【3/22の練習】ランオフ


第1回日本ハーフマラソンランキング

っていうのが今年から発表になった。

2016年1月1日から12月31日に開催された
日本陸連公認コースを使用する対象大会を完走した人の記録を
年齢男女別にランキングを集計したものらしい。



覗いてみる






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46歳のおっさん部で100位以内に滑り込んだ

フルでは年齢別100位以内 入ったことなんかない。


素直にうれしい!

やったぜ! 万歳!







でも しかし



嫁の方が 年齢別 オレよか上位だった。(笑)


・・・負けました。




ちくしょー

次回は頑張るぞ!






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 2017_03_22


【3/21の練習】ランオフ


何で今まで気が付かなかったんだろう・・・

湿布貼ったり
サポーター巻いたり
周辺をゴリゴリ マッサージしてみたり

逆療法で負荷をかけてみたり。(笑)


結局 冷やすのが一番良いってことに昨日気が付いた


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保冷剤を膝とアキレス腱に直接当てる

昨日の夜 寝る前にやってみたら
朝起きたらだいぶ楽だった。

なんだよ~
一番ベーシックな方法で良かったんだ。


ひとつ問題が・・・

2か所も冷やすと身体も冷えてしまって 寒い。(笑)


今週いっぱい ひたすら冷やす。


早く普通に走れるようになりたい


いじょ





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 2017_03_21



【3/20の練習】ランオフ


午前中にF-run夫妻(ヒサシさん ふぅさん)
名古屋ウィメンズアフターで
みんなから配られていたお土産を持ってきてくれた。

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皆さん ありがとうございます


そして ふぅさんからは
こんなメッセージ入りポッキーが・・・。

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は~~い 
早く治して 一緒にポクポクしたいです。(笑)


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昨日ちょっと走っただけで
膝がまた腫れてしまったので 今日はランオフ。

やることないので 部屋の大掃除
去年の年末 やらなかったし。

玄関の下駄箱も整理。
いらない靴 片っ端から捨てる。
嫁の靴が多い 多過ぎ。
一体 何足あるのだろうか?

お前 足いくつあるんだよ って話。(笑)




その中から ふるーーいシューズが出てきた




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マラソンソーティ EL-α GONA
ってモノらしい。

ソールはドフラット それに薄い!
もちろん Made in Japan

オレの記憶が正しければ 
1990年代初頭のマラソンソーティだと思う。
ネットで調べたが情報なし。(笑)

オレが踵と着けずに走っていた頃のシューズ。

四半世紀以上前のシューズ。

コレ買ってから 少なくても5回は引っ越ししているハズ。


・・・よく 残っていたな。(笑)


特に思い入れもないから
捨てちゃおうと思って 一旦ごみ袋に突っ込んだケド
なんとなーーく 靴箱の隅に置いといた。(笑)

脚治ったら 一度履いて走ってみよう。(笑)




ほぼ1日かけて 部屋の整理した。
でも全然まだまだ終わらず・・・。

マイトレーニングルームも片づいた

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走れなければ こっち方面に向かうしかないかな。(笑)



西のムキムキは ウルトラに挑戦するらしい。
スゲーな!!

ガンバレ ゴリさん


オレは しばし休憩っぽい。(笑)






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 2017_03_20


【3/15の練習】ランオフ


今日もランオフ。
これ いちいち書く必要ないかも。(笑)


少しではあるが左膝の具合 良くなっている。
今日は 職場から自宅まで2.5㎞の道のりを歩いてみた。
違和感はあるが フツーに歩けた。

ちょっとジーンズでジョグってみた。

・・・ジョグは まだ早かった。(笑)

まあ いい。
しょーがない。
少しずつでも良くなっているのなら それでいい。



何かスッキリしない。
ほぼ毎日 職場から帰ったら走る習慣が出来ていたから
それが出来ないのは気分が悪い。

走った後の爽快感とか
ゼェーハァーした後の心地よい疲労感とか

毎日当たり前のように感じていたことが
感じられなくなって かなりのストレス。

生活にメリハリもない。

便通も悪い。(笑)

健康で 怪我もなく
毎日走れるってことが 
どんなに大切なことかって よくわかる





今シーズンラストのフルマラソンまで
残り あと11日。

ほとんどトレーニング出来ずに 当日を迎えることになりそうだ。

今までの貯金が多少あるとはいえ
果たしてフルマラソン 走り切れるのだろうか?

脚が全く治らなくて ジョグすら出来なければ
DNSせざるを得ない。

そうじゃなければ 走ろうと思ってます。

走って悪化するのも 
今後の事を考えるとどうかな って思うけど

オレ
エントリーしたレースは 基本 走ることにしてる。

・・・お金 もったいないし(笑)

タイム まあ出ない。(笑)
意味あるの? って気持ちもあるけど
ゆっくりでも走れれば
何か 今後プラスになること あるんじゃないかって。

そりゃあ ガチで走った方が面白い!
でも今回は それは無理。(笑)

今シーズンの反省をしながら 走るつもりでいます


頼むから 
キロ6程度でジョグれるくらいまで回復しないかなぁ~。


走れないと書くことないなぁ~


いじょ(笑)






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 2017_03_15



【3/6の練習】10㎞


夜 雨が止んだのでちょっとだけ走った。

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脚の方は相変わらず。(笑)

これで今月トータル50㎞。
速くは走れないけど 
無理しない程度に距離は積んでいく。





マラソンに挑戦し始めた頃
最初の目的は 別府大分毎日マラソンへの出場だった
そのためにはグロスでタイムを出さなければならない。

目標タイム 3時間30分

2014年3月30日 佐倉朝日健康マラソン 
この最初の目標を達成した。


次の目標は サブスリー

その時は 1回でもサブスリーで走れれば
オレ もうマラソン止めてもいいかなぁ って思ってた。
サブスリーで走れれば 天下取った! みたいな勢いだった。(笑)


何度も挑戦して


何度も失敗して


2015年11月22日
つくばマラソンでサブスリーを達成した。

嬉しかった。
仲間からも祝福された。
オレ 速くなった! って思った。(笑)


でも実際には
オレなんかより速い人なんて ウジャウジャいるし
練習会とかで一緒に走っても 
全然ついていけないこと しょっちゅう。(笑)

そんなに速く なってなかった。(笑)



やる前は 一度でもサブスリーで走れれば 

あとは変な話 
楽しく走れればいいかな
そんなにガチで走らなくてもいいかな
 って思ってた。

実際 何度かそんな風に走ってみたけど
テキトーじゃないけど 中途半端に走っても
あまり楽しくは なかった。(笑)


やっぱりオレの場合
きちんと練習を積み重ねて
ガチでレース走らないと 面白くないらしいや
。(笑)

あの~ 別にファンランを否定する気はないです。
走る楽しみは 人それぞれ。


ひとつの目標をゴールしても
その先には次の目標があって
また それに向かってスタートが切られる。


フルマラソンって きりがねぇーな と。(笑)
でもそれが 魅力かも。


今シーズンは サブ55という目標を掲げて
チャレンジしてきたが 結局達成出来なかった。
来シーズンも コイツをクリアするために
必死こいて走るだろう。(笑)

オレの心の中の炎が燃えている限り・・・





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 2017_03_06

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆JogNote

☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

☆今後参加予定大会

03月26日佐倉朝日健康マラソン(フル)

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