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【10/26の練習】12km


えーと 今日は
いつものテキトー走してきました。(笑)

IMG_1468-horz[1]
@500

キロ5の男(笑)
最後はキロ4 切っといた。
脚は なんともありません。
今度の日曜日 大阪マラソンも走れそうです。

・・・権利はありませんが(笑)






【アクアラインマラソン】レポ続き




0-5km 20:45
(404-406-412-414-409)


10:00 スタート!
ロスは5秒ほど スムーズに流れる。

いきなり目の前に最初の坂 
富士見大橋 10mほどの上り。
ガシガシ上ってく。
前方には きりさん 
斜め前には たけさんが見える。
スタート地点ではあまり感じなかったが 結構な向かい風。
でも むしろ気温が上昇していたので 心地良かった。

どうするかな?

今回は つくばマラソンの前哨戦。
前半90分 後半90分で
ギリでも何でもサブスリーでゴールに飛び込む が目標。 
なるべく415を刻んで
前半に体力を温存して 後半の2発の坂に備えたい。
周りも同じようなペースで走っていたので 集団に紛れる。

それにしても暑い!

前を走っている男性はまだ5kmも行ってないのに
尋常じゃない汗 汗 飛び散らして走ってる。
オレ 避けながら走る。(笑)

北海道マラソンに比べると暑くはないけど
暑熱順化をして走った北海道と
最近涼しくなってきて そんな中練習してきた
今回のアクアラインマラソン

こっちの方が 暑く感じる!(笑)

こりゃ シンドイ闘いになるな・・・。

4km地点で チーム50の幟を持ったメテオデさん発見

20161024200747c66[1]

ありがとうございます!!







6-10km 21:21
(417-416-411-422-415)


普段のフルだったら 5km過ぎくらいから
身体が軽く感じてきてスピードに乗ってくる。

・・・なんか今日は身体が重い

スピードに乗らない。

呼吸が苦しいわけではない。

やっぱり 直前3週間で30kmペース走
4回やったのが影響してるのか?

通常はフルの直前 練習量を落とすが
今回は 全くしていない。

早くも8km手前で
サブスリーのペーサー集団につかまる
集団っていっても 去年の大阪マラソンのように大集団じゃ ない。
そこそこの人数。(笑)
どうもこの集団 サブスリーペースより速そうだ。

ついてくか?

無視するか?

う~~~ん

尻尾の辺りについていく。
ペースは 基本415をキープ。

8.5km 木更津金田IC入口 上り10mほど
上りは無理して415キープしない。
下りで取り返せばいい。

アクアラインに突入

横風が強い。
陽射しを遮るものが何もない。
暑い。


空で 飛行機だか ヘリコプターだか バリバリいってる。

うるせぇ

自衛隊の飛行機がV字編隊組んで飛んでたらしい。
後で聞いた。
見りゃ よかったな。(笑)

この辺りで
背の高い『チーム一番星』のランシャツを着た男性を見つける
アメブロの城戸さんを中心としたランニングチーム『一番星』。
ほぼペースが一緒だったので 
後ろにつかせてもらう。(笑)






11-15km 21:34
(415-427-415-403-434)


前方に巨大な上り坂が見えてきた

119366[1]

みんな必死に登っていくのが見える。

オレ 『一番星』さんに喰らいつく。
首の下辺りにプリントしてある ☆のマーク を見つめながら。(笑)

この辺で ハーフのトップ
川内優輝とサイラス・ジュイとすれ違った記憶が・・・。

上りは 430辺りまでペース落ちる。
これは まあ しょーがない。
でも下りでも 思ったほどペース上がらないのは なぜ?

海ほたるPAを折り返す。

そしてまた再度 上りに挑む。

今度は430オーバー。

脚が削られていく感覚







16-20km 21:13
(413-410-414―416-420)


今度は 木更津金田ICまでほぼ下りだ。
計画では ヤッホーー って結構ハイペースでとばす予定だったが

全然スピード 出ねぇ。(笑)

『一番星』さんもペース上がってきてない様子。

オレ 中央分離帯側に寄って仲間を探す。
反対車線からは大量の人 人 人・・・。


全然 みつからねぇ~。(笑)

逆に 声かけてもらう。
たくさんの人に声かけてもらう。
オレが識別出来たのは 鈍足親父さん keiさん トヨチンさん
ヒサシさん ふぅさん さなやーんさん san-anさん
かな。
もっとたくさん声かけてもらったんだけど 

頭がぼーっとしていて よく覚えていない。

ごめんなさい。

そして アクアラインエリア終了






20km地点で
ブログ村の大応援団!


だったが 
オレ フジヤマさんしか 認識出来なかった

嫁がいることすら 気がつかなかった

IMG_1469[1]

IMG_1470[1]

写真撮られたことも知らない。
カメラ目線だけど。(笑)

その前から ちょっと身体に異変が・・・。


つづく





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 2016_10_26



【10/25の練習】ランオフ


ちわっ 
ぼっち練チーバ支部のエージェントMっす。(笑)

嫁に
「ぐんまマラソン 応援に行かなきゃいけないらしいんだけど・・・。」
って言ったら

思いっきり苦笑いされました

う~~~ん どうしよう・・・かな。(笑)







【アクアラインマラソン】レポ


朝5時起床。

朝飯 
おにぎり2個 ドーナツ3個 羊羹 ドリンクゼリー1本 コーンポタージュ

ネオキシテープ貼ったり
トイレ行ったり
ちょっと緊張解すために ベンチプレスやったり。(笑)

6:56のバスで検見川浜駅へ
駅には黄色のバックを持った人が6~7人。

IMG_1463[1]
黄色のバック

キミ兄さんからツイッターで
「6両目に乗りました。」

合流

蘇我で内房線に乗り換えて
8:08 木更津到着

駅は 人 人 人
大渋滞
改札通るのも一苦労。


会場まで 歩くと20分。
更に手荷物を預けてからスタート地点まで更に25分 らしい。

エール交換の集合時間は 9:00




や やべぇ・・・

ま まにあわねーかも!!





