【8/10の練習】15㎞


2日ランオフ後の今日。

本当はポイント練習の日だけど
明日はポイント練習以上の練習をしそうな感じだから
(ちなみに明日は検見川クロカン)
今日は疲れを残さない程度にテキトーに走っておきたい。(笑)


ちょっと用事があったので
いつもだったらチャリで行くところを ラン。
目的地について 用事を済ませ
帰りに嫁の職場へ寄って 一休み。
ちょこっと仕事 お手伝い。(笑)
そこから 花見川CRへ向かい
いつものコースをテクテク走る。


気温28℃
めちゃくちゃ涼しく感じる。(笑)
スゲー走りやすい。



1㎞だけMペース(410)で走ってみよう。




351

この間のブログで 
スピードの感覚が戻ってきたって言ったのは 誰だっけ?

20秒もズレてた。(笑)


蒸し暑い中で走り慣れると この位だと本当に楽だ。
まあ2日ランオフしたことも影響あると思うケド・・・。


ちょっと秋が楽しみになってきたな。

その前に 【北海道マラソン】あるけどね。

道マラ 涼しいといいなぁ~



今日は いじょ






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 2017_08_10



【8/8の練習】ランオフ
【8/9の練習】ランオフ



7月はランオフが1日しかなかったのに
8月はもうすでに4日ランオフしているmotoです。
こんばんは。(笑)

2日連続ランオフ。
走る気がないわけではないんですよ。


着替えて外に出て ちょっと行くと
ドバァーーー って雨が降ってきて
ありゃ ダメだな こりゃって
家に帰って 風呂に入ったら 雨止んでるパターン。(笑)

家から離れたところだったら開き直るけど
ちょっと行ったところでドバァーーーじゃ 
戻るでしょ フツー。(笑)


言い訳だけど。(笑)


明日は適当に走って
明後日は きっちり追い込もうと思います!








それはそうと
コレ 買いました。





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スゲーな コレ!

早速使ってみましたが
塀のコケが簡単に吹っ飛ぶ。(笑)

当分遊べそうです。


今日は いじょ






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 2017_08_09



【8/6の練習】11㎞


世界陸上の男子マラソンを見終わったので
ブログ書きます。(笑)

川内 惜しかった!!

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根性と気持ち 見習いたい!




本日 北海道マラソン3週間前。
3週間前と言えば Mペースで30K。

でも この時期30Kは 危険 無理!

まあ 普通に走ってきた。(笑)
気温30℃超えると 速く走れないよ。
気持ち的にも。


結果

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ラストは気持ち上げた。



最近 だいたい考えてるくらいのペース
例えばキロ4って思ったらキロ4で走れるようになってきた。

1か月前は 自分の予測より15秒くらい遅かった。
感覚が戻ってきた証拠

あとは怪我だな。
怪我だけは 絶対にしないように要注意。




足立フレンドリー ハーフ 確定
東京マラソン 抽選
エントリーしました。



足立フレンドリーは ハーフのBESTを狙う!!
現在のハーフBESTは 1時間22分16秒。
2年前の足立フレンドリーで
たのくるさん いわさん ぬまっちさん 官九郎さん
5人で競り合って出したタイム


その時のブログ

昨年は突っ込んだけど みんなにぶち抜かれた。(笑)

今年の足立はクレバーに走って
可能であれば80分切りたい!!




東京マラソン!!

1回も出たことねぇ~!
何回抽選に落ちてるのだろうか。(笑)
応援は3年連続 行っている。
2月の本命は 別大だけど
マラ神様 1回くらい走らせてくれ。(笑)

まあ でも どーせ落選するんだろうな。
期待せずに 結果待つ。


いじょ


さあ 女子マラソン応援しよう!!






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 2017_08_06



【8/3の練習】ランオフ

本日 体調不良のため走れず・・・。
ガーミン ぶっ飛ばせず・・・。(笑)


ホリケンさんから コメントを頂いた

ホリケンさんは 練習コースを同じくする
ご近所のサブスリーランナー。
会うといろいろお話しする。
そして たまに一緒に走ったりもする。
こないだ 富士登山競走(頂上)に出場してた。


『こんにちは、ホリケンです。
先日の富士登山競走での宿で部屋が一緒だった方が、motoさんのブログのファンで
私が、撃沈上等Tを着ていたところ、どこから来ましたか?と訊かれ
千葉ですよ〜と、答えたところ・・・まさかホリケンですか?となり(笑)
実は、motoさんのブログのファンで毎日見ているとの事でした。
私が練習再開したら直接伝えようと思っていましたが、燃え尽きてナカナカ練習再開出来ず今頃になりました。
因みに、富山県出身の愛知県の方でした。』



なんかこういうのって とても嬉しい
そして とても不思議な感じがする。

ブログやっていて 良かったなぁって思う。


オレのブログは 基本 練習日記。
元々始めた理由は 他のブロガーの方たちと交流する上で
自分の事もある程度理解してもらえたら と思ったから。
そして 後々 自分自身で振り返りが出来るように。


特に面白いこと書いていないし
もの凄い練習しているわけでもないし
他の人の参考になることが書いてあるかもよくわからない。


でもこうやって 読んでもらえて
それによって 会ったことのない人と繋がることもある。

実際 ブログやレース 練習会などを通して

大袈裟に言うと日本中に知り合いが出来た。


今回みたいに このブログを仲介して 
自分以外の人と人が繋がっていくってこと
全く想定していなかった
。(笑)
激沈上等Tがキッカケでもあるケド(笑)


少しは何かのお役に立ててるみたいな感じがして
すごく嬉しい。


・・・なので

走らなくてブログに書くネタがないが
今日もブログ更新してみました。(笑)


明日は ちゃんと走ろう。

これからもよろしくお願いします

いじょ





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 2017_08_03



【8/2の練習】15㎞


今日はかなり涼しかった!
スピード練習のチャンス!

だが しかし

走り始め なんだか身体が ダル重。
昨日ランオフだったのに・・・。

2㎞ほどジョグれば走れるようになるだろう

2㎞ キロ7くらいでジョグる。

相変わらず ダルい。


5㎞ジョグれば復活するだろう

キロ6くらいまで上げてジョグる。

さあ 閾値走でもすっか!

って 気に全くならず。(笑)


10㎞ジョグれば・・・・以下 略





結果

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気候はベストだったのに
結局キロ6 15㎞で終わった。(苦笑)


全然 気合いが入ってない


月が変わって やる気スイッチがどこかに行っちまった

まずいなぁ・・・。
8月は ちょっとスピード上げた練習やらないと。



帰宅して あいぽんにデータを移したら

あいぽんのガーミンコネクトから 

こんなメッセージが・・・









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ちくしょー てめー コラ!!

明日は絶対 ガーミンぶっ飛ばす!!


いじょ






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 2017_08_02

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆JogNote

☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

☆今後参加予定大会

★2017年8月27日 北海道マラソン
★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
★2017年12月3日 いすみ健康マラソン
★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

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