FC2ブログ




昨日さ
関東甲信は梅雨が明けちまったらしい。

オレの中では梅雨明けって
葛西セブン直前ってイメージだったのに。

北海道マラソンまで2か月切った。
このままではサブスリーチャレンジどころか
完走もヤバい。

今の状態ではロングのペース走なんて出来ない。
それどころか暑熱順化さえ出来ていない

まずいな まずいぞ。

今何が出来るか?
スピードは二の次で まず暑さに身体を慣らさなくては

一番暑い正午過ぎに家を飛び出した

検見川の浜は 夏真っ盛り だった。(笑)



IMG_2339[1]

IMG_2340[1]

ビキニのちゃんねーもいたな。(笑)


距離よりも時間で走る。
炎天下で3時間くらい走れる身体を作る。
さあて どこ走ろうか?

近場をグルグルするつもりで家を出た。

が なんかそれではつまんない。

そういえば最近 墓参りしていなかったな。
多分 お盆に行けそうもない。

決めた!

浦安の墓地公園へ行こう。
そんで帰りに実家へ寄って 両親の安否確認しよう。(笑)

ゆっくりてくてく走り出した。

コース こんな感じ
IMG_E2371[1]

まあ そんなに遠くない。(白目)

まず県道15号をひたすら行く。
木陰なんて ない。
まるで新川通のようだ。(笑)

途中コンビニでピットイン。
凍った麦茶買ったが 当然凍ってて飲めない。
脇の下に挟みながら 走る。(笑)

国道357に入る。
ここから京葉線沿いを行くので日影があると想定していたが
思ったよりもないことがわかった。


IMG_2350[1]
有名な海老川。
ひでちさんは元気だろうか?


ひたすら突き進む。


船橋から市川へ。
IMG_2352[1]


IMG_2353[1]


だいぶ端折っているが浦安市に入る。
IMG_2357[1]


IMG_2359[1]
そして浦安の有名なランニングコースへ突入


IMG_2360[1]
やっぱりここも木陰なし。(笑)


IMG_2361[1]
対岸にマイホームタウンを望む


IMG_2363[1]

IMG_2364[1]

無事 ミッションコンプリート



その後 実家に寄り
シャワーと着ていたものの洗濯。

本当は帰りも走る予定だったが
ちょっと身体が 拒否った。(笑)

75の親父から
「こんな暑い中・・・おまえバカじゃねーのか?」
お褒めの言葉を頂いた。

確かに何度か死にそうになった。(笑)

帰りは京葉線で帰ってきた。
お金が足りなくて 親から借りた。(苦笑)



IMG_E2370[1]

ペヤング2142チャレンジ 挑戦権獲得ならず

・・・147Kcal足りず

残念無念だ。




すげー暑かったな 今日は!!


家に帰ったら嫁から
「熱中症にならなかった? バカじゃないの?」
って言われた。


今日は2回 バカといわれてしまった。

オレは バカなのだろうか?(笑)


いじょ









よかったらポチっと コメントもよろしくです!

にほんブログ村

スポンサーサイト
 2018_06_30

ヨガマット

Category: 雑談  


日・月・火・水と4日間ランオフ。

今日は朝起きたらびっこじゃなかったので
久しぶりに走りに行った。

IMG_E2330[1]

楽しいペースじゃないけど
運動して汗をかくって気持ちいい。

本日もチーバは風が強く吹いていた。(笑)



オレ 基本あまりTV見ない。
でも今は 連日サッカー観戦に余念がない。

サッカー見ながら 何か出来ないかな?


ヨガマット 買った


IMG_2320[1]


TVの前に敷いといて
サッカー見ながら ストレッチやったり 腕立てやったりする。


去年 
無駄にデカい58インチ4Kのテレビを買ったが
サッカー観るにはもっと大きくてもいいと思った。

さあ 日本を応援しよう!












よかったらポチっと コメントもよろしくです!

にほんブログ村
 2018_06_28



日・月・火と3日間ランオフかましたmotoです。

日曜日は富里スイカロードレース DNS。
走れたとは思うけど 
朝起きて びっこだったので止めた。

昨日今日もイマイチ。
ウォーキングとチャリと筋トレでお茶を濁す。

毎年この時期 調子悪いこと多いけど
今年は例年に比べても走れて ない。


後2か月で北海道マラソン。
サブスリーを狙うって豪語してるけど

オレ 大丈夫なのかしら??