オレとキミ兄さん ダッシュかます!!

まだレース 始まってもいないのにダッシュかます!

結構 ハァーハァーした。
めちゃくちゃ汗かいた。
多分 数百人抜いた。(笑)

IMG_1464[1]


会場について 誰か知ってる人 いねぇーかなぁ
って回り見渡したら

いた!

keiさん

道路で着替えてた。(笑)

オレらも そこで着替える。


黄色の手荷物 預けに行く。

そこで ヒサシさん ふぅさんと合流

みんなでスタート地点近くの集合場所へと移動。


IMG_1462[1]

オレ 『まるもT』+『ぼっち練ゼッケン』
アクアライン ブッ飛ばすつもりで右手グルグル回す

・・・数時間後に ブッ飛ばされそうになる。(笑)

キミ兄さん 安定の『撃沈上等T』

ヒサシさん 今流行の『50T』





ぞくぞくと仲間たちが集まってきた!

IMG_1465[1]

IMG_1461[1]





そしてキミ兄さんを中心にエールの交換!

IMG_1460[1]
かっちょいい!!




IMG_1454[1]

IMG_1466[1]


ここで一旦みんなと別れ
それぞれのブロックへ向かう。


オレ まずは
潮浜公園の仮設トイレへ
洋式 和式と分かれていて 数も充分。
ほとんど待ち時間もなく用を足せる。
すばらしい!!


Aブロックへ


かまかまさん きりさんと一緒に並ぶ
結構 前の方。
スタートラインは すぐそこ。
近くにはアメブロ軍団もスタンバってる。


暑い・・・

首筋が ジリジリと暑い

かまかまさんと
道マラの感じに似てません?
って話してた。

この時点で なんか嫌な予感が・・・。(笑)


前方でセレモニーが始まった。
アイドルとか ゲイノージンとか 招待選手とか紹介されてる。

川内優輝 発見!
結構 背 高いんだ。


あっと言う間に スタート1分前に。



10:00 

オレの今シーズン第2戦がスタートした。







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 2016_10_26

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

主な練習場所 稲毛海浜公園 
花見川サイクリングロード


2013年1月から別府大分毎日マラソンに出場したいが為ランニング開始。

2015年2月カテ4にて念願の初出場を果たす。

2015年11月つくばマラソンにて初サブスリー。

2018〜2020年別大で3年連続サブスリー達成!


その後 コロナ禍に突入。。。


走る気力を失い別の趣味に没頭。
2022年8月体重が10kg増 75kgを記録。

これではダメだと一念発起
大阪マラソン2023にエントリー。
半年かけて体重を63kg台に。

2023年2月大阪マラソン完走!
奇跡的にサブ3.5GET! ←今ココ

次なる目標は サブスリーの奪還
再び別大にてPB更新を狙うこと!

そして ベンチプレス100kgを挙げること
 

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☆過去に参加した大会

☆ 10kmレース戦歴
①2018年3月4日 外環道マラソン
38分58秒(38分58秒)

☆ ハーフマラソン戦歴
①2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
②2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
③2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
④2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
⑤2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
⑥2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
⑦2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
⑧2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
⑨2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
⑩2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
⑪2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
⑫2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)
⑬2017年12月3日 いすみ健康
1時間24分54秒(1時間24分50秒)
⑭2017年12月23日 足立フレンドリー
1時間23分17秒(1時間23分13秒)
⑮2018年1月21日 千葉マリン
1時間22分36秒(1時間22分31秒)
⑯2018年12月2日 千葉マリン
1時間29分26秒

☆ フルマラソン戦歴
【2013年 Season1】 sub3.5編
①2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
②2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
【2014年 Season2】 sub3挑戦編
③2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
④2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
⑤2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
⑥2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
【2015年 Season3】 sub3奪取編
⑦2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
⑧2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
⑨2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
⑩2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
⑪2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
⑫2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
【2016年 Season4】 sub3陥落編
⑬2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
⑭2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
⑮2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
⑯2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
【2017年 Season5】 sub55編
⑰2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)
⑱2017年11月23日 大田原
3時間13分33秒(3時間13分25秒)
⑲2017年11月26日 大阪
3時間13分03秒(3時間12分54秒)
⑳2018年2月4日 別府大分毎日
2時間57分41秒
㉑2018年3月11日 古河はなもも
3時間51分32秒(3時間51分15秒)
【2018年 Season6】
㉒2018年8月26日 北海道
3時間20分24秒(3時間20分10秒)
㉓2018年10月21日ちばアクアライン
3時間16分23秒(3時間16分15秒)
㉔2019年2月3日 別府大分毎日
2時間59分00秒
㉕2019年2月24日 静岡
3時間04分01秒(3時間03分52秒)
【2019年 Season7】
㉖2019年8月25日 北海道
3時間40分08秒(3時間39分51秒)
㉗2019年12月1日 大阪
3時間03分51秒(3時間03分42秒)
㉘2020年2月2日 別府大分毎日
2時間57分42秒

【2022年 Season8】 リスタート
㉙2023年2月26日 大阪
3時間22分18秒(3時間21分57秒)

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