【11/3の練習】21.1㎞ 


マイコース稲毛海浜公園で本日
超絶メジャー大会 【稲毛オータムマラソン】が開催されてた
種目は フル・30K・ハーフ・リレマラ なんでもござれ(笑)


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今日はゆっくり20㎞ほどジョグって気合を貯めて
日曜日の30Kに備える



嫁が 「今日は涼しそうだよ。」って言うから
ヤッケ着て走り始めたケド
まあ これが結局 大失敗。(笑)


稲毛海浜公園 たくさんのランナーが走る。
まあ ここフツーの公園なので
大会参加者と一般ランナーが入り混じる。(笑)
高校生の陸上部も練習してるし。
ボーイスカウトの方々も活動しているし。
変なコスプレの人達もいるし。

本日は カオス状態。(笑)

オレ テクテク 大会の皆さんと3㎞の周回コース。
レースの邪魔にならないように。

6㎞過ぎかな
それまで抜かれることがなかったが
ちょっと速い人に抜かれた。

なぜか そこでスイッチが入る

ついて行く。

ほら あれじゃん
速い人に抜かれるとついて行くのって人間の本能じゃん。(笑)

どの種目の参加者かわからないけど
そこから彼らとの並走が始まった。(笑)

サブスリーペース以上でヤッケ着てると

めちゃくちゃ暑いやんけ!!

脱いでどっかに放り投げとこうと思ったけど
無くなっちゃうの 困るし。
かといって 腰に巻いとくのも邪魔。
脱いで中から『激沈上等T』が出てくるのもマズイ 目立ちすぎる。(笑)

暑いがしょーがない そのまま走る。
ヤッケ着て走ってるの オレぐらいだ。
逆に目立ったかも。


喉が渇く

彼らは コース上に給水ポイントがいくつかある。

エアのオレには ない。

水道あるケド 飲んでると置いてかれる。(笑)

ガマンする

最後の方 若干 脱水状態みたいになった。



彼らは まだ走ってる。

オレは 2日後に30Kやることを思い出して
ハーフで離脱した。(笑)

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やばい スゲー疲れたな
ダメージ 大。
そこまで速くは走ってないけど。
これは マズイかも。

明日は ランオフ予定。
超回復に期待しよう。(笑)





さて今度の日曜日 【稲毛海浜公園30K】

現在までの参加予定の皆さん

えむさん サトさん かっきぃさん キミ兄さん
いわさん いわさんの奥様 はりゆうさん ぬまっちさん
かるりーのさん ユーリさん ニッキーさん かまかまさん
オーさん じゅんさん furuhon¬yaさん ちゃららさん
フジヤマさん ふらっとさん Tomさん?
maki(嫁) moto

(順テキトー じゃなくてエントリー順)


・・・ガチ臭 激沈上等臭が プンプンしてきた。(笑)


元々の趣旨は
大阪から来られる えむさん サトさんを囲んで
ワイワイガヤガヤ フル3週間前の30Kを楽しく走りましょう!
その後 楽しく 飲みましょう!

というものです。(笑)

あの別に30K走らなくてもいいですし
極論言うと 走らなくてもいいのです。(笑)

アフターも別に場所取っているわけではないので
当日ドタ参 ドタキャンもOK!

遅れてきても 稲毛海浜公園の直線まで移動してもらったら
走っているのですぐにわかると思います。


一応 決まっているペースは

かっきぃさんのキロ440
キミ兄さんのキロ430
一応オレはひよって キロ415・・・大丈夫かな?

後は各々 お好きなように。(笑)


集合時間 行き方など
詳しくは コチラ ご覧ください


目印は 赤いヤッケ(笑)


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午前中は 涼しくて
午後はポカポカ暖かいといいなぁ~。(笑)

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参加される皆さん
よろしくお願いします
!!

日曜日にお会いしましょう!


今日は いじょ






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 2017_11_03



【7/14の練習】15㎞


マイコース稲毛海浜公園シリーズ

まあ シリーズ化する意図はないです。(笑)

海は赤茶けていて まだ赤潮の影響はある。
臭いはだいぶ収まってきたので
今日はいつものコースを走りに行く。


いつものコース

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赤線は 片道1.6㎞の直線
夏場はやらないけど 涼しくなったらココを9往復ちょっとして
30Kのペース走を毎年やる。
このコースのお一人さま30Kのベストは2時間3分台。
秋には2時間切る予定。(笑)

黄線は片道1.2㎞
人口の浜辺 一応海水浴場だ。
・・・今 赤潮ですが。






ここの直線
3通りのコースがとれる。


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青線は 舗装路 片道1.6㎞
まあいつも走ってるコース。

赤線は 松林の中を走るトレランもどき 片道1.2㎞
ここも最近走ること多い。
でも本当は走っちゃいけないらしい 歩行者優先。

黄線は 浜辺を走るコース 片道1.2㎞
オレ ここを走ることはめったにない。
でも今日は 気分転換にココも走ってみた。



砂浜走る時は ランシャツ着てるの変かな?
って思ったから
上半身はダーハダカで走った。

夏だからね。(笑)

ボクサーみたいだな。(笑)

さすがに走っている人 他にはいないけど
日焼けしてる兄ちゃんやチャンネーは何人かいた。
ナンパしてる兄ちゃんもいた。(笑)
赤潮なのに 小さな子供と海に入ってる外国の人もいた。