今現在 フルを完走できるイメージさえ ない


暑熱順化

それすら出来ていない。
まずはこいつから取り組まなければ。
走るスピードはとりあえずいいから 
炎天下で3時間半くらい動ける身体を作らないと





2142チャレンジ

IMG_2319[1]

こいつは30Kやった暁に食そうと思います。

30Kやっても
2142Kcalも消費しないんだけどね。(笑)




今回のこのブログで
ちょうど1500記事になりました


これからも ちょくちょく更新しますので
よろしくお願い申し上げます



明日は走りたいなぁ。












よかったらポチっと コメントもよろしくです!

にほんブログ村
 2018_06_26



めんどくさいオレの脚の状態

今朝起きたら びっこ。

なんだかなぁ~。

朝一 びっこで缶とペットボトル捨てに行く。(笑)

やっぱり湿度が高いと調子悪い・・・ らしい。



昼過ぎに走り行く。

今日はマジに良くない。
走り出したらよくなるかなって思ったけど
最後まで若干左脚びっこ気味。
全く楽しくないペースで・・・。

っていうか これ以上で走れん。


IMG_E2306[1]


一応1時間走って様子見たけど
一向に改善せず。

う~~む

明日は富里スイカロードレース10km。
目標は38分切りと大風呂敷を広げていた。
でも日曜の5㎞TT 19分12秒くらいだったから
単純に2倍しても全然切れない。(笑)

まあ どう転んでも無理。(笑)


行って走っちゃうと
アホだから ガチっちゃうから
更に悪化する可能性大

う~~む

素直に止めっかなぁ~。



今現在の心境は DNSに傾いている。

でも明日起きて
びっこひいてなかったら・・・どうする??

甘ーいスイカ かぶりつきたいけど・・・。










よかったらポチっと コメントもよろしくです!

にほんブログ村
 2018_06_23



暑かったり梅雨寒だったり
気温の変動が結構ある今日この頃
雨がシトシト降っていて 湿度が高いと
オレのアキレス腱の状態は あまり良くない。

今日は天気も良くて 蒸し暑かったが
脚の状態は 比較的良い。

めんどくせぇーな オレの身体。(笑)


今日は練習する時間があまりない。
あまりないけど気合も入ってない。

ジョグだな

ジョグって来た。(笑)


ジョグが速いってよく言われる。
オレの中ではジョグって

楽しく気持ちよく走ること
鼻歌歌いながら走れる程度の負荷。


走っていて楽しいってこと
それがオレのジョグ。


季節やその時の調子によって そのスピードは違う。
冬場の調子の良い時
430切ってジョグってることも ある。

嫁と一緒にジョグる時
最初は嫁のペースに合わせるが
ナチュラルに自分のペースに持っていくらしい。
たまに 文句言われる。(笑)
まあ ついてくるけどね。


今は梅雨時
ジメジメ蒸し蒸し
まあ そんなに走りやすい状況ではない。


今日のオレのジョグのペース

IMG_E2303[1]


速いのかな?

楽しく走れたから いいや。(笑)










よかったらポチっと コメントもよろしくです!

にほんブログ村
 2018_06_22



夕方 帰宅すると雨が止んでいた。

チャンスだ。
いつもの稲毛海浜公園へ走りに行く。

1kmほど走ったところで雨が降ってきた。
更に雨が強くなる。

レースは雨でも走るから
雨の中の練習も特に気にする必要ないのかもしれないが

IMG_2297[1]

オレの愛用のあいぽっと&ヘッドホン
防水じゃない。
以前 雨で壊れた経験あり。

急いで自宅に逃げ帰った。(苦笑)

このあいぽっと
壊れるともう売ってないみたいなんだよね。


IMG_E2295[1]

雨が降ると湿度のせいか
アキレス腱がシクシク痛い。




雑記のたけちゃんがこれ食った後
5km17分40秒くらいで走っていた。

IMG_2298[1]

やっぱりたけちゃんはスゲーな

ついでにこのカロリーもスゲーな


買ってはみたものの
若干食うのにひよっている。(笑)


さあ 明日は走れるのかな?



今日は いじょ









よかったらポチっと コメントもよろしくです!

にほんブログ村
 2018_06_20



日本勝ったね!
よかった よかった!


家の近くにこんなのが出来た

IMG_2292[1]

営業妨害だ!(笑)

まあオレは営業してないけどね。(笑)



今日も元気に稲毛海浜公園の直線を走ってきた。

IMG_E2288-vert.jpg

メリハリつけてダッシュ6本。

筋肉痛はもうない。
オレって若いな
翌日に筋肉痛が出るなんて。(笑)



自宅に帰ってきて モトザップ

IMG_2287[1]

今日もベンチプレス30㎏連続何回出来るか?




映像撮ったけど
訳アリで載せられず(笑)
日本では見れないらしい。


60回しか出来なかったけどね。



それにしても今日はサッカーにつきる

正直 勝つとは思わなかったケド。



いじょ









よかったらポチっと コメントもよろしくです!

