ベンチプレス80kg連続何回挙がるかな？

全くマラソントレーニングには役に立たない内容w

まあでもね　コレもオレの楽しみの一つだからw

この前　50kgで42回連続挙げました。
コレな。




昨日は天気悪かったので　その続きをやってみた。
80kgで何回挙がるかなw



若干　映像の編集テクニックが上がってるw

それにしても相変わらずデブだぜ(T . T)





登録者数が二桁になりました！
やったぜ！
一人は嫁らしいですw
何で登録したのかな？

悪口言わないように気をつけようw




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マラソンとは関係ないけど ベンチプレス100kgへの挑戦再び

今日も頑張ってVlogですw

昨日のミトコンドリアダッシュ（たった2本ですが）のダメージがあり(T . T)
本当に落ちるとこまで落ちたオレの脚。

今日は軽くジョグって終わりにしとくw



さて

何故か自宅にパワーラックが設置してあるオレんち
コロナ禍でも筋トレは欠かさずにやっていた。
暇だったからね。
宅トレは良い　感染リスクがゼロ。
マスクもしなくて良いし。
オレ　マスク嫌いなんだよね。
そんなに追い込んではやってないけれど　朝晩と時間がある時ベンチプレス中心。

今回久しぶりに50kgで連続何回出来るのか挑戦してみた。
50kgっていったら嫁くらいの体重。
あっ　そんなに無いと怒っていますw

もちろん今回から撮影はGoProくんw

暇だったら見て数えてみて　2分くらいだからw






うーーーん　100kg挙がるのかな。
ビミョーな感じがしなくもないw

そのうち　その動画も公開しようと思う。

ぶっ潰れて死にそうになるかもしれないけどね…。





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ベンチプレス20㎏×100回はキツイのか？

本日も嫁のベンチプレスに付き合うｗ


背景のAmazonの箱の山は無視してくれｗｗ


20㎏×4回　3セット

もちろんフォローつきでｗｗ

ちょっとは進歩　してるのかな？




で　オレも嫁のインターバルを利用して
20㎏で連続何回出来るのかやってみる。



ちょっと長いですが（2分弱）　よかったらどうぞｗｗ
こんなペースで挙げてます。。。



数え間違いなければ　100回やってるハズ。

キツイな　20㎏×100回

ナメてました　20㎏((((；ﾟДﾟ)))))))
胸がパンパンだぜ。





なんか　ちーばも　かなりヤバい感じになってきたな
このコロナ騒動。

明日は　雪の予報でもあるし

オレは　ヘヤトレで
スピンバイク　筋トレの予定。

不要不急の外出は避ける。




Amazonから　新たなキット届いた。





次のテーマは
最高にカッコいいジムを作るぜ！

現在進行中ｗｗ









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moto 再びベンチプレス100㎏に挑戦！

新型コロナウイルスと花粉症と
更には仙腸関節障害もどきのため

全く走れない一応サブスリーランナーのオレ


今日もしょーがないから
ヘヤトレで筋トレ(つД`)ノ


当面の目標は　ベンチプレスで100㎏挙げること。




昨日は追い込まなかったので
今日はそこそこ追い込む。

まあ適当に上半身やった後

ウォーミングアップ
80㎏をセット



バー10㎏　　プレート　20kg×２枚　15kg×２枚　計80㎏　　
ストッパーの重量は含みませんｗｗ




まあね　80㎏1回だけだと余裕のよっちゃんｗｗ







さあ　100㎏に挑戦！

前回は3/12にやった。
思いっきり　潰れたｗｗ　　コレ　な。


今日は　どうだろ？
なんかイマイチだな　気分がｗｗ




バー10㎏　　プレート　20kg×２枚　15kg×２枚　10kg×２枚　　計１００㎏　　
ストッパーの重量は含みませんｗｗ





さあ　行くぜ！！



気合いを入れろ！





アラフィフサブスリーランナー　motoベンチプレス100㎏に挑戦！！



見れない人は　コチラ



















ア　アレ？？　

あがっちった☆☆ヽ(´∀`)ﾉ



ちょっとヨロけたけどな((((；ﾟДﾟ)))))))


嬉しいような　悲しいような　うーーむ


ネタが一つ　減っちまった(´･_･`)
もうちょっと引っ張りたかったな　このネタｗ　(*σ´Д｀*)


まあ　いいか
オレ　頑張ったぜ。


頑張ったのかな　オレ？ｗｗ






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走って筋トレしたから肉

夕方　嫁と走りに行った。

久し振りのランｗ

いつもの稲毛海浜公園。

マツイさんと遭遇。

公園は　暇と体力持て余した小中学生でいっぱいだ。

ゆっくりと　ちょっとしか走れなかったけど　息が切れる（苦笑）
ランの体力は相当落ちてる。

今　フル走ったら　ギリサブフォーかも(つД`)ノ






帰宅後　筋トレ。

今日のメインは　50㎏で連続何回挙げられるか。

本当は５０ｋｇで回数やるの　嫌いなんだよ　キツいからｗ
でもこれ　地味に育筋になる。

3/7の時は　３３回　だった。

少なくてもそれは超えないと。


目標は　40回！！







見れない方は　コチラ














３５回でした　多分。

暇な人　数えてみてｗ

最後　右の胸筋　攣りそうになった・・・。




来週から　嫁もベンチプレスデビューするらしいぞ。
今日は筋肉痛とのこと。
よかったな　筋肉あってｗｗ

さあ　嫁は何キロ挙がるのかな？ｗ







今日に夕飯は　
走って　筋トレやったから　肉だな。


最近　夕飯　限界まで食っちまう。


育筋にはいいけど　ランナーとしてはマズい。










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