【7/14の練習】15㎞


マイコース稲毛海浜公園シリーズ

まあ シリーズ化する意図はないです。(笑)

海は赤茶けていて まだ赤潮の影響はある。
臭いはだいぶ収まってきたので
今日はいつものコースを走りに行く。


いつものコース

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赤線は 片道1.6㎞の直線
夏場はやらないけど 涼しくなったらココを9往復ちょっとして
30Kのペース走を毎年やる。
このコースのお一人さま30Kのベストは2時間3分台。
秋には2時間切る予定。(笑)

黄線は片道1.2㎞
人口の浜辺 一応海水浴場だ。
・・・今 赤潮ですが。






ここの直線
3通りのコースがとれる。


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青線は 舗装路 片道1.6㎞
まあいつも走ってるコース。

赤線は 松林の中を走るトレランもどき 片道1.2㎞
ここも最近走ること多い。
でも本当は走っちゃいけないらしい 歩行者優先。

黄線は 浜辺を走るコース 片道1.2㎞
オレ ここを走ることはめったにない。
でも今日は 気分転換にココも走ってみた。



砂浜走る時は ランシャツ着てるの変かな?
って思ったから
上半身はダーハダカで走った。

夏だからね。(笑)

ボクサーみたいだな。(笑)

さすがに走っている人 他にはいないけど
日焼けしてる兄ちゃんやチャンネーは何人かいた。
ナンパしてる兄ちゃんもいた。(笑)
赤潮なのに 小さな子供と海に入ってる外国の人もいた。


波打ち際 走っていると
クラゲが無数に打ち上げられてたり
大きな魚をついばむウミネコの群れがいたり

そして なぜか
大きなクワガタムシ♂がいた

そうだ
採ってきてたら
高く売れたかもしれない・・・。(笑)


たまに体冷やすために
木蔭走ったり シャワーで水浴びたり


12時から1時間半
ゆっくり15㎞走ってきた。

あっ 
ちなみに今日休みでした。(笑)

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たまに浜辺を走るのもいいかも


みなさん 稲毛海浜公園
遊びに来ませんか?
(笑)


いじょ





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 2017_07_14



【7/12の練習】15㎞


今日は赤潮の影響をなるべく避けるべく
花見川CRの木陰を行ったり来たりして距離を稼いだ。

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暑過ぎるよ
ペース遅いけど この位で勘弁。(笑)

・・・オレ 道マラ 本当に走れるのかしら










昨日 子からLINEがきた

「こんなの 知ってる?」




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え~~っ

知らねぇーよ そんなの!




稲毛海浜公園の施設改修の民間事業者を決定(新・公民連携最前線)


千葉市HP



・ホワイトビーチ(白い砂浜)
・海へ延びるウッドデッキ
・グランピング
・温浴施設
・宿泊施設(既存施設のリノベーション)
・大人も楽しめるプール(部分的にリゾート感が感じられるものへ改修)



マジか・・・。


東京オリンピックまでにリニューアルを完了させるとのこと。
もう3年位しかない。

ってことは
早期に工事が着工されるということ??



ガーーン!!!



オレのトレーニングコースが無くなっちまう

一時的に・・・。

千葉マリンマラソンのコースも変わっちまうぞ!


新しくなるのはいいのだけど
工事の期間 どの位になるのか知らんが

走れないのはスゲー困る!!

オレの片道1.6㎞の直線コースが残るのかも気になる!



整備・運営を行う民間事業予定者として
一般社団法人日本ランニング協会(東京都港区)
が入っているのも 気になる!!