波打ち際 走っていると
クラゲが無数に打ち上げられてたり
大きな魚をついばむウミネコの群れがいたり

そして なぜか
大きなクワガタムシ♂がいた

そうだ
採ってきてたら
高く売れたかもしれない・・・。(笑)


たまに体冷やすために
木蔭走ったり シャワーで水浴びたり


12時から1時間半
ゆっくり15㎞走ってきた。

あっ 
ちなみに今日休みでした。(笑)

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たまに浜辺を走るのもいいかも


みなさん 稲毛海浜公園
遊びに来ませんか?
(笑)


いじょ





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 2017_07_14



【7/12の練習】15㎞


今日は赤潮の影響をなるべく避けるべく
花見川CRの木陰を行ったり来たりして距離を稼いだ。

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暑過ぎるよ
ペース遅いけど この位で勘弁。(笑)

・・・オレ 道マラ 本当に走れるのかしら










昨日 子からLINEがきた

「こんなの 知ってる?」




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え~~っ

知らねぇーよ そんなの!




稲毛海浜公園の施設改修の民間事業者を決定(新・公民連携最前線)


千葉市HP



・ホワイトビーチ(白い砂浜)
・海へ延びるウッドデッキ
・グランピング
・温浴施設
・宿泊施設(既存施設のリノベーション)
・大人も楽しめるプール(部分的にリゾート感が感じられるものへ改修)



マジか・・・。


東京オリンピックまでにリニューアルを完了させるとのこと。
もう3年位しかない。

ってことは
早期に工事が着工されるということ??



ガーーン!!!



オレのトレーニングコースが無くなっちまう

一時的に・・・。

千葉マリンマラソンのコースも変わっちまうぞ!


新しくなるのはいいのだけど
工事の期間 どの位になるのか知らんが

走れないのはスゲー困る!!

オレの片道1.6㎞の直線コースが残るのかも気になる!



整備・運営を行う民間事業予定者として
一般社団法人日本ランニング協会(東京都港区)
が入っているのも 気になる!!


どうせだったら
全天候型の5㎞のランニングコース 
作ってくれると嬉しいのだけれども。(笑)

400mのブルーのタータントラックも必要だ。(笑)




とにかくアレだ
当分 稲毛海浜公園から目が離せない

また9月くらいに練習会をしようと思っていたけど
その頃 まだ工事が始まっていないといいなぁ・・・。



いじょ






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 2017_07_12



【7/11の練習】12㎞


マイコース 稲毛海浜公園 検見川の浜

海が赤黒く染まっている

波打ち際には 魚の死骸。

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プランクトンが大量に発生して起こる 赤潮

NHKニュース

臭いが ものすごい
アオサが腐ったような強烈な臭い。



オレんちからヨットハーバーまで500mほど。

窓を開けると異臭が家の中まで・・・。


・・・ううっ 気持ちが悪い


それでも しょーがない。

走ってきた



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暑いし 臭いし 最悪だ。(苦笑)

ちょっと今日は2部練 やる気が起きない。

どうにかならねぇーのかなぁ~。


どうにもならないか・・・。


明日も暑さと悪臭と闘いながら 走ってきます


いじょ






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 2017_07_11


【6/24の練習】10㎞


今日も安定の仕事。(笑)

帰宅後ちょっと昼寝して 16時半くらいから
稲毛海浜公園へ ノースリ ブルー75Tで。

誰かいないかなぁ~ 

ってポクポク1.6㎞の直線走っていると
前から ブラックノースリ激沈上等T。


ヒサシさん


最近 土曜日って知り合いに会う確率 高すぎ!(笑)

ヒサシさん 少しスマートになったように見えた。

5㎞ほど 「75T」と「激沈上等T」 並んで走ってきました。
知ってる人が見たら なかなか面白い組み合わせ。

いろいろ話しながら 二人でポクポク。

お互い 嫁が故障中

以前は4人でポクポク走ってた。
ちょっと寂しい・・・な。

またいつか4人で楽しく走りたい。

ヒサシさん また稲毛海浜公園で会いましょう!!

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ヒサシさんと別れて 1㎞ほど流し。

まあ 調子は悪くない。







夕食 嫁のご両親と5人で 豆腐懐石 食べに行った。

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オレ 豆腐で腹一杯になったの
はじめての気がする
。(笑)


でも 最後は・・・。





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だからオレ 痩せられない。(笑)


いじょ





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 2017_06_24

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆JogNote

☆過去に参加した大会

【ハーフ】
❶2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
❷2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
❸2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
❹2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
❺2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
❻2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
⑦2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
❽2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
❾2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
❿2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
⓫2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
⓬2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)
⓭2017年12月3日 いすみ健康
1時間24分54秒(1時間24分50秒)
⓮2017年12月23日 足立フレンドリー
1時間23分17秒(1時間23分13秒)
⓯2018年1月21日 千葉マリン
1時間22分36秒(1時間22分31秒)

【フル】
❶2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
❷2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
❸2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
❹2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
❺2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
❻2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
❼2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
❽2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
⑨2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
❿2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
⓫2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
⓬2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
⓭2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
⓮2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
⓯2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
⓰2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
⓱2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)
⓲2017年11月23日 大田原
3時間13分33秒(3時間13分25秒)
⓳2017年11月26日 大阪
3時間13分03秒(3時間12分54秒)
⓴2018年2月4日 別府大分毎日
2時間57分41秒

☆今後参加予定大会

★2018年3月4日外環道マラソン10㎞
★2018年3月11日古河はなももマラソン

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