今年の別府大分マラソンで
二人とも『激沈上等』を背負い
終盤 お互い死力を尽くして競い合った
グンマーのみっつさん


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(注)たまさんに撮ってもらった


みっつさんのブログ


その時のオレのブログ


マイコース 稲毛海浜公園への遠征を考えてくれてるみたい

とても うれしい

ちょっと いや かなり遠いけど。(笑)



是非 一緒に走りましょう!!

って言いたいんだけど

現在のオレの状況は
昨年 一昨年の同時期に比べて なかなか芳しくない

明らかにスピードはないし 長い距離も走れていない

原因はその日によって 左膝の状態が変わること。
痛くない日もあれば 2㎞くらいで引っかかりが出ることもある。

全く安定しない

ひとつわかってきていることは
ゆっくり入って フォームを固定してから
ペースを徐々に上げた方がリスクが少ないということ。

そして 大きな問題が・・・


体重


現在 66.5㎏


この間のサトさんの飲み会の時にも
うーぱぱさんやマル夫さんに お腹 触られた。(笑)

お腹がポコンと出てる

腰回りが ヤバイ

マラソン始める前は 75㎏あった。
2015年2月に初めて別大に挑戦した時は 60㎏まで落とした。
その時は ご飯の量 かなり節制した。
今年の別大の時は 62㎏くらいだったと思う。

ヤバイ。
最近ご飯が美味しすぎる。(笑)

オレの身長だと 体重58㎏くらいがフツー

膝のことを考えると もちろん体重が軽い方がいい。
8月の北海道マラソンのことも考えると
そろそろ真面目に減量すべき。

甘いもの 少し我慢しなければ・・・。(苦笑)






最近トレーニングのこと あまり書いていなかった

基本 オレのブログは練習日記なので
ここ最近の練習内容をまとめて書いてみる。
(村の人達に比べると全然大した内容ではない 笑)



【6/15木の練習】8.3㎞
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結婚記念の食事会の前にソコソコのペースで走ってきた。
ビミョーにBU。(笑)





【6/16金の練習】12㎞
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8㎞ビミョーにBUした後 200mの流しを芝生公園で行った。
流しもビミョーにBUしてる。(笑)





【6/17土の練習】10㎞

かっきぃ捕獲作戦で 急なダッシュを繰り返して
ちょっと痛くなっちゃたのと あまりにも暑かったので。(笑)





【6/18日の練習】14㎞
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涼しくて走りやすいかな って思っていたケド
湿度が高くて 結構しんどかった。
速い人がいたので1㎞だけ流れに乗って走ってみた。



距離は走れていないし 以前ほど練習のスピードも速くないけど
少しずつ上向いてきたような気が


しばらくは こんな感じで行くつもり。



みっつさん
完全復活したら 30㎞ Mペース走
涼しくなったら稲毛海浜公園で一緒にやりませんか?!



いじょ






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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
★2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)

☆今後参加予定大会

★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
★2017年12月3日 いすみ健康マラソン
★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

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