今朝も嫁とポクポク 稲毛海浜公園を走ってきた。

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ランナー とても多し。
連休中なので 家族連れで遊びに来ている人も多し。


走っているといろいろな人がいて面白い。

上半身 裸のおっさんもチラホラ(笑)
裸のおっさんも3パターンくらいに分けられる。


パターンA) ランナーで暑いから脱いで走っている人

体形や脚の筋肉のつき具合で
普段から走っているであろう人。
暑いからね まあ分かる。
オレもこのパターンで走ることあり。(笑)


パターンB) 焼くことが目標でおまけで走っている人

比較的若くてムキムキの人に多い。
ゴールドジムにいそうな感じの人
筋トレが主体で 黒くなることが目的。
まあちょっと走って脂肪を減らすかっていうノリ?(笑)


パターンC) ぽにょっとしていている人

異常に汗をかきながら・・・。
お腹周りをタップンタップン揺らしながら・・・・。


まあ いろんな人がいる。
まあ どんな格好で走ろうが
他人に迷惑かけなければいいんだけどね。


暑いのに真っ黒なヤッケの上下を着こんで ダッシュしてる人もいるし。
ボクサーなのかな





オレはと言うと
以前 ごえもんさんにもらったランシャツで。(笑)

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今日は偶然にもブルーが主体のコーディネート(笑)


まあそのうち 上半身ダーハダカで(笑)



皆さんも連休中
いろんなランナーを見に
稲毛海浜公園に走りに来ませんか?

見かけたら声をかけてください。(笑)







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 2018_04_29



夕方 嫁とランニングに出かけた。

稲毛海浜公園をぐるぐるしようかなと思っていたら

「たまには花見川CRへ行こう!」 嫁が言った。


ポクポク検見川の浜を通って 花見川CRに入る。

すると

向こうから
見覚えのあるランニングフォームの男性が・・・

IMG_1246[1]

オレ すぐにわかったよ ヒサシさん!

1月の千葉マリンハーフ以来の再会。



3人で一緒に走る。

奥さんのふぅさんのこと
ヒサシさん家のお子様のこと
うちのアホな子のこと
秋のレースのこと
最近のブログ村のこと
今度の稲毛のリレマラのこと
・・・etc



ほら あれだ
くっちゃべりながら走るとあっという間に距離が走れる。(笑)

IMG_1248[1]

IMG_1250[1]


楽しく3人でポクポク走る。






ヒサシさん ふぅさん
また4人でポクポク走れる日がくればいいな


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今はまだ大変かもしれないけど 頑張れ!







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ヒサシさん
今日はありがとう!








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 2018_04_28



昨夕 稲毛海浜公園をいつものようにポクポク走りにいった。

ポクポクしていると
後ろから

タッ タッ タッ タッ

リズムの良い足音が聞こえて
オレのすぐ脇を追い越していった。

足音から シューズはターサージールかな?

大当たり(笑)

なぜか身体が反応して
気が付いたらついて行ってた。(笑)


ペースは430くらい。
彼はちょっとハァーハァーしているから
そんなに楽なペースではなさそう。
フォアフットで走ってる。
年齢は同じくらい?

オレ 2~3m後ろを付かしてもらう。

久しぶりに誰かと走ってる。
やっぱり楽しいな。
楽に走れるし。

傍から見ると一緒に練習しているように見えてるかも(笑)



彼の邪魔にならないように付いてく。

脚の調子は悪くない。
サブフォーペースも楽しいけど
430も楽しい。

いや430の方が楽しいかも。(笑)

適度にスピードを感じて
なんだか 走ってるなオレ って思う。(笑)


直線の向こう側で折り返す。
オレも邪魔にならないように折り返す。

彼 一定のペースを刻む。

オレ なんとなく付いていく。

4㎞ほど一緒に走らせてもらって 検見川の浜まで戻ってきた。


1kmだけ ガチってみようかな?



