【2/18の練習】嫁ラン12㎞


まだ最終戦【古河はなももマラソン】が終わってないけど
そろそろ来季のフルの予定を考える季節がやってきた。

なぜならば3月の頭から 
早くも【北海道マラソン】のエントリーが始まるからだ
例年よりも1か月くらい早い。

【北海道マラソン】今年出場すれば 6年連続6回目。
もうベテランの域だと言っても過言ではない。(笑)

どれだけ道マラ好きなんだよ って話だ。(笑)


ベストは昨年のグロス 3時間05分55秒


過去 何度となく撃沈を繰り返し
やっと3時間ヒトケタまで辿り着いた。


元々 ばあちゃんのお見舞いついでのオマケレースだ。
ばあちゃん亡き今 道マラ走る理由はない。
家族におおっぴらに説明出来る 正当な理由はもうないのだ。(笑)

そろそろ道マラ 卒業しなくてはならない。
真夏にフルを全力で走るのは 
身体にはとってもよろしくない。(笑)


オレは今年の道マラ
サブスリーを獲って
卒業したいと思っています。




その他の考えている来季のフルマラソンは

8月 北海道マラソン
10月 ちばアクアラインマラソン
11月 大田原マラソン or 大阪マラソン
2月 別府大分毎日マラソン
3月 静岡マラソン and 佐倉健康マラソン



年間5本くらいが妥当でしょ。(笑)


来シーズンは 絶対に

大田原マラソンと大阪マラソン 両方は走りません!!

確実に身体に良くありません!!
更に 来シーズンは 中1日 です!
中2日でもスゲー辛かったのに
中1日なんて 考えただけでも気持ちが悪くなる。(笑)





そういえばうちにも
別大の記録証が郵送されてきました


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基準が変わらなければ
2年間は 別大
カテゴリー3から出走が出来ます!


永遠のカテゴリー3

あまりうれしくねぇーケド。(苦笑)

もうちょっと先へ行きたい


今日は いじょ







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 2018_02_19




【2/17の練習】嫁ラン12㎞


嫁によると
この前のmizore練のアフターで

「motoさんの言ってる あのオレンジのヤッケって 何だ?」

って話になったらしい。


ヤッケって 何者?

ってことらしい。



それは これです。(笑)


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この写真 もう3年以上も前なんだ。(笑)



ヤッケは ヤッケでしょ。(笑)



オレ達の高校時代
確かウインドブレーカーのことを 『ヤッケ』 と言っていた。
たぶん誰もが『ヤッケ』と言っていたハズ。
少なくとも
体育会系の部活に入ったことがあるなら知っているハズ。

今は 言わないのだろうか?


年齢的なものもあるのかな?


100歩譲って
フジヤマさん 知らなくてもしょーがないとしても

mizore姉さんが知らないとは言わせない。(笑)



「なんでヤッケっていうの?」

嫁に聞かれた。

知らねぇーよ そんなの

ヤッケは ヤッケだ。(笑)



調べてみた。




ヤッケ(Jacke)

 エスキモーの上衣であるアノラックと同様のフード付き防風,防寒上衣をさす。本来,短い上衣やジャケットを意味するドイツ語であるが,日本ではビントヤッケつまり英語のウィンドブレーカー (防風衣) の意で,おもに登山用語として導入され,その語義として定着した。スキーや登山に用いられるほか,日常の防寒上衣としても着用される。
【ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典の解説】





ドイツ語 らしい。(笑)

全く知らないで ドイツ語 話してた。(笑)

ドイツ語っていったら
イッヒ リーベ ディッヒ
くらいしか知らないと思ってた。(笑)

一応 これでも学生時代
ドイツ語 必修で取っていた・・・。(笑)



これでご理解いただけただろうか?

ヤッケ = ウインドブレーカー である。



みんな!
これからウインドブレーカーのことを

『ヤッケ』

と呼ぼう!

ウインブレ なんてダサい!

