【嫁ラン】嫁 10kmTT、ベスト更新!
Category: 嫁ラン
【5/5の練習】 10km
無事に沖縄から帰って来ました!
いや~ 楽しかったけど・・・疲れました。
50km以上ランしたし。
車 100kmくらいしか乗っていないのに。(笑)
帰宅後 まあ体調管理の意味もあり
いつものコースを【嫁ラン】付き合い。
オレ 明日に備えて調節のつもり。
嫁も疲労抜きのつもりで。
夕方 涼しくて走りやすい。
それに いつものコースは 走りやすい。
1km走ってみて 嫁 調子良さそうだったので
「10km キロ5で走ってみるか!」
って 急遽予定を変更。
オレ ペース調節しながら 嫁 引っ張る。
遅れそうになると ペース緩める。
手招きで ペース上げるよう催促。
1kmごと ラップ読み上げる。
・・・オレ コーチか?(笑)
嫁 遅れまいとついてくる。
でも そんなに辛そうではない。
・・・まだまだ余裕 あるのか?
10km完走。
嫁 ベスト更新らしい。
49分54秒 キロ4:59
ギリギリ 目標クリア(笑)
終わってからも肩で息をしているわけでもなく
なんか淡々としている。
まだ追い込めそうだ・・・。
オレの結果
夕食は ご飯2合近く食す。
明日に備えて カーボイン。
GW最終日
いつものところで・・・9時。
肉食いに行きますか 肉。
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無事に沖縄から帰って来ました!
いや~ 楽しかったけど・・・疲れました。
50km以上ランしたし。
車 100kmくらいしか乗っていないのに。(笑)
帰宅後 まあ体調管理の意味もあり
いつものコースを【嫁ラン】付き合い。
オレ 明日に備えて調節のつもり。
嫁も疲労抜きのつもりで。
夕方 涼しくて走りやすい。
それに いつものコースは 走りやすい。
1km走ってみて 嫁 調子良さそうだったので
「10km キロ5で走ってみるか!」
って 急遽予定を変更。
オレ ペース調節しながら 嫁 引っ張る。
遅れそうになると ペース緩める。
手招きで ペース上げるよう催促。
1kmごと ラップ読み上げる。
・・・オレ コーチか?(笑)
嫁 遅れまいとついてくる。
でも そんなに辛そうではない。
・・・まだまだ余裕 あるのか?
10km完走。
嫁 ベスト更新らしい。
49分54秒 キロ4:59
ギリギリ 目標クリア(笑)
終わってからも肩で息をしているわけでもなく
なんか淡々としている。
まだ追い込めそうだ・・・。
オレの結果
夕食は ご飯2合近く食す。
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