1kmだけガチってみた。(笑)

でも怖いから
腕が痺れるまでは追い込んでない。



IMG_E1233[1]




久しぶりにキロヨン切れた

楽しかった




ラストはUターンして ポクポクと。

彼とすれ違ったので 軽く会釈して挨拶した。




ガーミンを止めると

今日もガーミンから表彰された。(笑)




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少しずつだけど
身体が元に戻っているのを感じている。









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 2018_04_27



【11/3の練習】21.1㎞ 


マイコース稲毛海浜公園で本日
超絶メジャー大会 【稲毛オータムマラソン】が開催されてた
種目は フル・30K・ハーフ・リレマラ なんでもござれ(笑)


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今日はゆっくり20㎞ほどジョグって気合を貯めて
日曜日の30Kに備える



嫁が 「今日は涼しそうだよ。」って言うから
ヤッケ着て走り始めたケド
まあ これが結局 大失敗。(笑)


稲毛海浜公園 たくさんのランナーが走る。
まあ ここフツーの公園なので
大会参加者と一般ランナーが入り混じる。(笑)
高校生の陸上部も練習してるし。
ボーイスカウトの方々も活動しているし。
変なコスプレの人達もいるし。

本日は カオス状態。(笑)

オレ テクテク 大会の皆さんと3㎞の周回コース。
レースの邪魔にならないように。

6㎞過ぎかな
それまで抜かれることがなかったが
ちょっと速い人に抜かれた。

なぜか そこでスイッチが入る

ついて行く。

ほら あれじゃん
速い人に抜かれるとついて行くのって人間の本能じゃん。(笑)

どの種目の参加者かわからないけど
そこから彼らとの並走が始まった。(笑)

サブスリーペース以上でヤッケ着てると

めちゃくちゃ暑いやんけ!!

脱いでどっかに放り投げとこうと思ったけど
無くなっちゃうの 困るし。
かといって 腰に巻いとくのも邪魔。
脱いで中から『激沈上等T』が出てくるのもマズイ 目立ちすぎる。(笑)

暑いがしょーがない そのまま走る。
ヤッケ着て走ってるの オレぐらいだ。
逆に目立ったかも。


喉が渇く

彼らは コース上に給水ポイントがいくつかある。

エアのオレには ない。

水道あるケド 飲んでると置いてかれる。(笑)

ガマンする

最後の方 若干 脱水状態みたいになった。



彼らは まだ走ってる。

オレは 2日後に30Kやることを思い出して
ハーフで離脱した。(笑)

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やばい スゲー疲れたな
ダメージ 大。
そこまで速くは走ってないけど。
これは マズイかも。

明日は ランオフ予定。
超回復に期待しよう。(笑)





さて今度の日曜日 【稲毛海浜公園30K】

現在までの参加予定の皆さん

えむさん サトさん かっきぃさん キミ兄さん
いわさん いわさんの奥様 はりゆうさん ぬまっちさん
かるりーのさん ユーリさん ニッキーさん かまかまさん
オーさん じゅんさん furuhon¬yaさん ちゃららさん
フジヤマさん ふらっとさん Tomさん?
maki(嫁) moto

(順テキトー じゃなくてエントリー順)


・・・ガチ臭 激沈上等臭が プンプンしてきた。(笑)


元々の趣旨は
大阪から来られる えむさん サトさんを囲んで
ワイワイガヤガヤ フル3週間前の30Kを楽しく走りましょう!
その後 楽しく 飲みましょう!

というものです。(笑)

あの別に30K走らなくてもいいですし
極論言うと 走らなくてもいいのです。(笑)

アフターも別に場所取っているわけではないので
当日ドタ参 ドタキャンもOK!

遅れてきても 稲毛海浜公園の直線まで移動してもらったら
走っているのですぐにわかると思います。


一応 決まっているペースは

かっきぃさんのキロ440
キミ兄さんのキロ430
一応オレはひよって キロ415・・・大丈夫かな?

