moto、チキチキメンバーに。

【10/16の練習】　5km


18日に江戸川河川敷で
市川リバーサイドマラソンっていうのが開催される。
ハーフの距離のリレマラもあり

mizoreさん率いる7人のチキチキメンバーが参加するらしい。


すげー楽しそう！


ついコメントしちゃった。
『リレーマラソン楽しそう。
なんだー誘ってよ　走りたかったなあ。』
これが先週の木曜日の話。


そしたらmizoreさん
『代わりに　走ります？』って。


う～～～　走りて～～～。


思いっきりガチだ　全力だ。
全力で走って　大阪1週間前にケガ悪化するのも　マズイかなぁ・・・。
それ以前に　今　思いっきり走って　どの程度だろう。
足引っ張ちゃうんじゃ　ないの？　って。


9月にあった夢の島リレマラ。

この時　絶賛故障中。

大将と乱入したけど
痛くて200ｍも走れなくて
ちょっと悔しい思いしたんだよなぁ。　
みんな楽しそうに全力で走っているのを見ながら・・・。


よし！　決めた！
走らせてもらえるのなら　走っちゃおう！
大阪マラソン1週間前の刺激入れ！


ということで
参加させてもらうことに相成りました。


横入り　すいません。

参加される皆様　よろしくお願いします。


＊＊＊＊＊


昨日はテンション低くて練習さぼったので
パラパラと雨降っているが　走りに出かける。

リレマラ　一人の分担距離が3kmちょっとらしい。

試しに　ぼっちで3km　どのくらいで走れるのか
ほぼ全力でやってみた。



1km目　アップ・・・といっても後半は加速。

2km目まで　追い風。
無理しないでリラックスして　フォームに気をつけて。
3km目　入ってからすぐ　折り返して向かい風。
どんどん　雨が激しく降ってきた。
思いっきり真正面から雨粒が降り注ぐ。
大きな目に　ガンガン入ってくる ので正面向いて走れない。（笑）
4km目は若干バテてきたけど　スピードは維持。

3kmなんとかコンプリート。
鼻づまりと痰がらみで
途中呼吸が充分に出来なくて苦しかった。

5km目　ゆるーくダウン。
あと5kmほどジョグりたかったが
ベチャベチャになって　風邪っぴきなので終了。






思っていた以上に　走れた。
酸欠になると腕が痺れるが　そこまで追い込んでないし
肺も痛くなるほどじゃないので　まだちょっと余裕がある。
各ラップ　もう数秒だったら速く走れそう。

シューズはmana７。
アキレス腱も痛くはならなかった。

久しぶりに走ったなぁ という感じ。

これで　チキチキリレマラ　
いろんなこと心配しないで走れそう。

・・・油断大敵だけど。





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