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一応 来年のための覚書みたいなものだけど・・・。

①走行距離
8/14 午後 11km
8/15 午前 3.2km  午後 11.7km
8/16 早朝 6km
計 31.9km(目標は50km)

一応、5単位練習しようと思っていた。
4単位出来たのでOKか?
もう1単位の8/15の早朝練習は、実は体調不良により回避。
前日走った後、寒気がしてダウンしたため。
掛け布団2枚重ねて 汗かいて 復活(笑)
雨で距離踏めない時もあったが それはしょうがないよ。


②湯沢グランドホテル
バイキングだったが 食事おいしかった。
従業員のサービスも良かった。
部屋もなんか知らないけどグレードアップされていて 花火も綺麗に見えた。
お風呂も広くて 清潔だった。

a.jpg
IMG_1145_00001-vert[1]


③越後湯沢
東京から新幹線でスグだし
山に囲まれていて空気もおいしいし
お盆期間なのに人も少ないし
坂道もあるし(笑)
とっても よかった。



④その他
【その1】
帰りがけ フロントのお姉さんに
「走るの 楽しめましたか?」と言われた(笑)
ランニングの格好で何回もフロントに鍵を預けていたので
覚えてくれていたのだろう。
走る時、ホテルの前でストレッチもしていたしね・・・。
この時期、おっさんでこんなことする人 いないだろうしね・・・。
「楽しかったですよ。また来ますね。」と答えた。


【その2】
お風呂で同年代くらいのおっさんに
「合宿で来てるんですか?」って言われた。
「どうしてですか?」って聞くと
ホテルの中でランニングの格好を見たし
街中走っているのも見かけたらしい。
「わたしも少し走るんです。」という事だったので、
しばしランニング談義・・・(笑)
でも風呂場は 裸だから、あんまり気がつかないと思うのだけど・・・(笑)
宿 多分 満室だし・・・。


【その3】
懐かしいスキー場の脇を走った。
「岩原スキー場」「神立高原スキー場」
社会人に成りたての平成4年~6年 群馬で働いていた頃
よく職場の先輩に連れてこられた。
その頃って バブルが崩壊した直後だったけど
まだ景気は良くって ゲレンデもかなり混んでいた。
スキー へたくそだったけど
20代前半で いろいろと楽しかったなあと。
若くて いろいろ失敗もあったけど・・・(笑)


【その4】
今 おしりが異常な筋肉痛。
おそらくこれは
昨日ゲレンデを駆け回ったことや今朝の早朝錬のせいだろう・・・。
緩やかな坂は練習でも走るけど
こんな急勾配は走らない(笑)
坂道って おしり 使って走ること良くわかった。
それと 下り坂って難しい。
こけるつもりで前のめりに 突っ込んだほうがいいのだろうか?


【その5】
旅先で初めて嫁と走ったけど これはこれで結構面白かった。
また 付き合ってもらおうかな(笑)




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 2014_08_16


朝起きたら こんな天気。

IMG_1150[1]

今は雨は降っていないが ビミョーだ・・・。


嫁に
「どうする?」って尋ねると
「止めとく」と即答。


ちょっと ラッキー・・・。
マジで 走れる。


早朝錬は、駅前からNASPA方面へ
行き 上り
帰り 下り  の峠越えコース。

IMG_1141[1]

入念にストッレチをし、気合を入れて走る。

最初の1kmは、そこそこのペースで走れるも
徐々に脚が重くなっていく。
心拍数もどんどん上がる。
汗が全身から噴出す。


箱根の5区って
多分こんなもんじゃないんだよなあ
富士通の柏原って ホントすげえなあと思いながら 走る。
・・・ごくたまにマイコースで見かけるので・・・。


5km行くつもりだったが
3kmで力尽きる。 ←やっぱダメじゃん


しばし、休憩・・・。


さあ、下り。
「よし、とばすぜ!」
と走り出すが、こんな急な坂 走り方よくわからない・・・。
わたし、平地民だし(笑)


歩幅は広げるも
おっかなくて 体重前にかけられない。
雨で路面が濡れていて
滑るの怖くて 一歩一歩ストップかかってしまう・・・。

・・・多分端から見てたら、へっぴり腰で下ってるんだろうな。



なんとか合計6km走りきる。



結果
IMG_1140-horz.jpg

往路 上り3km 14分47秒   復路 下り3km 11分6秒
3kmで157mの高低差。
これって どうなんだろ・・・わたしはキツカッタケド。

往路は頑張ったと思うが、復路は遅くないか?