ドイツ語の方が かっこいいじゃんか!!(笑)






オレは 今日も
オレンジのヤッケを羽織って
稲毛海浜公園を疾走している




いじょ






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 2018_02_17




【2/16の練習】12㎞


夕方 隙間時間にサボって
花見川CRをジョグってた。(笑)

久し振りに音楽を聴きながら。

オレのipod nanoには主に90年代のニューミュジックが入っている
TUBEとか(笑)
ちょうど10代終わりから20代前半によく聞いていた音楽
チャゲアスとか(笑)
過ぎ去りし日の青春時代の音楽
プリプリとか(笑)

子に言わせると 懐メロらしい

う~~~む 

ちょっとムカつく。(笑)



ポクポク走っていると

ヒュン って横を風が通り過ぎた。

ん?

富士通の選手。
月曜日の嫁ランの時 何度かすれ違った選手。
すぐ隣を自転車に乗ったコーチが追従している。

オレ 
なぜだかわからないけど身体が反応


追いかける



急にパッっと身体が反応する瞬間って ない?

意表をつく方向から突っ込んできたチャリを
寸でのところでサッと避けたり

なぜか顔面に向かって飛んできた鳩を
素手で叩き落したり

飛んできたパンチをギリで避けて
カウンター当てたり。

かと言って
カナブンが直進してきて
ああっ ぶつかる!
認識してるのに反応出来なくて
目玉に直撃ってこともある。(笑)




話がそれた

なぜか 追いかけてる。
なぜか 身体が反応した。
ipodからは米米クラブの『浪漫飛行』が流れてる。(笑)

キロゴくらいから急にペースを上げたので
心臓が すぐにバクバク。
腕が痺れてくる。
ガーミン覗くと310とか表示してる。(笑)
ゴールはいつもの場所だろう。
距離は1㎞もないハズだ。

たまにコーチが後ろを振り返る。
変なオレンジのヤッケのおっさんが
ぜぇーはぁーしながら追いかけてくるので
ちょっと怪訝そうに覗いてる。(笑)

ガーミンがピッと鳴った。

344

最初の200~300mは キロゴくらいでジョグってたハズ
オレにとっては限界のスピードで 追っている。
シューズは tempo boost3。
チョー走りにくい。
こんなんだったらターサージール5で来ればよかった。(笑)

オレ 限界を超えたらしい
ジリジリ差が広がりだす。

高架下を越えて 富士通の選手 ペースダウン。

オレも思いっ切りペースダウン。
あ~~ 助かった。(笑)

横を通り過ぎると 呼吸を整えてた。


その後 また
ポクポクジョグる。

最後に 1本 マジで走る。


332


・・・疲れた


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調子は悪くないとみた。(笑)



今日は いじょ






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 2018_02_16



昨日今日となんやかんや忙しくて
2日連続ランオフとなった。

脚はリフレッシュ

しかし体重は1㎏増量

フルマラソンのタイムが3分遅くなった。(笑)

年を取ると余り新陳代謝がないらしいや。(笑)

オレきっと全く走らなくなったら
すぐに75㎏とかになっちゃうんだろうな。

昔みたいに近所のガキに
ゴリマッチョって後ろ指差されるんだろうな。(笑)



明日の夜から ちーばでも雪マークがついている

降っても構わないけど 積もらないでくれ。
遅くとも金曜日の夜には止んでくれ。

大分まで飛行機が飛ばないのは 非常に困る。

その前に 
自宅から羽田まで辿り着けないのも 非常に困る。

レース当日の大分の天気も気になるが
金曜土曜のちーば・東京の天気もチョー気になる




明日は休み。

雪降る前に ちょっくら走ってくるわ。

おそらく明日が 別大前の最後の調整。

きれいに洗ったジャパブー3に紐を通して
ちょっくら心肺に刺激を入れてくるよ。


走らないとホント
ブログに書くことねぇ―なって思う
。(笑)



そういえば
今月の走行距離は333㎞だった

切りがいいな。(笑)



今日は いじょ







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 2018_01_31



昨日の続き

adiZERO tempo BOOST3を履いて
嫁と一緒に走る。

実は嫁 昨晩一足先にコイツを試していた。
感想を聞いてみると

「地面の接地感があまりない。
反発力もないから頑張って走らないといけない感じ。
脚の筋トレになるかも。」



はっきりいってよくわかんねーぞ!(笑)


接地感がないって 
ソールが柔らかくてフワフワしてるってこと?
BOOSTが入っているから 
反発力がないってことないんじゃないの?

