距離合わせ

７月最終日
距離合わせランをしてきた。

10㎞　キロ６ペース



その結果

7月トータル



距離は　そこそこ走れてる。

でも　去年は５１８ｋｍ走ってる。
なぜか去年は異常に走れた。
脚の調子が良くなって　気合が入りまくってた。



今年は　中身がほとんどない。

1回の距離も踏めていないし
ペースも　だらだらとゆっくり。

去年に比べて
蒸し暑くて走りにくいせいもある。

でも　ハッキリ言って
危機感が無いちゅーか
気合が入ってないんだよね。

これ　かなり危ないよな。


夏の北海道マラソンは　怖い。





明日から8月。

どこかで
やる気スイッチを入れたい。



いじょ









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全く調子が上向いてこない

昨年ほどじゃないにしろ
これでも頑張って走ってる。




全く調子が上向いてこない。

確かに蒸し暑いし　風もそこそこある。


でもさ　
去年の今時分の方が全然元気だった。
距離も走れていたし
練習の平均スピードも全然速い。


なんとなく理由は分かっている。（苦笑）


今　底で
1か月後にピークがくれば
それはそれでOKだが
そんな保障がないのがフルマラソン。
よく知っている。


なんだか地獄を見そうだな。（苦笑）

今出来ることをコツコツやるしかしょうがない。


今現在
あまり走るの楽しくない。



今日は　いじょ










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この土・日の動静

土曜日は台風の影響があまりないうちにと
朝一で走る。

稲毛海浜公園
場所によっては　大雨降ってたり　晴れ間があったり。

まあ　なんとか１５㎞。

その後　台風の影響でざんざん降り。


で　本日

午前中　降ったり止んだり。

走りに行くタイミングがつかめず。

家でダラダラ。

夕方走りに行く。

稲毛海浜公園のいつもの直線をポクポク。

白の『激沈上等』Tの男性が走っていたな。
すれ違ったけど
声をかけるタイミングを逸した。


Ukeさんと遭遇。
５ｋｍほどキロ６で一緒に走らせてもらう。

たまに会うけど
こうやってゆっくり話しながら走るのって
かなり久しぶりのような気がする。

まあ　ちょっと
いろいろと情報を聞き出す。（笑）


で　本日も１５㎞。


土・日　合計３０㎞。


す　少ない。（笑）


残り７月　２日間。

オレ　去年の７月って５００㎞走ってたんだよなぁ。

まあ　それには全然届かないけど

明日　明後日
頑張って走ってみようと思う。


いじょ









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速報！！幕張ビーチ花火フェスタ２０１８

今日は幕張海浜公園で花火大会があった。

幕張海浜公園と稲毛海浜公園の区別がつかないと人は言う。

簡単なことだ。

稲毛海浜公園は　オレの庭。
幕張海浜公園は　オレの庭じゃない。

そう覚えておいてほしい。（笑）





ある方からの頂き物。
ありがとうございます！





19時半スタート。

でも19時過ぎまで　仕事。

終わってから　チャリで二人で速攻で移動。

１ｋｍくらい離れたところに駐輪。
その方が帰りの渋滞に巻き込まれにくい。

嫁と二人でキロ５で移動。


観戦エリアは　ビーチ席A

Aゼッケン（笑）

スタートライン（観戦エリア）に着いた頃には
花火は始まっていた。

浜辺でビニールシートを敷いて　鑑賞。

目の前で花火がボンボン打ちあがる。

迫力満点！





そんでもって
終了10分前に　浜辺を離れる。


渋滞に巻き込まれるのを避けるため。


でもね
ちょっと離れたところでも十分に楽しめる。

さすがAゼッケン！（笑）


最後のフィナーレをご鑑賞ください。（笑）







混雑する前に
会場周辺を嫁と二人でキロ５で離脱。


チャリを拾って　自宅へ。

8時半に花火が終わって
15分後には自宅にいた。（笑）


ナイス　キロ５！





あんなに近くで幕張の花火　見たの初めて。

いつも検見川の浜から見てたから。


面白かった！

本当にありがとう！




今日は　いじょ










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【北海道マラソン２０１８】挑戦状 届く