このタイムだったら平地でも何とかなりそうだ。

やっぱり走り方 ダメなんだろう・・・。

これ来年 来たら もう一度チャレンジする。
どれ位 タイム縮まるか 楽しみだ。



これで 夏合宿 全日程終了。
体調不十分で 当初の目的の2/3しか出来なかったけど
楽しかったので 良かったです。



宿に帰ったら
脚が とんでもない事になっていた!





IMG_1107[1]

こんなとこ 血管 あったっけ?




さあ 風呂入って 朝飯食って
暑い千葉に帰ろうか・・・ イヤだけど(笑)




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 2014_08_16

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

主な練習場所 稲毛海浜公園 
花見川サイクリングロード


2013年1月から別府大分毎日マラソンに出場したいが為ランニング開始。

2015年2月カテ4にて念願の初出場を果たす。

2015年11月つくばマラソンにて初サブスリー。

2018〜2020年別大で3年連続サブスリー達成!


その後 コロナ禍に突入。。。


走る気力を失い別の趣味に没頭。
2022年8月体重が10kg増 75kgを記録。

これではダメだと一念発起
大阪マラソン2023にエントリー。
半年かけて体重を63kg台に。

2023年2月大阪マラソン完走!
奇跡的にサブ3.5GET! ←今ココ

次なる目標は サブスリーの奪還
再び別大にてPB更新を狙うこと!

そして ベンチプレス100kgを挙げること
 

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☆過去に参加した大会

☆ 10kmレース戦歴
①2018年3月4日 外環道マラソン
38分58秒(38分58秒)

☆ ハーフマラソン戦歴
①2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
②2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
③2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
④2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
⑤2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
⑥2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
⑦2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
⑧2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
⑨2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
⑩2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
⑪2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
⑫2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)
⑬2017年12月3日 いすみ健康
1時間24分54秒(1時間24分50秒)
⑭2017年12月23日 足立フレンドリー
1時間23分17秒(1時間23分13秒)
⑮2018年1月21日 千葉マリン
1時間22分36秒(1時間22分31秒)
⑯2018年12月2日 千葉マリン
1時間29分26秒

☆ フルマラソン戦歴
【2013年 Season1】 sub3.5編
①2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
②2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
【2014年 Season2】 sub3挑戦編
③2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
④2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
⑤2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
⑥2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
【2015年 Season3】 sub3奪取編
⑦2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
⑧2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
⑨2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
⑩2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
⑪2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
⑫2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
【2016年 Season4】 sub3陥落編
⑬2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
⑭2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
⑮2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
⑯2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
【2017年 Season5】 sub55編
⑰2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)
⑱2017年11月23日 大田原
3時間13分33秒(3時間13分25秒)
⑲2017年11月26日 大阪
3時間13分03秒(3時間12分54秒)
⑳2018年2月4日 別府大分毎日
2時間57分41秒
㉑2018年3月11日 古河はなもも
3時間51分32秒(3時間51分15秒)
【2018年 Season6】
㉒2018年8月26日 北海道
3時間20分24秒(3時間20分10秒)
㉓2018年10月21日ちばアクアライン
3時間16分23秒(3時間16分15秒)
㉔2019年2月3日 別府大分毎日
2時間59分00秒
㉕2019年2月24日 静岡
3時間04分01秒(3時間03分52秒)
【2019年 Season7】
㉖2019年8月25日 北海道
3時間40分08秒(3時間39分51秒)
㉗2019年12月1日 大阪
3時間03分51秒(3時間03分42秒)
㉘2020年2月2日 別府大分毎日
2時間57分42秒

【2022年 Season8】 リスタート
㉙2023年2月26日 大阪
3時間22分18秒(3時間21分57秒)

☆月別アーカイブ


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