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ホントかな



28日の練習は
オレ→ そこそこの距離を疲労抜きジョグ
嫁→ 15㎞Mペース走


ほぼ内容が一致。(笑)

別大1週間前だが
嫁も東京マラソン4週間前。

昨年の名古屋ウィメンズは moto家にとっては最悪な出来事だった。
嫁は歩けなくなるし
なぜかオレは 左膝がぶっ壊れた。(苦笑)

嫁には東京マラソンを無事完走して
名古屋ウィメンズの悪夢を払拭してもらいたい


東京マラソン
タイムはどうでもいいから 再発せずに最後まで走り切ってほしい




サブフォーペースから入る。

嫁のフォームは相変わらずキレイだ

ノロケではなく客観的に見てもキレイだ フォームがね。(笑)
無駄な動きが少ない。
かの怪盗紳士さんも絶賛しているから 間違いではないと思う。(笑)
サシノミで ジョリジョリーもそう言ってたし。

スピードはないけどさ。(笑)


あっ!
adiZERO tempo BOOST3のレポだった。

嫁の話は 措く。






結果

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サブフォーペースを中心に
ペース上げ下げしながら走ったが
オレの感想は


接地感 あり


まあ 当たり前だ。(笑)
そんなにフワフワしてたら逆に走りにくい。
ソールが厚めなので足裏は痛くならなかった。


反発力 ほぼなし


BOOSTが入っているから 跳ねるかな?
って思っていたケド
ほとんど跳ねず。(笑)

ジャパブー2や3は スピードに乗ってくると
反発力が増し それをうまく使うと走りやすい。
tempo BOOST3はこの感触が 全く感じられない。
本当に入ってるのかな? BOOST(笑)

嫁が言ってたように
頑張って走らないといけない感じがした。(笑)

まあ フツーの重たい厚底シューズってこと。
作りはしっかりしていると思う


レースでは使わないな~。

履き心地は
以前に履いたことがあるGT2000に近い感じかな




でもオレにとってのメリット

右足裏が痛まない

そして

アキレス腱部分の靴擦れが生じない


これだけでもこのシューズに価値があり。
定価の半額以下だし カッコもいいし。(笑)

スピ練しなきゃ 充分充分。

キプサングはコイツで
かなりのスピードで走ってたらしいけどね。(笑)


オレ個人の今現在の見解なので
履いているうちに変わってくるかもしれません



ちなみに今朝
試しにジャパブー3で昨日と同じペースでジョグりましたが

よく跳ねてくれました。(笑)




シューズレポ いじょ

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 2018_01_29

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆JogNote

☆過去に参加した大会

【ハーフ】
❶2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
❷2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
❸2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
❹2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
❺2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
❻2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
⑦2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
❽2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
❾2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
❿2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
⓫2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
⓬2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)
⓭2017年12月3日 いすみ健康
1時間24分54秒(1時間24分50秒)
⓮2017年12月23日 足立フレンドリー
1時間23分17秒(1時間23分13秒)
⓯2018年1月21日 千葉マリン
1時間22分36秒(1時間22分31秒)

【フル】
❶2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
❷2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
❸2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
❹2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
❺2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
❻2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
❼2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
❽2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
⑨2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
❿2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
⓫2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
⓬2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
⓭2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
⓮2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
⓯2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
⓰2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
⓱2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)
⓲2017年11月23日 大田原
3時間13分33秒(3時間13分25秒)
⓳2017年11月26日 大阪
3時間13分03秒(3時間12分54秒)
⓴2018年2月4日 別府大分毎日
2時間57分41秒

☆今後参加予定大会

★2018年3月4日外環道マラソン10㎞
★2018年3月11日古河はなももマラソン

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