【大阪マラソン2019】やっぱり無理だと理解した５ｋｍ走
Category: 大阪マラソン
昨日ちーばは 朝から晩まで冷たい雨。
そんな中 スピンバイクで
オレのアバターはニューヨークシティを走ったｗ
昨日は真冬並みの寒さ
汗はかいたが
部屋が冷え切っており マットに水溜まりは出来なかった。
本日は久しぶりの晴天。
太陽がまぶしい。
でも 風が寒い。
いつもの恒例
レース直前の５ｋｍTTもどきｗ
大阪マラソン ガチるの無理だな
っていうのは頭ではわかっているのだが
なんか納得いかない
もしかして もしかすると・・・
そんな期待を込めて スタート。
シューズはもちろん本番仕様
ザクⅠ じゃなくて 初代ズームフライのメンズｗ
１ｋｍ目は ３５０
残りはガーミンノールックで
ピッチ ストライド 一定に保ちながら走る・・・が。
２ｋｍ目以降
気持ちが悪くなって ゲェーゲェーしながら完走(つД`)ノ
５ｋｍTTもどき 20分05秒 ＠４０１
ダメだわ
なんでこんなに痰が絡んで気持ちが悪くなるんだろう・・・。
ちょっと長く 速く走ると最近いつもこう。
どっか悪いのかな？
無理だね ＠４１５
このペースで足の余裕度もあまり無い。
足の状態も不安があるし・・・。
現状がよく理解出来た。
今回は最後まで走り切ることが大切。
目標は サブ３．１５
中2日でフル走った2年前と同じじゃねーか(;_;)
そして ランナーズ公認サブフォーランナーを卒業だｗ
おひとりさまカレー部のカブトムシさんから
周辺のおすすめのカレー屋さんを教えてもらったｗ
やっぱりレース前はカレーだなｗ
明日 時間があったら
昼夕とカーボインに2軒ほど訪ねたいｗ
日曜日の戦闘服。
久しぶりに 『ぼっち練』ゼッケン 付けて走ろうかな。
では皆さん
大阪でお会いしましょう！
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moto 嫁に浮気をたしなめられる
Category: シューズ
たのくるさんが呟いた。
ナイキ公式ストアでブラックフライデーセール
ズームフライ３が８４４８円
・・・オレの手が止まった。
とある行政機関に提出しなければいけないデータ
遅くても明日朝一で送らねば。
かなり切羽詰まった状態。
朝からPCの前に陣取り データを作ってた。
・・・だったらTwitter見るなよは 措くｗ
早速 NIKEのHPにアクセスｗ
おおぉぉぉ～ ホントだ かなり安い！！
motoピューターが パチパチ計算しだす。
ズームフライ３ 購入
↓
明日 ズームフライ３ 届く
↓
夜 ズームフライ３履いて キロ４１５で１０ｋｍ
↓
相性は上々ｗ
↓
日曜日 大阪マラソン実戦投入
↓
シューズのおかげで
なんとかサブ３．１５キープｗ
今朝までは大阪
初代ズームフライで参戦しようかと考えていた。
しかし 初代と３では
かなりスペックに違いがあるようだ。
オレの中のイメージは こんな感じ。
NIKE厚底シューズをジオンのMSに例えてみた
初代と３ ザクⅠと高機動ザクくらいの差があるｗ
大阪マラソン
知り合いは ゲルググで参戦する人が多そうｗ
初代と３の感覚的な違いはどうなんだろう？
たのくる師匠にTwitterで尋ねてみた。
「初代と３だと履いた感触は やっぱり３の方が
重く感じますか？反発力は３の方がありますか？」
「３の方が重く感じ 反発力も高く感じます。」
なるほど やはりそうですか・・・。
オレの心は 決まった。
買っちまえｗ
しかし！
最近出費が非常に多い！
ダイソンV7しかり
スピンバイクしかり
大阪マラソンの遠征費しかり
ここは我が家の財務大臣へとお伺いを立てねばなるまい。
勇気を持って財務大臣へ直接アポを取る。
「安いから いいんじゃない。」
よっしゃぁぁぁーーー！！
さすが嫁！
話が分かる そしてかわいい！ｗ
再度 NIKEのHPにアクセス！
(つД`)ノ (つД`)ノ （(つД`)ノ (つД`)ノ (つД`)ノ
さっきまでは確かにあった(;_;)
オレの２５．５は もうすでに無くなっていた。。。
ちょっと高い 色が黒いのも２５．５は品切れ。。。
が しかし
レディースの２５．５は健在
オレ 過去に初代の２５．５を履いていた。
いや正確には今でもまだ現役だ。
レディースでもおそらくはいけるはずだ！！
moto 嫁に浮気をたしなめられる。
元の鞘に戻った。
大阪マラソンは 初代ズームフライで参戦予定。
ザクⅠで ゲルググに挑むｗ
・・・そして 寝ないでデータを作る( ﾉД`)
