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【10/29の練習】 ランオフ


咳が止まらん。
・・・ここ数日同じ書きはじめだ。(笑)

笑いごとじゃない!
本当に シャレにならない・・・。

筋肉痛は 全くない。
左アキレス腱の調子も 良い!

でも 咳が止まらない。

今日も仕事で 午前中40人くらいと話をした。
午後 声が出なくなった。(笑)

・・・肺が 痛い。

つくばマラソンまで3週間ちょっと。
ガンガン練習しはじめる予定だった。
でも ちょっとこれは ムリ。

3日連続の完全ランオフは ここ最近経験ない・・・と思うが
今日も涙を飲んで 休みにした。


あっ あと昨日のブログで
「大阪マラソンの写真ください!」って呟きましたが
Sceneで写真共有させてもらいました。

IMG_2623.jpg

お騒がせしました!

ありがとうございます!



*****



で 昨日の続き。

【 】は正式ネット ( )はガーミン なのでズレあり(笑)



スタート~5km 【21:23】
(508-355-411-420-421)

タイムロスは45秒ほど。
それとスタート直後 左アキレス腱の調子が良くなかった。
朝食時 鎮痛剤 服用した。
いつものようにテーピング・ゲイターもしてる。
痛くはないが 違和感が思いっきり ある。
「ヤバイのか?」
人が密集してる中 多少自重気味に1kmを通過。

ラップ 508

ち 違う意味で やべぇ
50秒ちょっとのビハインド。

オレみたいなギリのランナーは このタイムロス 命取りだ。


2km目は ちょうど下り坂。
少しでも借金返そうと 人をかき分けながら とばす。

ラップ 355


実質的な 最速ラップと最遅ラップを
フルの1km目と2km目で記録することになった(笑)



1km地点の村の応援団探すも 見つからず・・・残念。
3km過ぎの坂は 全く気がつかなかった。

人がバラけてきて 周りのペースが落ち着いてきた。
無理なくポクポク進む。






5km~10km 【20:42】
(418-407-404-402-407)

ラッキーなことにアキレス腱の違和感が消えた。
自分のペースで淡々と走ることが出来る。
なんばや御堂筋辺りを走っているようだが どこがどこだかさっぱりわからん!
練習だったら フンッ て気合い入れないと出ないペースが
楽にフツーに走れてる。

アドレナリン 出まくり(笑)






10km~15km 【21:04】
(406-417-411-407-409)

片町の折り返しで 知り合い探すもぜんぜん見つからず。
唯一 声かけたのはコッコさん だけ・・・。
ここらは今考えると 何にも他に覚えてない。
ただオートマチックに 何も考えずに走ってた。
フツーに景色が後ろに流れていく・・・。
ガーミンも1kmごと ピッと鳴ったら見る程度。

あっ そうそう 給水をはじめて摂った区間。
オレ 基本的にハーフまでの練習だったら 
夏でも飲まないこと多いんだよね。






15km~20km 【20:59】
(410-410-407-407-407)

この辺りもボーっとポクポク走る。
楽に走れてる。
ペースも上々。
身体の疲労感もない。
痛いところもない。

19km過ぎのスライド区間で 頭に人形つけている人 発見!

ぬまっちさん だ!

どのくらいは離れてるんだろう? って思ってたら
ちょっと行ったらすぐに折り返した。

ロック オン!








20km~25km 【20:53】
(407-405-400-415-410)

20km通過 ネットで1時間24分8秒
ハーフ通過 ガーミンで1時間29分20秒くらいか・・・。



当初の作戦では
前半ハーフ 1時間30分30秒以内
後半ハーフ 1時間29分30秒以内



ちょっと予定よりも速いけど 疲労感は全くないし
ここからハーフ走スタートです!って言われても
あ そうですか! っていう感じ。

ここまでは(笑)


最初の2kmは気合い入ったけど(笑)
それ以外の区間は 眠ってたみたいな




しかし ここから周りに異変が・・・。




村の応援団を探そうとしたその時

背後から 


ザッ ザツ ザッ ザッ 


って 同じようなピッチの異様な足音が迫ってきた。


なんだ こりゃ???


