【道マラ57日前】ももクロ？

昨日は仕事で中途半端な時間になって
なんかちょっとダラダラしてたり
走りに行こうと思って着替えたけど
急に雨が降ってきたりして
結局　走らなかった。

気合いが入ってねぇ―な(つД`)ノ


で　本日

嫁は道後温泉に行っていないし
オレ一人だけだったから
自由気ままに走りまくれると思って
朝早く起きたけど

雨だった(つД`)ノ

まあ走る人は雨と関係ないんだけどね
オレはなんか最近ダメだな
以前は吹雪の中走ってたけど（笑）


止んだら走ろうと様子見ながら
お仕事もどきをやっていたらドツボにはまって
チャンスは何度もあったのに走りにいけなくなっちまった。

この時期2日連続ランオフはマズいなぁ

そう思っていたら18時くらいに
雨も上がって　やってることも一区切りついたので

着替えていつもの稲毛海浜公園へ。


以前から掲示がしてあったから
今日なんか大会やってるのは知ってたけど
昼間のうちに終わってるだろうと思っていたけど
ライト付けながら　まだなんか走ってる人たちがいた。

どうも去年もやっていた
ももクロちゃん主催の10マイルレースだったらしい。

もう大半はゴールし終わっていたみたいだけど
オレも残りの人達に混ざって１１ｋｍほど走ってきた。

途中２ｋｍほどキロ４切って走っていたら
ゴール付近でたくさんの人が応援してくれた＼(^o^)／

勝手に走ってただけですけどね（苦笑）

マドマドさん　いないかな？
探してみたけど
暗いし　人がいっぱいいるし
見つける事　出来なかった。

いたみたいだけどね。


ってな感じで6月終わっちまった。

ヤバいな

このままだとフルマラソン

走り切れない。


もうあまり時間は無いけど

どこかでスイッチ　入れないと。








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【道マラ59日前】汗ダラダラ

最近平日でも13時過ぎに時間が取れる日もあって
そういう時は着替えて外に飛び出すようにしている。

暑熱順化

道マラ対策のため
暑さに身体を慣らさなくてはいけない。

今日も１時間ほど時間が取れた。

移動時間
シャワーの時間
昼飯はまあテキトーに食うからいいのだけれど
それらをひっくるめて１時間ちょい。
まあ走れる時間は４０分くらいか？

それでも０よりかはいい。

おっさんは１日でも走らないと後退するのだ（笑）
まあ　走りすぎてもケガするけど（苦笑）

なかなかそのバランスが難しいのだ。

今日も外に飛び出した。


めちゃくちゃ湿度が高い！！

夏だな。


時間もないので
１ｋｍを２本。

３５５　３４５

その後は５ｋｍのジョグ

全身から汗が噴き出る。

２回も給水しちまった。



昨日から減量はじめましたヽ(´∀`)ﾉ

コメの量　少し減らした。

今日は朝から腹がグーグー鳴ってるぜ（苦笑）






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【道マラ60日前】元気ですよ

本日のトレーニング　１０ｋｍ＠４５０


お久し振りです！！

ブログはじめてから3週間以上開けたの初めて。

いちお　元気です（笑）

まあ　いろいろと事情アリ
更新出来ていませんでした。



最近は　ほぼほぼ毎日走れています。

走っているって言っても1回１０ｋｍ程度ですけどね（苦笑）

先月のリレマラで右脹脛を痛めて
ランオフ後　少しずつ距離を伸ばし
最近やっと１０ｋｍ平均キロ５切って走れるようになりました。

暑いのですが食欲は旺盛のため
体重は増えてデブです（笑）



本日　丁度　道マラ60日前。



まだまだ全然諦めていません。

今年の別大前の状態と比べたら
全然マシだから。

ここから練習内容組み替えて
若干食欲も抑えて　４ｋｇ程減量して
（出来るのか？）
８／２５にはベストの状態で大通り公園のスタート地点に立ちたいと思います！


そうそう　大阪マラソン

エントリー完了しました！



なので今シーズンは

北海道マラソン

大阪マラソン

別府大分毎日マラソン


この3本で行きたいと思います！





・・・全部遠征になっちまった（苦笑）










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最近はテンポブーストばっか

リレマラ1本目で負傷してから早2週間。

なかなか完治せず。

走れないってことはない。

直後の1週間はびっこだったけど
ゆっくりジョグなら少しずつ走れるようになってきた。

この土日も嫁と一緒に10㎞位走ってる。

でも走り終わった後
なぜか右脚だけが浮腫んだり張ったりして
やっぱりどこかがおかしいようだ。

リンパの流れが悪いんかな？

勝手にそう診断してる（笑）

コースも芝の上を多めに走ったり
シューズもなるべくソールの集めのやつを選択してる。

最近もっぱら履いているのが

Adizero　Tempo　Boost

まあ　なんというかマイナーなやつ（笑）

かなり以前に7割引きぐらいで購入したものだ。

調子の良い時は基本履かない。
オレ　調子良いとジョグ　キロ5くらいだから
テンポだと何となく走りにくい。
ブースト入っているくせに全然跳ねない。
あんまり走っていて面白くない。
ZSR（ズームスピードライバル）の方が面白い。

ケガの直後　治りかけで
最初にZSRで走りはじめたら
悪化して　また走れなくなった。

これはダメだな
なんか他にシューズないかな・・・

そこで目に留まったのが　テンポブースト。

重いし　走りにくいけど
それが今のオレには合ってるらしく
それ以上悪化もせずに今日までこれた。

まあ　まだ走り終わりに変な感じにはなるけど
もうあと1週間くらいテンブーのお世話になって
そろそろ本格的に暑熱順化しないとな。


間に合わないぞ。



しかし　梅雨が
もうすぐそこに・・・。








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