もう後1カ月に迫った北海道マラソン

挑戦状が今日届いた。





ゼッケンは　B

番号は4ケタに後退した。

2時間57分程度だと　1000番以降になるらしい。

今　現在　
フルマラソン
最後まで走り切れるイメージが湧かない。　


あと一か月　何とか踏ん張りたいと思う。


明日は　関東
走るのは難しそうだなぁ・・・。



いじょ










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ぬまじろうに乾杯

今朝は早く起きて走るつもりだった。






ふらっとさん　ナカーマ


朝起きたらびっこだったので止めといた。







今日は仕事が遅くなった。
遅いっていっても19時半
でもオレにとっては　遅い。（笑）

びっこは治っていたけど
なんだか身体の芯に疲れが残ってる。

今日は走るのいいかな

ひよっていたが
なぜか着替えて外に出る。

こういう時は　あれだ
パッと走って　パッと止めるに限る。


この前の日曜
オレが葛西臨海公園で撃沈かましている裏で
大井ふ頭でリレマラがあった。

・・・まあ　どっちが裏かは　措く。（笑）

仲間がたくさん走っていたので
いろんな人のブログを読ませてもらった。

で　みんなのタイムをチェックした。（笑）

やっぱり気になったのは
ぬまじろう（ぬまっち）さん。

幾多の大会において毎年バトルを繰り広げるライバル。


ライバルのいわさんは　
葛西セブンであのくそ暑い中　60㎞走って堂々男性2位だった。
いわさんはめちゃくちゃ暑さに強い。
でも　いわさんは寒いのに弱い。（笑）


ぬまじろう（ぬまっち）さん　いわさん　オレ
今年は3人共に北海道マラソンを走る。


ぬまじろうさんはリレマラ　どの位で走ってるのかな？


３ｋｍ　3本走って　12分12秒がベストだったらしい。

マジかよ！
ぬまじろうさんにしては遅い。
でもリレマラだから　それなりにガチのはず。
フツーはさ。


よーし　決めたぜ！


今日は３ｋｍTTだ！

仮想　対ぬまじろうだ！


1㎞目は340で入り
2㎞目は少し落として350くらい。
ラストは少し上げて　345でフィニッシュ！
3㎞　11分15秒くらいでは走れるだろう。

今日は涼しいし　余裕　余裕。
そんなこと考えながら　スタートを切った。

ぬまじろうの背中を追いかける・・・。





結果




これ　現在のオレのガチの結果。

2㎞目　キロヨンOVERした時

走るのマジで止めたくなった。（苦笑）

3㎞　11分54秒

タイムだけ見るとぬまじろうさんより速い。



でもさ

炎天下　気温36℃　ぬまじろうさんの12分12秒
夜の涼しい気温28度　オレの11分54秒

比べたら　どう考えても

オレの負け。

条件同じなら　キロ10秒くらい遅くなる。



ぬまじろう（ぬまっち）に乾杯（完敗）


なんだか道マラ　怖くなってきた。（苦笑）


今日は　いじょ









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密かな企て

今日は夕方走っていて涼しく感じた。

たぶんそう感じたの
オレだけじゃないと思う。

５ｋｍゆっくり走った。
異常に身体が重い。

その後　スピード練習した。
いつものマイトラックで。

全然　速く走れない。



少しずつ体は動くようになってきたけど
今日は本数減らして　スパッと止めといた。

よく考えてみたら
日曜日に３６ｋｍ走って
月曜10㎞
昨日も３０ｋｍ走っているから


疲れているんだと思う。（笑）


どんなペースであれ　1日に３０ｋｍ以上走るとフツー疲れる。








日曜日に　葛西セブン　大撃沈かました。
30㎞の予定が8㎞で終わった。
北海道マラソンに　赤信号が点灯。

やばいな。

どうするか？

道マラ前に
1回きちんとしたロング走をやっておきたい。


あるイベントが頭をかすめる。


そう　関西で今度の土曜日に行われる　あのイベント。
５０ｋｍ走るという　そのイベント。

毎年行われていたが　今年が最後だという。

以前から一度参加してみたいと思っていた。


昨年の大阪マラソンの時
その近くに宿をとった。

あぁ　ここがあの例の公園なんだ。

グルグルしてみたかったけど
2日前に大田原マラソンで撃沈して
歩くのが精一杯だったから　行かなかった。

というか　行けなかった。

後で知ったのだが
ちょうどその時間帯に　エアレーサーのけんいちさんが