にほんブログ村
 2018_06_19



今朝の大阪を中心とした地震。
本当にびっくりした。


2011年の震災を思い出した。

本当に大変だった。
ライフラインは寸断され
職場の周りは液状化現象でぐちゃぐちゃ。
電信柱が倒れ 道路にもヒビがはいっていた。

「ああ これはうちもダメかもな・・・。」

夕方 時間を作って家に寄った時
玄関のドアを開けると
ケージの中にちょこんと座っていたくるみちゃんが
オレの顔見て 「わんっ!」 って吠えた。

奇跡的にうちは
何一つ倒れもせず 壊れもせず。
でも200mほど離れた家は何軒も傾いていた。

なんか そんな光景を思い出した。



関西の仲間の皆さん 大丈夫だったでしょうか?






久しぶりに脚が筋肉痛になった。

土曜日 ハーフ走 1時間38分21秒
日曜日 5kmTT 19分14秒  トータル走行距離23km

2日間合計 44km



最近1日10km制限していたので
2日間で久しぶりにまとまった距離が走れた。

ウルトラ走っている人がたくさんいる中 
まあ甘っちょろい距離だけどね(笑)

今日は天気も悪そうだし
ランオフでいいかな って思ってたけど
今朝 上州の竜さんが
8.8kmをキロ438でジョグっていたから
オレも頑張ってジョグって来た。(笑)

IMG_E2286[1]

ナチュラルにこのスピード。
今日はこれ以上は無理だな。(笑)


久しぶりの筋肉痛。
たまには いいかも。











よかったらポチっと コメントもよろしくです!

にほんブログ村
 2018_06_18



昨日の夜からキンチョーしてた。(笑)

明日 稲毛海浜公園でリレーマラソンが開催される。
しょっちゅういろんな団体が稲毛海浜公園でリレマラやってる。(笑)

グンマーから上州の竜さんがチーム湯畑の一員として参戦

オレはエントリーしていない。
エントリーしてないが竜さんを利用して5km引っ張ってもらおうと画策した。(笑)

他力本願。

一人だとどうしても追い込めない。(笑)


いーれて!

皆さん 快く仲間に入れてくださった。
ありがとうございます。



IMG_2272[1]
メンバー takiねぇさん ナスさん トヨチンさん ぶーちゃんさん 竜さん(順テキトー)
で おまけの嫁とmoto



IMG_2271[1]


もちろんレースには参加しない。
でも公園なのでランナーの邪魔にならないように
勝手にグルグル回っているのはOKだ。

竜さんが5kmコースわからないということだったので
コース案内がてら一緒にアップジョグに行く。

IMG_2277.jpg

赤かっこがそれ。

全然アップじゃねぇ。(笑)
二人で走るとアップジョグじゃなくて
ペースがアップしてくる
。(笑)

途中下げたけど
気が付くとまた415くらいになっちゃって
最後は流してキロヨン切った。

むちゃくちゃ汗かいた。(笑)




その後 女性陣が
「コース案内お願い♡」 とリクエストあり。
さらに女性3人と一緒に5kmコースもう一周おかわりしてきた。

抑えながら走っていたつもりが
「motoさん 速い!!」って言われちゃったので
キロロクをキープして 慎重に走る。

IMG_2278.jpg

やっぱりオレ
ゆっくりと走るの苦手
。(笑)



そうこうしているうちにスタート直前。

竜さんは1走。
4人でハーフを走るため 1走のみ距離は6.1km。
オレは5kmのタイムが欲しかったので
ずるいけど竜さんが1km走った後に混ざることにした

それくらいハンデもらわないと一緒に走れません。(笑)



IMG_2137[1]
スタート直前 Ukeさんも遊びに来た。(笑)



10:30 ハーフリレマラ スタート


竜さん ぶっちぎりのトップで帰ってくる


そこでオレ スタート切る!


IMG_2145[1]


IMG_2269[1]
ズルい オレ(笑)

1kmまでは並走。
(この時点で竜さんは2km)


しかし 


ズルしたのに ダメでした・・・。

2km目から全くついていけず。
全然スピードが維持できない。


1kmハンデもらっているのに 竜さんにぶっちぎられた・・・。

相手になるなんて思っていないけど
力の差は歴然。(笑)



結果
IMG_2279.jpg


19分は切れると思ったんだけどな・・・。

ラスト1kmくらいで後ろからきたランナーにも抜かれたし。
せっかくターサージール履いたのに
これじゃあいつものテンポブーストでも変わらないや。

うーーん

かなり残念。
もうちょっと竜さんについて行きたかった。

現時点での到達点がよく分かった貴重な5kmTTでした


IMG_2152[1]
竜さん 引っ張ってくれてありがとうございました



で その後
他のメンバーの応援に。


詳しくは トヨチンさんのブログで!