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関西の巨人『いっちゃん』 稲毛海浜公園に現る！
Category: 雑談
昨日Twitter＆ブログに このような告知がされた。
関西の巨人 いっちゃん
サブ５０ランナー
とにかくデカい！
身長 １９０センチメートル
これはオレに 「来い！」と言ってるなｗ
夢の中で誰かに
「行くぜ！」
と声を掛けられ 目覚める。
Twitterを覗くと
もういるじゃねぇーか((((；ﾟДﾟ)))))))
ちなみに隣の『稲毛海浜公園』と書いてある石碑は１０メートルありますｗ
ソッコーで着替えて
う○こをする間もなく
ヨットハーバーへとダッシュかます。
外はちょー寒いし 真っ暗だ(°_°)
２年前の大阪マラソン以来の再会。
でもTwitterで繋がってるから 久しぶりの感じ全くしないｗ
ちなみに いっちゃんはオレより１０ｍ後方にいますｗ
ちなみに いっちゃんは足は小さいと言いながら
２８センチメートルですｗ
ポクポクといろいろくっちゃべりながら
まずはマイコース 稲毛海浜公園の５ｋｍコースを周回。
さみぃ～～
朝って さみぃ～ｗ
温まってきたとこで
せっかくなんで１本付き合ってもらった。
いっちゃん スピード上げても全然呼吸音 しないｗ
強いな さすがサブ５０ランナー。
ちょくせん１．６ｋｍやマイショートトラック２２０ｍなども交えて
早朝 こんな感じで走ってきましたよｗ
フツーの練習だｗ
気持ちよく走れた。
たまに朝走るのもいいかも。
でも早起き 苦手ｗ
美浜大橋のてっぺんまで いっちゃんをお見送り。
ちなみに いっちゃん オレの１０ｍ後方にいますｗ
いっちゃん
お疲れさまでした！
今日のお仕事頑張ってください！
また来る機会があったら声かけてくださいｗ
そして
大阪マラソン
トガ－さんとのサブ５０バトル
遥かかなた後方から応援しています！
家に帰って
う○ちして
汗いっぱいかいたし
今日こそは痩せたべって
朝飯食う前に
体重計に乗ってみる。
６６．４キログラム(ﾟдﾟ)
くそがぁぁぁぁ～～ 増えてんじゃねぇーか！！！
なんでだよ！！
体重計 ぶっ飛ばす！！
大阪マラソン ６６ｋｇオーバーで突入しそう・・・。
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昨日の出来事。
昼休みを使って走りに行く。
もう11月後半にもかかわらず
走ってるとめちゃくちゃ暑いｗ
体中から汗が噴き出る。
これだけみると
１０ｋｍ ＠４３０ペース走のようにも見えるが
いろいろ試しているｗ
大阪マラソンのペースを計りかねてる。
体調 足の具合
４２．１９５ｋｍは長い。
最後まで 走り切りたい。
歩くの ヤダ
歩くと途方もなく遠いｗ
ペースを上げ下げ ・・・探る。
今日は 足の感じは良かった。
痰絡み・悪心は 相変わらず。
４３０～４２０だな(;_;)
大阪マラソンのペースが決まった。
今の現状では これが精一杯だろう。
来年２月に勝負するための 繋ぎのレース
という位置付け
悲しいけど｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
夕食前に仮想空間へとダイブ。
目標は１時間
心拍は１４０台キープ
ケイデンスは平均１００を目指す。
地面への着地がないから 足を気にしなくてよいからステキｗ
結果
距離やパワーは テキトー
だって スピンバイクだからｗ
でも心拍は ガーミンの乳ベルトｗからデータリンクしてるし
ケイデンスもミノウラのケイデンスセンサーから取っているので
ほぼほぼ正確のハズ。
ちなみに距離は
zwifでは３０ｋｍ
スピンバイク付属のメーターでは ２８．５ｋｍ
ガーミン２３５Jでは ２７．４ｋｍ
どれが正しいんだろう？ｗｗ
まあ目的が
一定時間
８０％ほどの心拍を維持しながら
そこそこ必死こいて漕ぐ なので
走行距離は あまりカンケーないけどねｗ
相も変わらず滝汗
今日はたくさん汗かいたから体重減ったべ
そう思って 体重計の上へ
６６．１ｋｇ
全然 変わらねぇ
･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･ ･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･ ･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･
オレ 身長１６６センチメートル
おそらく市民ランナーで
そこそこ真面目に取り組んでいる人であれば
体重５８ｋｇくらいが標準ではないだろうか・・・。
