（プラモ切るヤツな）とか
アートナイフとか
あとは１００円ショップで筆とか艶消しラッカーとか購入。
組み立て説明書の細かい字に苦戦しながら組んでみた。
オレにはやっぱりハズキルーペが必要だ(ﾟдﾟ)
40年前とは全くの別物だった((((；ﾟДﾟ)))))))
バンダイってまじスゲーー
日本のモノづくりのクオリティの高さに驚く。
まあプラモだけどｗ
オレが初めて40年前に作った1/144 ガンダム 白一色だｗｗ
今見るとあまりカッコ良くないｗｗ 関節とかもほとんど動かないｗｗ
もちろん フツーに接着剤使った。
でも安かった 300円。
で オレが今回作ったのは コイツ
Amazonで830円くらい
最新モデル？ 現在の1/144 初代ガンダム
別モノｗｗ
実験で 汚したり プラ切って彫りを入れたりしてるけど
ちょっと部分的に塗装したけど
基本ほとんどいじってない。
勢いあまって台まで買っちまったｗｗ
関節もグリグリ動くｗｗ
プラモのパッケージと同じような格好も出来るって スゲーなｗ
TVを背景にこんな遊びもしてみたｗｗ
結構 面白いヽ(´∀`)ﾉ
でもさ 目が疲れた 目が(;_;)
・・・当分 いいかな プラモ。
1/100ガンダムを組むのは先になりそうだけど
時間を作って 頑張ってみたいと思う。
ニーズは少ないが
このシリーズまだ続くぜｗｗ
というか それよりも
走れよ オレｗ
今日は いじょ
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moto なぜかプラモデルを作る
Category: ガンプラ
一応サブスリーランナーだが
ベンチプレスで100㎏やったり
走れないから最近迷走しているオレ。
今回 更に迷走するｗｗ
以前ブログに書いたことがあるが
オレが小学生の時 ガンプラブームというものがあった。
もう40年ほど昔の話だｗ
その時にオレが初めて買ったガンプラが これ。
ド定番のガンダム
本当は ザクかグフが欲しかったんだけど
抽選で外れて 買えず・・・( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
しょうがないので余ってたガンダムを買う(;_;)
１/144 300円 当時もちろん消費税なんて存在せず。
接着剤を使って作る。
色分けなどなく 組み立てると白一色。
水性カラーで着色。
こんな風にｗ
オレ結構 器用に色分けして作ってた。
そんなオレのプラモを見て 同級生から注文がいくつも入る。
300円でプラモを仕入れて 組み立てて 色塗って 800円くらいで売る。
または 作ってないプラモを預かって 作って 色塗って 300～500円もらう。
かなりニーズがあった。
小学生のくせに商売してたというｗｗ
ザクなんて何台作ったか覚えてない。
3台同時に作ったりもしてた。
プラモ専門店も結構あった。
当時はそれだけで経営が成り立ってたんだな。
たまにガンプラのコンテストなんかもやってて
試しに友達から頼まれてたグフを出してみたら
佳作になったこともあったっけｗｗ
この度 なぜか
40年振りくらいに ガンプラを作ることになったｗ
ものはコレ
1/100 ガンダム RX78
40年ぶりの再会ｗ
最新のやつらしい。
しかし愕然とした。
パーツは19枚((((；ﾟДﾟ)))))))
それも全部細けぇ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
組み立て説明書も字が小せぇ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
見えねぇ～じゃねーかｗ
マドマドさんが ハズキルーペが必須って言ってたな。
まずは ハズキルーペを買った方がいいのか？
早くもやる気がなくなった。
・・・でも 作らねば
そして 失敗は許されない。
そうだ！
ブランクがあるから ワンクッションおいて
もうちょっと簡単なやつからやってみよう！
失敗するかもしれないから 高いのはイヤだ。
Amazonで目ぼしいのを探してみる。
あったぜ！！
やっぱり 初代ガンダムｗｗ
税込みで900円を切るｗｗ
そりゃあ昔に比べたら高いけど これが一番安かった気がする。
とりあえずコイツで試してみようｗ
つづく
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moto 再びベンチプレス100㎏に挑戦！
Category: 筋トレ
新型コロナウイルスと花粉症と
更には仙腸関節障害もどきのため
全く走れない一応サブスリーランナーのオレ
今日もしょーがないから
ヘヤトレで筋トレ(つД`)ノ
当面の目標は ベンチプレスで100㎏挙げること。
昨日は追い込まなかったので
今日はそこそこ追い込む。
まあ適当に上半身やった後
ウォーミングアップ
80㎏をセット
バー10㎏ プレート 20kg×２枚 15kg×２枚 計80㎏
ストッパーの重量は含みませんｗｗ
まあね 80㎏1回だけだと余裕のよっちゃんｗｗ
さあ 100㎏に挑戦！
前回は3/12にやった。
思いっきり 潰れたｗｗ コレ な。
今日は どうだろ？
なんかイマイチだな 気分がｗｗ
バー10㎏ プレート 20kg×２枚 15kg×２枚 10kg×２枚 計１００㎏
ストッパーの重量は含みませんｗｗ
さあ 行くぜ！！
気合いを入れろ！
アラフィフサブスリーランナー motoベンチプレス100㎏に挑戦！！
見れない人は コチラ
ア アレ？？
あがっちった☆☆ヽ(´∀`)ﾉ
ちょっとヨロけたけどな((((；ﾟДﾟ)))))))
嬉しいような 悲しいような うーーむ
ネタが一つ 減っちまった(´･_･`)
もうちょっと引っ張りたかったな このネタｗ (*σ´Д｀*)
まあ いいか
オレ 頑張ったぜ。
頑張ったのかな オレ？ｗｗ
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