エア大阪マラソンの真っ最中だったらしい。

もし元気で　グルグルしていれば
レアなブロガーをGET出来ていたかもしれない。（笑）



嫁に相談してみた。

「参加してみたいんだけど。」

「行ってくれば。」

そう言ってくれた。

参加する関西の仲間に連絡をとった。
月曜日でエントリー締め切りらしい。
個別にお願いしたら　何とかなるかも
一応　主催者の方とは顔見知りだし・・・。



そう考えていたが



今日になって
土曜日にちょっとした予定が入ってしまった。


残念　

参加出来ず。
まあ　その前にエントリーも出来ていなかったケド。

会いたかった人もいたのにな・・・
まあ　それはまたの機会に。


こうして　オレの密かな企ては
儚くも消えた・・・。


つづく










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ハードなおつかい

今日も村では不思議な現象が起きた。



うーーん　

なぜコレが・・・。

ランキングの基準がよくわからない。

みんな　撃沈　が好きなだけか。（笑）






「ちょっとお願いがあるんだけど。」　嫁が言った。

「取りに行ってくれないかな？」

あるブツをオレに取りに行けという。

完全なパシリだ。（笑）

片道１５ｋｍの道のり。
日中は道路が結構混んでいるので
まあ車でも往復1時間はかかるかな。


冗談で言ってみた。
「走って行ってこようかな？（笑）」


「いいよ　別に。」
絶対いかねぇーだろ　お前！みたいな感じで言われた。

「往復で3時間近くかかるけど　いいの？」

「別にいい。」



moto　後に引けなくなる。



マジかよ～。
なめるなよ！



平日に真昼間に３０Kをすることになった。




11時スタート。

最悪な時間帯だ。
いや　暑熱順化にはもってこいな時間帯だ。（苦笑）

日曜日や昨日の夕方よりもいくらかマシな気がするが
30℃はゆうに超えているし
太陽さんも燦燦と輝いている。


なんでオレ　走ってるのかな？？


何回も自問自答しながら目的地へと向かう。




往路


コミコミなので　結構いいペースだ。





目的地



ここ　学生時代の仲間がいる。

汗まみれのオレの姿を見て

「走ってきたの？」

「おう！」

「そっか。」

驚きもしねぇ。（笑）
さすが　オレの学生時代を知ってるだけのことはある。（笑）

看護師の奥さんは　ビックリしてたけどな。




彼とは　かれこれ30年以上の付き合いだ。
学生時代　結構遊んだし
北海道もバイクで一緒に回った。

そうそう
サッカーで　彼の脚を折っちゃったこともあったっけ。（苦笑）


「お前　少し太っただろ。」

図星だ。

最近　また腹が出てきてる。

ちゃんと走ってるのにな。
２１４２チャレンジとかがいけなかったのかな？

今日から毎日腹筋100回することを心に誓う。


ブツを受け取り
多少休憩取りながら
OS-1を1本もらい


そして帰路に就く。



もう間もなく　外は一番暑い時間帯を迎える。



帰りはサボりまくった。











復路




はっきり言って　かなりシンドイ。







脳もやられてるし。（笑）



帰ってきてから　仕事にならなかったのは言うまでもない。




今日は　いじょ












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平成最後の大阪マラソン

夕方　走りに行った。


美浜大橋からの夕焼け



昨日のダメージは　ない。

ダメージがあるほど走れてない。

今年で5回目の葛西セブンだったけど　これまでで一番走れなかった。（苦笑）


蒸し暑い中
凍らせたカルピスを持って
いつものように　ビミョーなビルドアップ走をする。





まあ　全体的に遅いんだけどな。（笑）







今日は　大阪マラソンの追加当選の発表があった。

アスリート枠は　仕事中でエントリー出来ず
一般枠は　落選

泣く泣く　つくばマラソンにエントリー　　←ウソ（笑）

そして今日を迎える。


嫁もつくばマラソンにはエントリーしたが

「大阪マラソン当たったら　大阪を走る！」

「サブ3.5狙う！」　←ウソ（笑）

って言っていた。


宿の予約は　そのままキープ。

そして　本日









二人とも　メール来ず。




こうして　moto家の平成最後の大阪マラソンは
0時関門で幕を閉じた。



