8時過ぎに家を出る。
検見川東大グラウンドまでポクポクとジョグる。

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だいたい6㎞くらい。
近くのコンビニで2リッターの水とトイレ。
そしてみんなと合流。



本日参加の皆さん
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mizoreさん フジヤマさん Ukeさん madmadさん りこさん
たけさん ヒサシさん Mさん たまさん りゅうさん ユーリさん
じゅんさん zonoさん mitsukudeさん Tomさん かまかまさん
トヨチンさん okuさん タロウさん furuhon-yaさん  moto
(順テキトー じゃなくてエントリー順)



メインのメニューは5㎞(クロカンコース2周)×4本

めちゃめちゃハード!!(笑)
まるで高校の部活のようだ!(笑)

オレ 今まで何度も参加させてもらっているケド
故障している時が多くて
ひたすら一人でジョグっているか
1周だけ参加するか みたいな感じ。
5㎞まともに走り切ったことがない。

現在の身体の状況は 良好。
言い訳出来ないコンディション。(笑)

本日もペーサーは 安定のフジヤマさん(サブ40)
そして アメブロの星 たけさん(ほぼサブ40)


オレ 4本は無理だけど
3本は全力出し切ればギリついてけるんじゃないか?
って考えてた。
・・・大甘だった。(笑)


最初 みんなで1周ジョグってコース確認。
小雨が降っている。
8月にしては かなり走りやすい。
地面も特にぬかるみはない。
でも早くもシューズの中まで濡れてぐちゃぐちゃになる。(笑)


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やっぱりオレだけ体形が変かも。(笑)




1本目 スタート

安定のツートップが引っ張る。
第一集団は8人くらい。
見回すと オレのフルの持ちタイムが一番遅い。(笑)
みなさん サブスリーというか サブ55。
話しながら走っている人もいるが オレは余裕なし。
エグい坂を上って下る。
上りはなんとかついていけるけど

下りで かなり離される

下りの走り方がヘタッピすぎる。
おっかなくて 腰が引けてしまう。
足首 グリっとやりそうで おっかない。(笑)

人によって走り方がだいぶ違う。
ストライドを広げて駆け下る人もいれば
逆に若干狭めて ピッチを上げて走る人もいる。
いずれにしても重心は前に オレみたいに腰引けてない。(笑)

何が正解かは わからないけど
これどうにかしないと全然お話しにならないので
着地を十分に注意しながら ストライドを広げて走ってみる。

ビビりながら。(笑)

1周目なんとかクリア。

2周目に入ると徐々にペースが上がっていく。
上りで歯を食いしばり
下りで引き離され 
平地で気合い入れて追いつく


この繰り返し。(笑)

ラスト1㎞。
上って平地 下って舗装路。
舗装路に入ると前の二人が猛烈にダッシュ!!
オレも力を振り絞って ダッシュ!!
どうせ4本なんて出来ないから 
ここで若干でも爪痕残してやろうと思って ダッシュ!

ちょっとセコい。(笑)

しかし 後ろから猛烈なラストスパートが・・・。

Tomさん!

最後 思いっ切りぶち抜かれた。(笑)
オレの記憶が正しければ 1本目は4番目でフィニッシュ。

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平地の5㎞とは比べものにならねぇ~~。
オレ もう今日は終わりでいいやと思った。(笑)





休んで 2本目スタート

身体がめちゃめちゃ重く感じる・・・。
思考力も低下してる。
ひたすらついていく。
下りの着地 脚の筋力疲労のため うまく出来ない。
グネりそうになる。
注意力も散漫。

ラスト1㎞。
ツートップの二人は またとんでもないスピードでカッとんでいく。
キロ3は 切ってる。
オレ 全くスパート出来ず。
記憶が正しければ 5番目でフィニッシュ。

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1本目よりも速い。(笑)




休憩時間にUkeさんのウクレレ演奏会

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オレ くたばってるし。(笑)


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その後 離脱。

3本目 参加出来ず。
体力がねぇ~ 根性もねぇ~。(笑)
本当に疲れちまった。
言い訳すると これ以上やったら怪我すると判断。(笑)
ポクポクと2周ゆっくり走る。

みんな ちゃんと4本やってた すごいな。
オレも次は3本目に挑戦したい!(笑)

Ukeさんをはじめ
皆さん ありがとうございました!!
また よろしくお願いします!!







途中で早退して 帰宅の途へ

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なんとか自宅にたどり着く。
全く スピード 出ねぇ。(笑)






帰宅して シャワー浴びて シューズ洗って
浦安の実家へ 家族でお墓参りに行く

・・・もちろん 今回は電車で。
ハーフ走る体力 残って ない。(笑)

嫁と子は 実家から墓地公園まで
2㎞の道のりを歩いて行ったが
オレは その2㎞さえも歩く気力がなく
実家でチャリ借りて 移動
。 




墓地公園周辺は
キミ兄さんのランニングコースだ


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本日の最大のイベント 『家族でお墓参り』もコンプリート

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これで心置きなく お盆に旅ランに行けるぜ。(笑)


なんかフラフラするな
疲れてるな ヤバイな と思ったら
どうも腹減り過ぎて 低血糖気味だったようだ。

夕飯 とんかつ ご飯大盛り3杯食ったら 
復活した!(笑)


さあ 明日から夏休み本番
家族旅行という名のランニング合宿。
旅ラン 【石垣島編】。



どんな出会いがあるか 乞うご期待!!


今日は いじょ





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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆JogNote

☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

☆今後参加予定大会

★2017年8月27日 北海道マラソン
★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
★2017年12月3日 いすみ健康マラソン
★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

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