【7/14の練習】15㎞


マイコース稲毛海浜公園シリーズ

まあ シリーズ化する意図はないです。(笑)

海は赤茶けていて まだ赤潮の影響はある。
臭いはだいぶ収まってきたので
今日はいつものコースを走りに行く。


いつものコース

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赤線は 片道1.6㎞の直線
夏場はやらないけど 涼しくなったらココを9往復ちょっとして
30Kのペース走を毎年やる。
このコースのお一人さま30Kのベストは2時間3分台。
秋には2時間切る予定。(笑)

黄線は片道1.2㎞
人口の浜辺 一応海水浴場だ。
・・・今 赤潮ですが。






ここの直線
3通りのコースがとれる。


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青線は 舗装路 片道1.6㎞
まあいつも走ってるコース。

赤線は 松林の中を走るトレランもどき 片道1.2㎞
ここも最近走ること多い。
でも本当は走っちゃいけないらしい 歩行者優先。

黄線は 浜辺を走るコース 片道1.2㎞
オレ ここを走ることはめったにない。
でも今日は 気分転換にココも走ってみた。



砂浜走る時は ランシャツ着てるの変かな?
って思ったから
上半身はダーハダカで走った。

夏だからね。(笑)

ボクサーみたいだな。(笑)

さすがに走っている人 他にはいないけど
日焼けしてる兄ちゃんやチャンネーは何人かいた。
ナンパしてる兄ちゃんもいた。(笑)
赤潮なのに 小さな子供と海に入ってる外国の人もいた。


波打ち際 走っていると
クラゲが無数に打ち上げられてたり
大きな魚をついばむウミネコの群れがいたり

そして なぜか
大きなクワガタムシ♂がいた

そうだ
採ってきてたら
高く売れたかもしれない・・・。(笑)


たまに体冷やすために
木蔭走ったり シャワーで水浴びたり


12時から1時間半
ゆっくり15㎞走ってきた。

あっ 
ちなみに今日休みでした。(笑)

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たまに浜辺を走るのもいいかも


みなさん 稲毛海浜公園
遊びに来ませんか?
(笑)


いじょ





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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

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