重すぎ((((；ﾟДﾟ)))))))
そんなに食ってないんだけどな
ちゃんと運動 してるんだけどな
オレも 軽くなりたい(°_°)
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なんちゃってzwift
Category: 雑談
スピンバイクで仮想空間へ突入ｗ
バイク界では超有名な zwift
オレ つい最近知ったｗ
zwiftとは・・・
Zwift はMMO（Massively Multiplayer Online）ゲーム形式のサイクリング・ランニングトレーニングプログラム。世界中の参加者が仮想世界の中でトレーニングしたり 競争したりすることができる。Zwiftを使うことで リッチモンド(2015年世界選手権自転車競技大会ロードレースコース) ロンドンといった仮想世界の中を走る自分のアバターを操ることで 仮想サイクリングを体験することができる。プレーヤーは 195ヵ国からの参加者とともに コースを自由に走り回ったり グループライドやレースなどのイベントに参加したりワークアウトメニューに従ってトレーニングしたりすることができる。 ZwiftにANT+またはBluetooth Low Energy技術を介して接続されたデバイスが ローラー台を漕ぐ動力をワット単位で読み取る。その動力に基づいて、仮想世界の中のアバターが前に進む
らしいｗ
画面上は何も繋がってはいないが
スピードセンサー
心拍計
ケイデンスセンサー をリンク
オレのアバター
1週間のお試し期間中
こんな格好でテキトーに走っている。
アングルもいろいろ替えられて面白いｗ
やってみると結構ハード
抜かれると思いっきりブン回して追いかける。
坂道は いくら漕いでも登っていかない(;_;)
スピンバイクで参戦してるから
パワーメーターも付いちゃいないから
かなりアバウトなんだけどｗ
少し重めにセットして
心拍を１３０～１４０くらい ケイデンスを平均９０～１００くらい
これで1時間くらい やる。
オンラインゲームじゃ ねーやｗ
ゲームじゃこんなに汗かかないし 疲れないものｗ
終わった後 ハァーハァーしてる
脚はフラフラ
全身汗まみれｗｗ
マットの上は水浸し。
バイク乗りになろうと思っちゃいない。
マラソンのトレーニングの一環。
本当はスピンバイク乗ってる時間
走れていればいいのだが・・・。
心肺機能と大腿四頭筋 大腿二頭筋 鍛えられそう。
大阪までには 効果出そうもないけどｗ
大阪マラソンまで 残り7日
最後まで 足掻け
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諦めなければ いつか
Category: 雑談
今日はつくばマラソンの日。
オレのPB そして初サブスリーは
2015年11月22日 つくばマラソンだった。
あの日から 4年。
時の流れは早い。
そして
その時からオレは 一歩も先に進んじゃいない。
YouTubeでつくばマラソンを4時間半ほど観戦し
その後 外に飛び出す。
いつもの稲毛海浜公園。
千葉マリンマラソンを来週に控えているからか
今日はいつも以上にランナーが多い。
1周さらっと走る。
途中 キロヨンでペース走している人がいたので
１．５ｋｍほど引っ張ってもらったｗ
帰ろうとしたら
ご近所のサブスリーランナーのホリケンさんが
息子と自転車で遊びに来てた。
ホリケンさんとは 練習時間が被ってたので
たまに一緒にミトコンドリアダッシュしたり ペース走したりしてた。
稲毛海浜公園で暗い中
キロヨンでカッ飛んでる人
それがホリケンさんだったｗ
最近は 練習中会うことがない。
一月前 偶然
地区の運動会で会った時
「足の具合が良くなくて 最近全然走れてないんだ。」
そう 残念そうに言っていた。
「今度 足 手術することになったんだ。」 彼はそういった。
どっちの足か聞かなかったが
踝辺りの骨の一部を除去する手術を受けるらしい。
「これで また走れるようになれる。」
少し嬉しそうにそう話した。
「motoさん また一緒に走ろう！」
オレ 最近
思ったように走れないので 少しクサってた。
でもさ
思ったように走れないだけであって
全く走れないわけじゃない。
PBを出してから 4年。
その間何度もチャレンジした。
そして 何度も弾き飛ばされた。
今は チャレンジ出来る状況でもない。
でもね
コツコツ 小さなことでも積み重ねて行けば
いつかは 目標に到達出来ると信じてる。
簡単にポーンっといっちゃう人もいれば
紆余曲折あって なかなかたどり着けない人もいる。
