【駒沢公園30K】さあ、つくばに向けてリスタート！！

【10／30の練習】30km


まずは今日レースを走った皆さん
お疲れさまでした！！

ランナーズアップデートやツイッター　ブログで
次々と速報が上がってきて興奮しました！

一緒に練習してきた仲間たちのPB更新！
本当にうれしかったです！！


その一方で

なんだよ～　今日走りたかったなぁ～
今日だったら　どのくらいのタイムで走れたのかなぁ～
っていう気持ちも・・・ショージキ　ある。

大阪　当たってればなぁ・・・

水戸もエントリーしようか悩んだんだよなぁ・・・ とか

散々　ムネコフさんと官九郎さんに言ってた。
・・・男らしくねぇーや（笑）

まあ　こればっかりは　どーしよーもないっすね。（笑）


次　次！！

11月のつくばで　バシッと決めてやるぜ！！







で　昨日からリスタート。

29日（土）の練習

キロ405で　どこまでいけるか？

その日の午前中
ご近所同い年サブ50ランナー　Ukeさんが
このペースで30kmやってた。

オレ　30kmは絶対出来ない。（笑）
15km位はやりたいと　仕事終わった夕方からスタート！
途中　同じくらいのペースで走るホリケンさんや
リレマラ仲間のマツイさんともすれ違う。
二人ともサブスリーランナー。
稲毛海浜公園　サブスリーランナー　うじゃうじゃ居る。（笑）
（まくはりさん　仲間入り　おめでとう！）

結果


10kmしか持たず・・・。
最後　苦し紛れにちょっとスピード上げて終わり。
全然　ダメじゃんか。







そして　本日
【駒沢公園30km】に参加してきました！

行きは　キミ兄さんの　ランボルギーニ・カウンタックLP500Sで。（笑）
キミ兄さんとは4週間連続　会ってる。
で　毎回30km一緒に走ってる。
実のアニキかと勘違いするほどの頻度だ。（笑）

年長者二人　ちょい遅刻。

すでに　ムネコフさん　官九郎さん　萌え太郎さん　
萌え太郎さん鬼コーチ　萌え太郎さんJr．がスタンバっていた。



萌え太郎さんJr．は　目がクリクリしていてかわいい。
萌え太郎さん鬼コーチは　鬼ではなくて　
天使のような美人であることを付け加えておく。




官九郎さん　萌え太郎さんがペースを作る。
キミ兄さん　ムネコフさん　オレ　そのペースに乗っかる。
だいたい445くらいを刻んでる。
おしゃべりしながら進む。
オレ　後ろからみんなのフォーム　見比べる。

官九郎さん　萌え太郎さんは　軽やかに走ってる。
キミ兄さん　ムネコフさんは　若干疲れているように見える。



官九郎さんの『失速系男子T』は　すばらしい。（笑）



オレは昨年の　大阪マラソンT




今日の天候は　走りやすい。
終始曇りで　風もあまり感じられない。
ほとんど汗も出ない。

オレ　序盤　昨日の疲れもあったのか　脚が重かったけど
5kmも走ったら　本来の調子に戻ってきた。

この1ヶ月　毎週のように30Kやってきた。
ほぼ一定のペースで走ることがほとんど。
後半　ペースダウンすることもあるが。（笑）

今日は　前半は引っ張ってもらって距離を稼ぎ
後半ペースアップして走ろうと考えていた。

15kmまで　みんなで　ほぼ445くらいで走る。

オレ　ペースを上げる。

萌え太郎さん　ついて来た。


萌え太郎さんとオレ　走りのタイプが似ているような気がする。

最初にガーーっと行って　後はひたすら耐える。
自分より速い人が居たら　とりあえずついて行く。
フルの1週間前なのに30km走を　やる。
（萌え太郎さん　群馬マラソン走ります　4日後に）
そして　嫁が　恐い。　そして　かわいい。

・・・似てるな。（笑）

萌え太郎さんが　予想通りついて来た。
オレ　ちょっと調子に乗って　とばす。

410－405－406－407

調子に乗り過ぎた。
オレ　バテてきた。（笑）

ペースをサブスリーペースまで落とす。
ハーフ終わった時点で　一回休憩　給水する。
ちょうど脚の状態が　フルの30km地点のような感じになってる。

チャンス！
ここからがトレーニング。（笑）
サブスリーペースで巡航。

粘る。

駒沢公園　いろんな人が走っているから
同じようなスピードの人　見つけて並走。

ラスト2kmは　結構　頑張った。
フルのラストをイメージして。




＠427


まあ　自分なりにはよく走れたと思う。
一応　アクアライン走ってから1週間しか経ってない。（笑）
本音言えば　22km以降も　407くらいで行きたかった。
・・・でも今の力じゃ　無理っぽい。




アフターは　ムネコフさんと　官九郎さんと
ファミレスで各地のレースの結果見て　盛り上がってた。




ムネコフさん　官九郎さん　萌え太郎さん
ありがとうございます！
また一緒にお願いします。


キミ兄さん　車出してくれて
いつもありがとうございます！
特に何もないケド　来週もまた会いそうな気がします。（笑）



いじょ






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