【本日の練習】ランオフ


ランオフ4日目

びっこからの卒業!!
見た目はフツーに歩けるようになりました!(笑)
毎日セルフマッサージと湿布。
変な風に体重がかからなければ 痛みも気にならない。

こりゃあ 土曜日からゆっくりジョグれるかな 
キロ6で。(笑)




では 【別府大分マラソン】レポ つづき


5km毎のタイムはアップデート 1km毎はガーミン


☆20km~25km 21:33 @419
(412-416-417-424-420)


ハーフ通過 1時間28分18秒(グロス)

20km地点 
ちょうどスタート地点の「うみたまご」まで戻ってきた。
ここから約5km 海沿いの国道10号(別大国道)を大分方面に向かう。
道路は広くて 左手に海も見えて気持ちよく走れる区間。
でも今のオレにとっては そんなこと どーでもよい。(笑)

ひたすら 痛みとの闘い。
激痛ではないが 鈍い痛み。
それも少しずつ 少しずつ 増してくる。
アドレナリン』と『気合い』で走れてはいるが
一旦止まったら 再び走り出せないんじゃないの
っていうギリのレベル


・・・しょーがない


ここで 1錠だけ保険で持ってきたロキソニンGEを
メイタンと一緒に 飲む



今回の補給食
IMG_1055c[1]

メイタン 初めて飲んだけど 思ったよりもうまかった。





レースで鎮痛薬を飲むことは賛否両論がある。

そんなもん飲んで走るくらいならDNSする って人もいる。
それも 正しいと思う。
オレも はっきり言って飲みたくない。
基本 薬はキライだ。(笑)

飲むことによるリスクは知っているつもり。
ケガするってことは セルフマネージメントに失敗したってこと。

でもね 別大

何ヶ月も前から このためにトレーニングしてきた。
来年走ればいいじゃん って言うけど
来年スタートラインに立てる保証なんて ない。

家庭 仕事 健康 ・・・ひとつでもバランスが崩れると
ランニングどころではない。

今 出来る事
今 やりたい事


オレは 今年の別大を完走したい!
そのための手段の一つとして 自己責任で鎮痛薬を使う。

あっ でもあれです。
本当は 使わない方がいいと思います。
体に良くないから。(笑)




この区間 後半は道路がバンクしていて非常に走りにくい。
フツーの状態でも脚に負担がかかるのに
今のオレにとっては 最悪だ
なるべく傾斜の少ないところを走る。
中央分離帯の近く。
でも同じこと考えている人が多くて なかなかの込み合い。
更にオレのペースが周りより遅くて 邪魔っぽい。(笑)
ガンガン パスされる。(笑)

まだサブスリー 諦めていない。
なるべくペースを落とさずに 
尚且つ 脚に負担をかけないように 走る 走る 走る。

ここはガマン ガマンだ





☆25km~30km 22:21 @428
(431-427-424-420-430) 


大分の町の中に入る。
応援が増える。

「激沈上等~ がんばれーーー!!」

背中から声がかかる。
応援してもらえる。(笑)

オレ カラダ自体は疲れてない。
疲れていないつもりだが ペースが自然と落ちてきた。
430を見る。
ペースを上げようとするが 左脚がどうにも思い通りに動かない。

右脚で蹴って 前に進む。
腕を振って 前に進む。


周りよりペースが遅いので どんどん抜かれる。
邪魔になるので 歩道側でなく 中央分離帯の方を走る。
(この区間 記録見ると90人以上に抜かれてる。笑)


「motoさんですよね。ブログ見てます!頑張ってください!」

さっきの区間もそうだったけど 
何人かの知らない人に 声をかけてもらった。

ブログやってて よかったと思う

でも ちょっと
遅くて かっちょ悪い。(笑)



29km過ぎ

ゴール地点の「大分陸上競技場」の脇を通る。
ゼッケンの若い選手が数人 反対車線を通って競技場に向かった。

DNF

ゼッケン番号からみて 2時間30分・40分台の選手達。
ここで止めると収容車に乗らなくて済む。

あと12km
一瞬 ここで止めたら・・・ って頭をよぎったが
イヤイヤイヤ オレは必ず完走してやる!!
絶対に走り切ってみせる!
 
決意を新たにした。




30km手前

「ブログ見てます! 頑張って!」
と声をかけて先行していく男性。

そして そのすぐ後ろに もう一人の男性。
見覚えのあるTシャツ。

そう 『激沈上等T』

「がんばりましょう!」 声をかけて抜いていった。

オレも 
「激沈上等 がんばれ!」 って声を張り上げる。

オレとワタナベさん以外でも 
このTシャツ着て 別大走っている仲間がいるんだ。
小さくなる背中を見て うれしくなった・・・。


30km通過 2時間7分34秒(グロス)


まだ サブスリー圏内にいる

まだ 諦めてはいない




つづく





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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

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