たどり着いたと思っても
そのまた先に
更に目標を見つけて そいつを目指す人もいる。
書いてて何が言いたいのか
よくわかんなくなっちゃたんだけどｗ
諦めないで 目指していけば
いつかはたどり着けるんじゃないか ってこと。
今日 つくばマラソンをネット観戦して
そして ホリケンさんと話して
なんとなく そんなふうに思った。
オレのこのブログ読んでるかわからないけどさ
もう一度 一緒に粘ってみない？
今日 目標を達成した人 達成出来なかった人
つくばマラソンを走ったすべての皆さん
お疲れさまでした。
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今日は休日
ちーば 朝からずーっと雨(;_;)
市民ジムに行こうと思っていたが
今日は何かやっていたようで 一般の人は使えなかった模様。
ランナーズアップデートで
大田原マラソン走ってる仲間
いわさんの走りを追いかけながら
スピンバイクをひたすら漕ぐｗ
マットに水溜りが出来た((((；ﾟДﾟ)))))))
スゲー汗
・・・痩せたべｗ
そう思って
久しぶりに体重計に乗ってみた
６６．１ｋｇ
お 重い(つД`)ノ
なんでだよ！！
最近はしんどくて米食ってたけど
2カ月以上 キャベツ飯だったのに！！
なんか体調悪いし
足も万全じゃないし
身体も重いし
詰んでる・・・
更に新たなブツが届いた。
ついにスピンバイクで仮想空間にダイブｗ
ブログネタとしては尽きない。
しかし マラソンネタじゃないｗ
まあ そのうち書きます。
いわさん 大田原 サブスリーおめでとう！！
今日は いじょ
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明日は大田原か・・・。
Category: 大田原マラソン
なんで1位なんだろ？？
どうもTwitterのリアクションから想像すると
オレがヴェイパー買ったと思った人が多いみたいｗ
すいません 思わせぶりで
別に狙ったわけではありませんｗ
仮に今ヴェイパー買っても
全く意味がないんだよね。
思いっきり走れなきゃ
どんな凄いシューズ履いても 意味がない(；д；)
明日 大田原マラソン
明後日 つくばマラソン
その１週間後には 大阪マラソン
目白押しｗ
ちなみにオレは
大田原 つくば エントリーしてません。
大阪は エントリーしてます。
今日も思わせぶりなタイトルですいませんｗ
走れないので
大田原の思い出でも・・・。
過去 ２回走りました。
2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒（3時間12分48秒）
2017年11月23日 大田原
3時間13分33秒（3時間13分25秒）
2014年は 初めてサブ3.15突破。
ちょうど伸び盛りで PB10分以上更新した。
楽しかったな。
ぼっちの大将の坊主を賭けた戦いもあったｗ
2017年は サブ55を賭けて突っ込んだけど
体中攣りまくって 轟沈したｗ
辛くて苦しかったな。
そんで中2日で大阪マラソン走ったっけ((((；ﾟДﾟ)))))))
元気だったなｗ
同じようなタイムでも
レース展開や印象が全然違うWW
ちょっと2017年当時の過去のブログを読み返してみた。
オレ 速かったな。
今より全然 短い距離 速かった。
加齢ってやつ？ｗ
いやいやいや まだまだオレは若いハズｗ
よかったら
オレの大田原シリーズ どうぞｗ
明日 大田原を走る皆さん
お天気悪そうですが 頑張ってください！！
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大阪マラソンまで 残り10日。
走っては いる。
走れることは走れるが
心拍数を上げて 走ることが出来ない(;_;)
なので
スピンバイクで タバタ
今日は更に新たなるブツを投入。
ちょっといろいろあったけどヽ(´∀`)ﾉ
なんとかインストール完了ｗ
ガーミン２３５Jも設定完了。
タイマー使って 心拍追い込むｗ
ガーミンコネクトでデータが取れるようになったｗ
若干 付属のものとは
スピードに差がある ・・・まあテキトーでいいかｗ
心拍は ほぼほぼ近い。
タバタ きっついや
直後 太腿パンパンｗ
機材やら パーツやら 設定やら
詳しいことは そのうち書きますｗ
ネタ的に６回くらい書けるｗ
明日明後日は 雨らしい。
タバタだな。
意味あるかわからんが 最後まで足掻く。
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