どうせだったら
全天候型の5㎞のランニングコース 
作ってくれると嬉しいのだけれども。(笑)

400mのブルーのタータントラックも必要だ。(笑)




とにかくアレだ
当分 稲毛海浜公園から目が離せない

また9月くらいに練習会をしようと思っていたけど
その頃 まだ工事が始まっていないといいなぁ・・・。



いじょ






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 2017_07_12



【7/11の練習】12㎞


マイコース 稲毛海浜公園 検見川の浜

海が赤黒く染まっている

波打ち際には 魚の死骸。

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プランクトンが大量に発生して起こる 赤潮

NHKニュース

臭いが ものすごい
アオサが腐ったような強烈な臭い。



オレんちからヨットハーバーまで500mほど。

窓を開けると異臭が家の中まで・・・。


・・・ううっ 気持ちが悪い


それでも しょーがない。

走ってきた



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暑いし 臭いし 最悪だ。(苦笑)

ちょっと今日は2部練 やる気が起きない。

どうにかならねぇーのかなぁ~。


どうにもならないか・・・。


明日も暑さと悪臭と闘いながら 走ってきます


いじょ






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 2017_07_11


【6/24の練習】10㎞


今日も安定の仕事。(笑)

帰宅後ちょっと昼寝して 16時半くらいから
稲毛海浜公園へ ノースリ ブルー75Tで。

誰かいないかなぁ~ 

ってポクポク1.6㎞の直線走っていると
前から ブラックノースリ激沈上等T。


ヒサシさん


最近 土曜日って知り合いに会う確率 高すぎ!(笑)

ヒサシさん 少しスマートになったように見えた。

5㎞ほど 「75T」と「激沈上等T」 並んで走ってきました。
知ってる人が見たら なかなか面白い組み合わせ。

いろいろ話しながら 二人でポクポク。

お互い 嫁が故障中

以前は4人でポクポク走ってた。
ちょっと寂しい・・・な。

またいつか4人で楽しく走りたい。

ヒサシさん また稲毛海浜公園で会いましょう!!

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ヒサシさんと別れて 1㎞ほど流し。

まあ 調子は悪くない。







夕食 嫁のご両親と5人で 豆腐懐石 食べに行った。

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オレ 豆腐で腹一杯になったの
はじめての気がする
。(笑)


でも 最後は・・・。





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だからオレ 痩せられない。(笑)


いじょ





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 2017_06_24



【6/12の練習】11.5㎞


マイコース 稲毛海浜公園

東京湾沿岸に位置する長さ約3km、面積約83haの総合公園。
我が国初の人工海浜「いなげの浜」や三陽メディアフラワーミュージアム
プール、運動施設、バーベキュー場、野外音楽堂、ヨットハーバーなどもある。
綺麗な芝のサッカーコートもあって
2002年FIFAワールドカップ日本韓国大会の時
アイルランド代表のキャンプ地としても使われた。

富士通陸上部の長距離や競歩の選手も よく見かける。


毎月のように マイナーなランニング大会も開催され
5㎞・3㎞等 アレンジすればいろんなコースがとれる。
海岸線沿いには 片道1㎞ほどのトレランコースもどきもある。

オレは基本 海側の直線片道1.6㎞
行ったり来たりするのが好きだ

自動車は来ないし 道幅も広いので自転車と接触するリスクも少ない。

土日は走っている人もかなり多いので
同じくらいのペースの人見つけて ついてくのも面白い。

風が強い日が多いことと どフラットなこと
補給食を置いておくと必ずカラスの餌食になること以外
文句のつけようがない練習環境である。

で この文句のつけようがない環境で
今まであまり活用してこなかった場所がある。


芝生広場


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芝生って言ってもきちんと整地してないから

結構 草ボウボウ

ジョグると場所によっては草が脚に絡みつく。(笑)
ちょっと走りにくい。

でも土の上を走っている方が 脚への負担は少ない。


オレ 今だに 修理中の身。
なるべく膝やアキレス腱に負担をかけずに
速いスピードでフォームをチェックしたり
ちょっと心肺に刺激を入れたい。

芝生広場で200mくらい流しをやってみた

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最初 慣れてないから遅かったけど
最後はソコソコのペースまで上げた。

気持ち良く 走れた

次から200m 330くらいで10本
ジョグの後に 流し 加えてみよう。


なんで今まで やらなかったのだろう?

また一つ メニューが加わった。(笑)

いじょ






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 2017_06_12

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆JogNote

☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

☆今後参加予定大会

★2017年8月27日 北海道マラソン
★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
★2017年12月3日 いすみ健康マラソン
★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

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