一応 来年のための覚書みたいなものだけど・・・。
①走行距離
8/14 午後 11km
8/15 午前 3.2km 午後 11.7km
8/16 早朝 6km
計 31.9km(目標は50km)
一応、5単位練習しようと思っていた。
4単位出来たのでOKか?
もう1単位の8/15の早朝練習は、実は体調不良により回避。
前日走った後、寒気がしてダウンしたため。
掛け布団2枚重ねて 汗かいて 復活(笑)
雨で距離踏めない時もあったが それはしょうがないよ。
②湯沢グランドホテル
バイキングだったが 食事おいしかった。
従業員のサービスも良かった。
部屋もなんか知らないけどグレードアップされていて 花火も綺麗に見えた。
お風呂も広くて 清潔だった。
③越後湯沢
東京から新幹線でスグだし
山に囲まれていて空気もおいしいし
お盆期間なのに人も少ないし
坂道もあるし(笑)
とっても よかった。
④その他
【その1】
帰りがけ フロントのお姉さんに
「走るの 楽しめましたか?」と言われた(笑)
ランニングの格好で何回もフロントに鍵を預けていたので
覚えてくれていたのだろう。
走る時、ホテルの前でストレッチもしていたしね・・・。
この時期、おっさんでこんなことする人 いないだろうしね・・・。
「楽しかったですよ。また来ますね。」と答えた。
【その2】
お風呂で同年代くらいのおっさんに
「合宿で来てるんですか?」って言われた。
「どうしてですか?」って聞くと
ホテルの中でランニングの格好を見たし
街中走っているのも見かけたらしい。
「わたしも少し走るんです。」という事だったので、
しばしランニング談義・・・(笑)
でも風呂場は 裸だから、あんまり気がつかないと思うのだけど・・・(笑)
宿 多分 満室だし・・・。
【その3】
懐かしいスキー場の脇を走った。
「岩原スキー場」「神立高原スキー場」
社会人に成りたての平成4年~6年 群馬で働いていた頃
よく職場の先輩に連れてこられた。
その頃って バブルが崩壊した直後だったけど
まだ景気は良くって ゲレンデもかなり混んでいた。
スキー へたくそだったけど
20代前半で いろいろと楽しかったなあと。
若くて いろいろ失敗もあったけど・・・(笑)
【その4】
今 おしりが異常な筋肉痛。
おそらくこれは
昨日ゲレンデを駆け回ったことや今朝の早朝錬のせいだろう・・・。
緩やかな坂は練習でも走るけど
こんな急勾配は走らない(笑)
坂道って おしり 使って走ること良くわかった。
それと 下り坂って難しい。
こけるつもりで前のめりに 突っ込んだほうがいいのだろうか?
【その5】
旅先で初めて嫁と走ったけど これはこれで結構面白かった。
また 付き合ってもらおうかな(笑)
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①走行距離
8/14 午後 11km
8/15 午前 3.2km 午後 11.7km
8/16 早朝 6km
計 31.9km(目標は50km)
一応、5単位練習しようと思っていた。
4単位出来たのでOKか?
もう1単位の8/15の早朝練習は、実は体調不良により回避。
前日走った後、寒気がしてダウンしたため。
掛け布団2枚重ねて 汗かいて 復活(笑)
雨で距離踏めない時もあったが それはしょうがないよ。
②湯沢グランドホテル
バイキングだったが 食事おいしかった。
従業員のサービスも良かった。
部屋もなんか知らないけどグレードアップされていて 花火も綺麗に見えた。
お風呂も広くて 清潔だった。
③越後湯沢
東京から新幹線でスグだし
山に囲まれていて空気もおいしいし
お盆期間なのに人も少ないし
坂道もあるし(笑)
とっても よかった。
④その他
【その1】
帰りがけ フロントのお姉さんに
「走るの 楽しめましたか?」と言われた(笑)
ランニングの格好で何回もフロントに鍵を預けていたので
覚えてくれていたのだろう。
走る時、ホテルの前でストレッチもしていたしね・・・。
この時期、おっさんでこんなことする人 いないだろうしね・・・。
「楽しかったですよ。また来ますね。」と答えた。
【その2】
お風呂で同年代くらいのおっさんに
「合宿で来てるんですか?」って言われた。
「どうしてですか?」って聞くと
ホテルの中でランニングの格好を見たし
街中走っているのも見かけたらしい。
「わたしも少し走るんです。」という事だったので、
しばしランニング談義・・・(笑)
でも風呂場は 裸だから、あんまり気がつかないと思うのだけど・・・(笑)
宿 多分 満室だし・・・。
【その3】
懐かしいスキー場の脇を走った。
「岩原スキー場」「神立高原スキー場」
社会人に成りたての平成4年~6年 群馬で働いていた頃
よく職場の先輩に連れてこられた。
その頃って バブルが崩壊した直後だったけど
まだ景気は良くって ゲレンデもかなり混んでいた。
スキー へたくそだったけど
20代前半で いろいろと楽しかったなあと。
若くて いろいろ失敗もあったけど・・・(笑)
【その4】
今 おしりが異常な筋肉痛。
おそらくこれは
昨日ゲレンデを駆け回ったことや今朝の早朝錬のせいだろう・・・。
緩やかな坂は練習でも走るけど
こんな急勾配は走らない(笑)
坂道って おしり 使って走ること良くわかった。
それと 下り坂って難しい。
こけるつもりで前のめりに 突っ込んだほうがいいのだろうか?
