【別大2020】オレの今の走力
Category: 別府大分毎日マラソン
別府大分毎日マラソンまで 2週間切った。
ほぼメインのトレーニングは終わった。
振り返ってみる。
別大5週間前（１２/２９）
４２．１９５ｋｍ距離走 3時間18分34秒 ＠４４２
シューズ：初代ズームフライ
別大３週間前（１/１３）
３０K → 失敗
しょーがないので ハーフ走と仮定ｗ
ハーフペース走 1時間26分10秒 ＠４０５
シューズ：ズームフライ３
別大２週間前（１/１９）
３０K ２時間09分55秒 ＠４２０
シューズ：adizero Japan boost3
この３つのデータから
現在の走力を計ってみようと思ったが
全力で走ったの １つもなかった((((；ﾟДﾟ)))))))
フル走は 気ままに距離を走っただけ
ハーフ走は 本来は３０Kが目的だったのに
クツズレ起こしてハーフになっちゃった（苦笑）
３０Kは キロ４２０で引いてもらった。
ハーフのガチレース 1本入れときゃよかったな(ﾟдﾟ)
数年前だったら1月第3日曜に
千葉マリンハーフ があったから
そこで現在の走力の見極めが出来た。
今は 12月の第1日曜日に移っちまった(;_;)
千葉マリンハーフ 元に戻らねぇーかな。
そんなこと言っても しゃーないか
現実 この３つのデータしかない。
で 一番参考になるのは
【成人の日稲毛３０K】の３０K崩れのデータ。
クツズレ起こさなければ どこまで＠４０５で押せたかってこと。
タラレバになるけど あと５ｋｍはいけたと思う。
そうなると残りは３ｋｍ。
４１５で踏みとどまった場合 2時間03分15秒 くらい？
いや もうちょい遅れるかもな。
これが現在の３０Kの全力だと仮定
過去の経験から考えると
現在のオレの走力は
サブスリーボーダーライン上を綱渡りしてる感じだろう(ﾟдﾟ)
目標とするサブ５５は 全然無理だと思われる。
う～～ん 困ったぞ。
何かプラスの要因がないのか考えてみた。
・・・何も 思いつかねぇ
マイナス要因なら すぐ思いつく(つД`)ノ
①呼吸問題
②嘔気問題
③シューズ問題
【リベンジ稲毛３０K】でも
この3つの問題は 結局解決しなかった。
adizero Japan boost3は良いシューズだった。
（過去形になってる）
何度もオレをサブスリーへと連れて行ってくれた。
でも今回 コイツで走ってて
以前痛めた梨状筋がおかしくなってきて
最後の方 左脚が上がりにくくなってきちまった。
最近履いてるズームフライではなったことがない。
なんだかなぁ
どうしようかな
残り2週間弱
よかったらポチっと コメントもよろしくです！
にほんブログ村
スポンサーサイト