IMG_2255[1]
みんなで楽しくタオルキャピ
かっきぃさんも遊びに来たよ



アフターでは
当分の間スイーツはいいや
って思っていたけど
みんな食べているの見ていて

IMG_2264[1]

つい食っちまった


今日は いじょ












よかったらポチっと コメントもよろしくです!

にほんブログ村
 2018_06_17



今日も仕事終わってから夕方走りに行った。
そう いつもの稲毛海浜公園へ。

走り始めはアキレス腱の調子が悪くて
ああこりゃあ 今日もてけとーにゼェーハァーして10km制限だな
って思ったので

前半はジョグったり 速い人追いかけてキロヨン切ったりと
テキトーに走っていた
。(笑)



今日は涼しくて走りやすい。


走ってると同級生のUkeさんと遭遇
IMG_2111[1]


さらにMさんと遭遇
IMG_2117[1]


さらにホリケンさんと遭遇
(写真撮り忘れた。)


みんなサブスリーランナーじゃねぇーか。(笑)

稲毛海浜公園 サブスリー率 高し。



途中 こんな縦看が・・・

IMG_2121[1]


オレは出ないけど
明日ガチる可能性があるから(笑)
10㎞制限で止めとこうと思ったけど
身体が温まってきたら脚の調子もよくなってきたので
5kmの周回コースで30Kのペース走やっているMさんに便乗

後ろにつかせてもらう。

IMG_2123[1]

キロ430~440を刻んでいて
オレとリズムも同じような走りで チョー走りやすい!!
そのままスリップストリームに入って10kmほどご一緒させてもらった。

引っ張ってもらうと本当に楽だわ。

Mさん ありがとうございました!!



IMG_2127-vert[1]



本当に久々にハーフ走れた

3月のはなももマラソンで故障して以来
ハーフの距離を走るの はじめて。

かなりうれしい

そしてスゲー楽しかった


まあ ペースはテキトーだけど
写真撮りながらでこの位なら いいんじゃないかな と。




走り終わってから
アキレス腱がシクシクしてきたから

しょーがない・・・




IMG_2126[1]

肉 食っておく。(笑)



さあ 明日は5km ガチれるかな?(笑)



今日は いじょ










よかったらポチっと コメントもよろしくです!

にほんブログ村
 2018_06_16

05  « 2018_06 »  07

SUN MON TUE WED THU FRI SAT
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

☆カウンター

☆オンラインカウンター

現在の閲覧者数:

☆JogNote

☆過去に参加した大会

☆ 10kmレース戦歴
①2018年3月4日 外環道マラソン
38分58秒(38分58秒)

☆ ハーフマラソン戦歴
①2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
②2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
③2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
④2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
⑤2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
⑥2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
⑦2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
⑧2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
⑨2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
⑩2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
⑪2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
⑫2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)
⑬2017年12月3日 いすみ健康
1時間24分54秒(1時間24分50秒)
⑭2017年12月23日 足立フレンドリー
1時間23分17秒(1時間23分13秒)
⑮2018年1月21日 千葉マリン
1時間22分36秒(1時間22分31秒)
⑯2018年12月2日 千葉マリン
1時間29分26秒

☆ フルマラソン戦歴
【2013年 Season1】 sub3.5編
①2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
②2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
【2014年 Season2】 sub3挑戦編
③2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
④2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
⑤2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
⑥2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
【2015年 Season3】 sub3奪取編
⑦2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
⑧2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
⑨2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
⑩2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
⑪2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
⑫2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
【2016年 Season4】 sub3陥落編
⑬2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
⑭2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
⑮2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
⑯2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
【2017年 Season5】 sub55編
⑰2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)
⑱2017年11月23日 大田原
3時間13分33秒(3時間13分25秒)
⑲2017年11月26日 大阪
3時間13分03秒(3時間12分54秒)
⑳2018年2月4日 別府大分毎日
2時間57分41秒
㉑2018年3月11日 古河はなもも
3時間51分32秒(3時間51分15秒)
【2018年 Season6】 sub55編
㉒2018年8月26日 北海道
3時間20分24秒(3時間20分10秒)
㉓2018年10月21日ちばアクアライン
3時間16分23秒(3時間16分15秒)
㉔2019年2月3日 別府大分毎日
2時間59分00秒
㉕2019年2月24日 静岡
3時間04分01秒(3時間03分52秒)

☆今後参加予定大会

2019年8月25日 北海道マラソン

☆検索フォーム

☆QRコード

QR

☆ブログ村


B
A
C
K

T
O

T
O
P