【6/27の練習】10km @514


昨日 あるメールが届いた




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まだ オレ お金振り込んで ない

現時点で11月のスケジュールも微妙になってきた。


大田原は すでにエントリー済み


23日 大田原マラソン

中二日開けて

26日 大阪マラソン。




4日間でフル2本走れるのか??

この場合 大田原はガチで行く。
もちろん サブスリー狙って走る。

かといって大阪は ジョグしに行くつもりはない。
タイムはどうなるかわからないが
その時 出来る限りのベストな走りをする



どうする?!


金曜日まで もう少し悩もう。





今日 今シーズンのレース
メインになるだろうシューズが届いた



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センブー2


ネットのアディダスショップで
30%引きの更に30%OFF。
要するに 定価の約半額だ。
高いのか 安いのか もうよくわからない。(笑)

もしかしたらジュエンのセールの方が安いかも。

こいつと
レンブー2の組み合わせで闘っていく予定。




良いシューズをいくら買っても
自分自身の準備が出来ていなければ どうしようもない。

オレ 今現在
去年の同時期の75%くらいのレベルかなって思ってる。

なんとか8月末の北海道マラソンまでに
昨年と同じレベルまでもっていきたい。


いじょ






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 2017_06_27



夕方 こんなメールが届いた


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ツイッターでお昼くらいに
たまさんが 「当選!!」 って喜んでたから

ああ そっか 今日だっけ?

くらいの認識だったけど


・・・・・・!!


うわぁ~~ マジかよ!!






一昨年は初出場

サブスリー賭けて勝負するも
3時間03分22秒 (ネット3時間02分37秒)

moto 大阪の地に散る



その時のブログ

前編

中編 

後編 



去年も出る気 マンマン。
でも 4月の市民アスリート枠エントリーに
まさかの敗戦
更に一般で ヤッケも申し込み 
HPにほぼ毎日アクセスしてたら当選するという都市伝説を信じ
セコセコやってたのに 落選。(笑)



今年こそ出たいなぁと思って
4月の市民アスリート枠にチャレンジするも
1時間くらい粘るが 全く繋がらず。
2年連続 激沈。(笑)



今年の秋は 大田原マラソンで勝負!
つくばは出ねぇ オレは大田原へ行くぜ!
大田原 待ってろ!
3年ぶりに成長したオレを見せてやる!
勝負だ! ぬまっちさん!!


って思っていたら


大阪マラソン 当選


ど~なってんのかな。(苦笑)
エントリーしたかどうかも おぼろげだった・・・。
今回 何も買ってないし。


どうするかな?


大田原マラソン 11月23日

大阪マラソン  11月26日



どうするかな?



オレ どうしたいのかな?(笑)



今日はいじょ






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 2017_06_13



【4/4の練習】5㎞@540


本日の12時から
大阪マラソンの市民アスリート枠の先行エントリーがあった


うまい具合に午前中の仕事が片付いたので
PCの前にスタンバイ。

12時と同時にクリック合戦に突入!




まったく繋がらず・・・

30分くらい粘るも全然ダメ。

一旦仕事に戻り 13:30過ぎに再チャレンジ




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やっぱり繋がらず
この時点でツイッター仲間は ほとんどエントリー出来ていなかった。




・・・moto 諦める


だが しかし
その後 数名の仲間がエントリーに成功したらしい!


なんだよなぁ~ もうちょい粘ればよかったのよ。

でもさあ 火曜日の昼間
2時間もマラソンのエントリーのために
PCやスマホの画面眺めてられる人達って一体・・・。(笑)


羨まし過ぎるぞ!!




ってことで

オレの11月のレースは 3年ぶりに
制限時間4時間の超硬派なレース


【大田原マラソン】になりそうです!




いじょ

・・・やべぇ 
今日も養老渓谷マラニックのレポ 書けなかった。







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 2017_04_04



【4/5の練習】14km


11:50 PCの前にスタンバる。

12:00 エントリースタート。

サクサク進む。
いけるじゃん!
ラスト ポチッと。
この間2分弱。



!?