後は各々 お好きなように。(笑)


集合時間 行き方など
詳しくは コチラ ご覧ください


目印は 赤いヤッケ(笑)


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午前中は 涼しくて
午後はポカポカ暖かいといいなぁ~。(笑)

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参加される皆さん
よろしくお願いします
!!

日曜日にお会いしましょう!


今日は いじょ






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 2017_11_03



【7/14の練習】15㎞


マイコース稲毛海浜公園シリーズ

まあ シリーズ化する意図はないです。(笑)

海は赤茶けていて まだ赤潮の影響はある。
臭いはだいぶ収まってきたので
今日はいつものコースを走りに行く。


いつものコース

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赤線は 片道1.6㎞の直線
夏場はやらないけど 涼しくなったらココを9往復ちょっとして
30Kのペース走を毎年やる。
このコースのお一人さま30Kのベストは2時間3分台。
秋には2時間切る予定。(笑)

黄線は片道1.2㎞
人口の浜辺 一応海水浴場だ。
・・・今 赤潮ですが。






ここの直線
3通りのコースがとれる。


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青線は 舗装路 片道1.6㎞
まあいつも走ってるコース。

赤線は 松林の中を走るトレランもどき 片道1.2㎞
ここも最近走ること多い。
でも本当は走っちゃいけないらしい 歩行者優先。

黄線は 浜辺を走るコース 片道1.2㎞
オレ ここを走ることはめったにない。
でも今日は 気分転換にココも走ってみた。



砂浜走る時は ランシャツ着てるの変かな?
って思ったから
上半身はダーハダカで走った。

夏だからね。(笑)

ボクサーみたいだな。(笑)

さすがに走っている人 他にはいないけど
日焼けしてる兄ちゃんやチャンネーは何人かいた。
ナンパしてる兄ちゃんもいた。(笑)
赤潮なのに 小さな子供と海に入ってる外国の人もいた。


波打ち際 走っていると
クラゲが無数に打ち上げられてたり
大きな魚をついばむウミネコの群れがいたり

そして なぜか
大きなクワガタムシ♂がいた

そうだ
採ってきてたら
高く売れたかもしれない・・・。(笑)


たまに体冷やすために
木蔭走ったり シャワーで水浴びたり


12時から1時間半
ゆっくり15㎞走ってきた。

あっ 
ちなみに今日休みでした。(笑)

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たまに浜辺を走るのもいいかも


みなさん 稲毛海浜公園
遊びに来ませんか?
(笑)


いじょ





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 2017_07_14

05  « 2018_06 »  07

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆JogNote

☆過去に参加した大会

【10km】
①2018年3月4日 外環道マラソン
38分58秒(38分58秒)

【ハーフ】
①2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
②2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
③2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
④2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
⑤2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
⑥2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
⑦2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
⑧2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
⑨2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
⑩2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
⑪2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
⑫2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)
⑬2017年12月3日 いすみ健康
1時間24分54秒(1時間24分50秒)
⑭2017年12月23日 足立フレンドリー
1時間23分17秒(1時間23分13秒)
⑮2018年1月21日 千葉マリン
1時間22分36秒(1時間22分31秒)

【フル】
①2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
②2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
③2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
④2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
⑤2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
⑥2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
⑦2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
⑧2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
⑨2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
⑩2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
⑪2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
⑫2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
⑬2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
⑭2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
⑮2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
⑯2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
⑰2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)
⑱2017年11月23日 大田原
3時間13分33秒(3時間13分25秒)
⑲2017年11月26日 大阪
3時間13分03秒(3時間12分54秒)
⑳2018年2月4日 別府大分毎日
2時間57分41秒
㉑2018年3月11日 古河はなもも
3時間51分32秒(3時間51分15秒)

☆今後参加予定大会

★2018年8月27日北海道マラソン

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