宿はキャンセル。



11月25日は
夫婦で　つくばマラソン走ります。



こうして　2018年は
大阪へ行く理由が　なくなった・・・。



今日は　いじょ












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【灼熱の葛西セブン】大撃沈 北海道マラソン ピンチ！

走ってきました！

葛西臨海公園7時間走！

今回の村の参加者はこの精鋭たちだ！！




かまかまさん　キミ兄さん　いわさん　zonoさん　hassyさん　moto（順テキトー）


す　少ねぇ　　野郎ばっか（笑）


大井リレマラの影響は否めない。（笑）




キミ兄さん　陣地の設営　ありがとうございます！



オレの今日の練習テーマは　道マラ対策
キロ430～440で３０Kだ。
気合が入っていた。

9時　スタート！


いつものごとく　飛び出す！

最初　いわさん　オレ　そして見覚えのある男性

そう昨年84㎞走ったチャンピオンの男性

「あれっ？　今日はフジヤマさんは？」

「今年は来てないんだよね。」

3人でポクポク走る。




無茶苦茶　蒸し暑い！！


ここ最近
暑熱順化の旗の下
炎天下をガシガシ走っていたつもりだが

今日の蒸し暑さは尋常ではない！


訳の分からん汗が　全身から噴き出る。

まだ序盤なのに　４３０のペースがキツい。

オレ　キツくなってくると
一時的にペースが上がってしまう。

ペースコントロールが出来なくなる。

まだ1周も走ってないのに　そんな状態になっちまった。


いわさんとチャンピオンは　7時間のペース配分を考えて離れていった。

オレは　ぐちゃぐちゃになりながら
そのまま2周回る。

葛西セブンのコースは　1周4㎞。



8㎞をトップで通過。

これ　全く意味がない。（笑）

7時間で何ｋｍ走るかを競う競技です。




ぷちっ




2週終わった時点で
オレの中で何かが弾けて

なんか　急に走れなくなった。

喉が渇いて　水分をバカバカ摂る。
着ていた道マラTを脱ぐ。
絞るとドバァーって汗が出てくる　　汚い。（笑）

これ着て走りたくないな。

木につるして　上半身裸で走り出すも
もうなんだか　グダグダ。

1周走って　ピットイン。
陣地に戻って　横になった。

その後　ほとんど陣地で横になっていて
スイカ食ったり　グレープフルーツ食ったり　塩舐めたり

たまにちょっこっと1周してピットインを繰り返す。






大撃沈




まさか8㎞で終わるとは。


だせぇな。

いや　だせぇよりも

北海道マラソン　かなりマズい。


水飲み過ぎて
お腹がタップンタップン　最悪だ。


ああぁ　終わっちまった今年の葛西セブン。


こうなったら　あれだな
腹も減ってるから　ブログネタ的に食い物でいこう。



余っていたから　うどん4杯食う。
1杯分　写真撮り忘れた。（笑）

たぶん4杯食ったのはオレくらいだろう。

おいなりさんも　美味かった。





しばらくすると
なぜだか力がみなぎってきた。

走る気力が湧いてきた。


14時ちょっと前
もうちょっと走ってみるか。

なぜだか　フツーに走れる。（笑）

そのまま2周。





ラスト1㎞　ダッシュかますと　キロヨン切れた。（笑）


わけがわからん。


いや　おそらく

ハンガーノックになっていたようだ。


朝起きるのが遅くて
菓子パン1個　ウィダーインゼリー1個しか食ってなかった。
夏場のロングの前は　ご飯食わなきゃダメだな。






いわさんが　あと1周走れば上位入賞だって。

で　ラスト1周　いわさんと一緒に走らせてもらった。

いわさん　15周目
オレ　9周目



ラスト１ｋｍ　お互いとばす。

いわさん　メチャクチャ強し！！





いわさん　男性2位でした！！




すごいぜ　いわさん！！




それと

今年もいわさんからもらった！

道マラ終わったら　札幌でパフェ食いに行きましょう！





懇親会は　アメブロの方々と一緒に！






たけさんも大井リレマラから遊びに来た。（笑）


終わってみると
今年も楽しかったな　【灼熱の葛西セブン】！



かなりオレ
ヘタレだったけど。（苦笑）

北海道マラソンまで　あと1か月ちょっと。


なんとか巻き返しを図りたい。



今日は　いじょ













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