５日連続ランオフ＆台風の爪痕

【10／23の練習】6㎞　


ずーっと雨だったのもあるけど
風邪っぴきだったのもあって　5日連続ランオフ　しちまった。

走り方　忘れた。（笑）


気がつけば大田原マラソン
もう1か月先に迫ってきた。

・・・マズいな　ヒジョーにマズい。

10／8に３０Kガチったきり
まともに練習　出来てない。

後で振り返ったら　
10／8がピークだった
ていうギャグはイヤだ。（笑）

まだ鼻で息するのが大変だけど
台風が去った今日の仕事帰り
帰宅ランをかましてみた。





サブフォーペースが辛い。（笑）


ちょっと遠回りして
マイコース　稲毛海浜公園へ突入！




いつもの直線の一部が水没してる。（笑）


明後日の休み
気合い入れ直してやるぜ！
って思ってたけど　マイコース　走れるのかな？（笑）


その前に　体調　早く元に戻そう。


いじょ






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雨の帰宅ラン・・・喉痛いけど（笑）

【10／16の練習】5.5㎞


仕事終わった。
まだ雨降っている。
結構降っている。

帰りは電車とバスで帰ろうと思ってた。
最寄りの駅まで1.5㎞ほど離れてる。
歩くのめんどくせえ。（笑）

なぜかランパンとランシュー　ある。
ランシューというか　普段履きのマナ　バウンスってやつ。
こいつで今までジョグとかしたことはない。
あくまでもフツーの普段履き。
でもまあ　マナっていうくらいだからフツーに走れるんだろう。

今朝から喉に違和感があった。
今は違和感通り越して　痛い。
ちょっと頭も痛い。
急に寒くなったのに　Tシャツ　短パンで寝てたせいかな？（笑）

雨はジャンジャン降っている。
一応　カッパもある。


どうしよう？


無難に駅まで歩いて行って　電車とバスで帰るか？

それとも　喉いてぇけど　走って帰るか？


めんどくせぇなぁ・・・。





走って帰った。（笑）





水溜まり避けながら　ゆっくり帰った。
結局　ベチャベチャになる。（笑）

マナ　バウンス　
なんか走りにくい。
雨で滑るし。
マナ7がすごく良いシューズだったので　
同じような系統かと思ったケド　全く別物。
これで走ることは　もうないかな。


19：30から　嫁とジム行く約束していた。
今日は　体調悪いから止めとく。

でも筋トレは　少しやろうかな。（笑）


明日は　フツーに走りたい。



いじょ





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雨の帰宅ラン

【9／28の練習】5.5㎞


今朝のちーば　大雨。
大雨洪水警報　発令。
いつもなら通勤はママチャリだが　さすがに今日は止めとく。（笑）

帰り　どうするか？

夜には雨が止むとみた。
ラングッズをしのばせる。
でもガーミン忘れる。（笑）



18時過ぎ　退社。

雨　止まず。（笑）
気候的にはまだ雨に濡れても寒くない季節。
いや　むしろ雨ラン気持ちいいかも。

雨の帰宅ラン　開始。

自宅まで5.5㎞。
主に裏通りを走るので車は多くない。
が　路線バスは結構走ってる。
バスとの競争。（笑）


途中1.5㎞ほどの歩道と自転車の走行路が分かれている直線道がある。
信号などはない。
夜は　暗くて足元見にくい。
まだこの道に慣れていないので限界まではとばさないが
そこそこ何かあってもコントロール出来るスピード

415～キロヨン

くらいまで上げて走ってみる。

遅いおっちゃんのチャリは普通に抜ける。（笑）
雨も気持ち良くて　スピード感があって　結構楽しい。

そこを抜けると通常の一般道　まあフツーの道。
信号もあり　ストップ＆ゴーの繰り返し。

雨降ってなければ　途中から稲毛海浜公園へ突入して
いつもの直線を何往復かして距離を稼ぐけど
今日は　まだジャンジャン降っていたから真っ直ぐに帰宅した。

ガーミン忘れたので記録はなし。

6時ちょい過ぎから走り出して　6時半には着いたから
おそらくアベレージ　キロ5は切ったと思う。

そんなにママチャリと変わらないかも。（笑）


今日はランオフのつもりだったけど
まあ雨の中走っちゃたよ　って話でした。


いじょ






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