振り返ると
ちょっと離れて
3時間のペーサーとその取り巻きの大集団!

ペースが落ちてきた人達を飲み込みながら 集団を膨張させて
オレの後ろから迫ってくる!!


オレ 起きた!

お目め ぱっちり 起きた!



コレに飲み込まれると リーチだ!

やべぇ! やべぇぞ! ペース上げる!




オレの脳裏に 
あるミュージックが流れ出す。

てけてけてー てけてけてーー
てけてけてー てけてけてーー

せまっるぅ~ ペイッサァー じごくの ぐんだーーーん  ぱやぁー ぱやぁー


(かめんらいだー)




ぬまっちさんに 追いつく。

オレは叫んだ!

「3時間のペーサーがすぐ後ろにいるよ!!」

周りの何人かが 後ろを振り返るのが見える。(笑)



地獄の軍団との 鬼ごっこが はじまった。



つづく





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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

主な練習場所 稲毛海浜公園 
花見川サイクリングロード


2013年1月から別府大分毎日マラソンに出場したいが為ランニング開始。

2015年2月カテ4にて念願の初出場を果たす。

2015年11月つくばマラソンにて初サブスリー。

2018〜2020年別大で3年連続サブスリー達成!


その後 コロナ禍に突入。。。


走る気力を失い別の趣味に没頭。
2022年8月体重が10kg増 75kgを記録。

これではダメだと一念発起
大阪マラソン2023にエントリー。
半年かけて体重を63kg台に。

2023年2月大阪マラソン完走!
奇跡的にサブ3.5GET! ←今ココ

次なる目標は サブスリーの奪還
再び別大にてPB更新を狙うこと!

そして ベンチプレス100kgを挙げること
 

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☆過去に参加した大会

☆ 10kmレース戦歴
①2018年3月4日 外環道マラソン
38分58秒(38分58秒)

☆ ハーフマラソン戦歴
①2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
②2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
③2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
④2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
⑤2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
⑥2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
⑦2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
⑧2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
⑨2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
⑩2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
⑪2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
⑫2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)
⑬2017年12月3日 いすみ健康
1時間24分54秒(1時間24分50秒)
⑭2017年12月23日 足立フレンドリー
1時間23分17秒(1時間23分13秒)
⑮2018年1月21日 千葉マリン
1時間22分36秒(1時間22分31秒)
⑯2018年12月2日 千葉マリン
1時間29分26秒

☆ フルマラソン戦歴
【2013年 Season1】 sub3.5編
①2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
②2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
【2014年 Season2】 sub3挑戦編
③2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
④2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
⑤2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
⑥2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
【2015年 Season3】 sub3奪取編
⑦2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
⑧2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
⑨2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
⑩2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
⑪2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
⑫2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
【2016年 Season4】 sub3陥落編
⑬2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
⑭2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
⑮2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
⑯2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
【2017年 Season5】 sub55編
⑰2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)
⑱2017年11月23日 大田原
3時間13分33秒(3時間13分25秒)
⑲2017年11月26日 大阪
3時間13分03秒(3時間12分54秒)
⑳2018年2月4日 別府大分毎日
2時間57分41秒
㉑2018年3月11日 古河はなもも
3時間51分32秒(3時間51分15秒)
【2018年 Season6】
㉒2018年8月26日 北海道
3時間20分24秒(3時間20分10秒)
㉓2018年10月21日ちばアクアライン
3時間16分23秒(3時間16分15秒)
㉔2019年2月3日 別府大分毎日
2時間59分00秒
㉕2019年2月24日 静岡
3時間04分01秒(3時間03分52秒)
【2019年 Season7】
㉖2019年8月25日 北海道
3時間40分08秒(3時間39分51秒)
㉗2019年12月1日 大阪
3時間03分51秒(3時間03分42秒)
㉘2020年2月2日 別府大分毎日
2時間57分42秒

【2022年 Season8】 リスタート
㉙2023年2月26日 大阪
3時間22分18秒(3時間21分57秒)

☆月別アーカイブ


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