【その5】
旅先で初めて嫁と走ったけど これはこれで結構面白かった。
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夏合宿 3日目 早朝の部
Category: 旅ラン
朝起きたら こんな天気。
今は雨は降っていないが ビミョーだ・・・。
嫁に
「どうする?」って尋ねると
「止めとく」と即答。
ちょっと ラッキー・・・。
マジで 走れる。
早朝錬は、駅前からNASPA方面へ
行き 上り
帰り 下り の峠越えコース。
入念にストッレチをし、気合を入れて走る。
最初の1kmは、そこそこのペースで走れるも
徐々に脚が重くなっていく。
心拍数もどんどん上がる。
汗が全身から噴出す。
箱根の5区って
多分こんなもんじゃないんだよなあ
富士通の柏原って ホントすげえなあと思いながら 走る。
・・・ごくたまにマイコースで見かけるので・・・。
5km行くつもりだったが
3kmで力尽きる。 ←やっぱダメじゃん
しばし、休憩・・・。
さあ、下り。
「よし、とばすぜ!」
と走り出すが、こんな急な坂 走り方よくわからない・・・。
わたし、平地民だし(笑)
歩幅は広げるも
おっかなくて 体重前にかけられない。
雨で路面が濡れていて
滑るの怖くて 一歩一歩ストップかかってしまう・・・。
・・・多分端から見てたら、へっぴり腰で下ってるんだろうな。
なんとか合計6km走りきる。
結果
往路 上り3km 14分47秒 復路 下り3km 11分6秒
3kmで157mの高低差。
これって どうなんだろ・・・わたしはキツカッタケド。
往路は頑張ったと思うが、復路は遅くないか?
このタイムだったら平地でも何とかなりそうだ。
やっぱり走り方 ダメなんだろう・・・。
これ来年 来たら もう一度チャレンジする。
どれ位 タイム縮まるか 楽しみだ。
これで 夏合宿 全日程終了。
体調不十分で 当初の目的の2/3しか出来なかったけど
楽しかったので 良かったです。
宿に帰ったら
脚が とんでもない事になっていた!
こんなとこ 血管 あったっけ?
さあ 風呂入って 朝飯食って
暑い千葉に帰ろうか・・・ イヤだけど(笑)
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嫁に
「どうする?」って尋ねると
「止めとく」と即答。
ちょっと ラッキー・・・。
マジで 走れる。
早朝錬は、駅前からNASPA方面へ
行き 上り
帰り 下り の峠越えコース。
入念にストッレチをし、気合を入れて走る。
最初の1kmは、そこそこのペースで走れるも
徐々に脚が重くなっていく。
心拍数もどんどん上がる。
汗が全身から噴出す。
箱根の5区って
多分こんなもんじゃないんだよなあ
富士通の柏原って ホントすげえなあと思いながら 走る。
・・・ごくたまにマイコースで見かけるので・・・。
5km行くつもりだったが
3kmで力尽きる。 ←やっぱダメじゃん
しばし、休憩・・・。
さあ、下り。
「よし、とばすぜ!」
と走り出すが、こんな急な坂 走り方よくわからない・・・。
わたし、平地民だし(笑)
歩幅は広げるも
おっかなくて 体重前にかけられない。
雨で路面が濡れていて
滑るの怖くて 一歩一歩ストップかかってしまう・・・。
・・・多分端から見てたら、へっぴり腰で下ってるんだろうな。
なんとか合計6km走りきる。
結果
往路 上り3km 14分47秒 復路 下り3km 11分6秒
3kmで157mの高低差。
これって どうなんだろ・・・わたしはキツカッタケド。
往路は頑張ったと思うが、復路は遅くないか?
このタイムだったら平地でも何とかなりそうだ。
やっぱり走り方 ダメなんだろう・・・。
これ来年 来たら もう一度チャレンジする。
どれ位 タイム縮まるか 楽しみだ。
これで 夏合宿 全日程終了。
体調不十分で 当初の目的の2/3しか出来なかったけど
楽しかったので 良かったです。
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脚が とんでもない事になっていた!
こんなとこ 血管 あったっけ?
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