・・・画面 固まる。


う うそだろ・・・。


そして 
『再度アクセスし直して下さい』
みたいな表示が・・・。

急いで最初のエントリー画面に戻るも
既に勝敗は決っしていた。


終わった 何もかも・・・。


2016年 大阪マラソン。
オレは0次関門を突破することなく終わった。



ああぁぁ~~~~!!!
去年のリベンジ したかったーーーー!!
もう一度 大阪マラソン サブスリーへの挑戦!!


一応 一般もエントリーするけど
多分 ダメだろうな・・・。

オレ くじ運 悪いし。

ツイッター見ると ほとんどの仲間が
0次関門 突破してた。


0次関門突破の皆さん!
大いに楽しんできてください!






嫁が 帰ってきた。
一応ダメだったこと 知らせる。

「バカじゃないの?
エントリー出来ないこと わたし祈ってたから!
8月に北海道走って 2月に別大 3月に佐倉 
そしてまた11月にも走るんでしょ!
年間5回もフル走らなくてもいいでしょ!
身体 弱いくせに!!
そんなに大阪行きたければ 応援だけ行けばいいじゃん!」
(ほぼ原文のママ)



・・・うっ


言い返せず。

嫁の祈りが 天に通じたらしい。(笑)



・・・いや 待てよ
今 大阪行ってもいいって 言ったよなぁ。

確かに言った!

でもさぁ 走らないのに大阪行くのもなぁ。
関西ブロガーの皆さんに会えるのはうれしいけど。

やっぱり 一般 当たらないかなぁ。
年間5本になっちゃうけど。
(あと東京も 走りたい。)

またイヤミ 言われちゃうな。(笑)





夜 傷心を引きずり 走りに行く。

そして 中途半端なビルドアップに終わる。

IMG_0489-horz[1]
曇り 12℃ @440







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 2016_04_05


【11/2の練習】 ランオフ


本日は ランオフ。
夕方 雨は止んでたけど ランオフ。

昨日の皇居ラン なぜか途中から右大腿二頭筋の痛みがなくなった
今日も 全く痛み なし。
治っちゃったのかな? 人体って不思議だ(笑)

左アキレス腱は 400mとかムチャしなければ大丈夫そう。

咳は 相変わらず・・・出る。
もう3週間以上 続いている。
コレが今一番の悩みの種。


*****


大阪マラソンに関する記事 今日で最後にする。
もう 次へ向かわなければ。(笑)


今回 走って感じたこと。


①大阪のコースは とても走りやすい。
ほぼフラットなコース 若干の風の影響はあるが。
今回は気温がそんなに上がらなかったので助かった。
南港大橋は 37km過ぎにくるので大変だが
2分ほど耐えれば OK と思って走るべし。


②レース直前のトレーニングの重要性。
今回 脚の調子や風邪で体調を崩したことにより
30Kやハーフの直前練習を レースペースで走ることが出来なかった。
短い距離をいくら速く走ろうが 30Kをゆっくり何本やろうが
Mペースで30Kコンプリートした! という自信に勝るものはないと思う
仮に出来なかったとしても データが取れる。
本命の前には 可能ならやるべき。


③カフェイン摂取のタイミングが早過ぎた?
今回 ハーフ過ぎにゴリさんからもらった
カフェイン200mg含有のの錠剤を飲んだ。
ペーサー軍団に捕まらないため 気合いを入れる意味も込めて。
気分の高揚や疲労感の軽減を期待したのだが このタイミングは早過ぎたと思う。
34km地点でのトイレへのピットインは
カフェインの利尿作用が関係している可能性あり。
今後 カフェインを摂取する場合は
ラスト10km切ってからの方がベストだと思う。


④ハーフまでの走りは 作戦通り。
頑張らずに走って 体力を温存する。
大阪ではハーフまで実践出来た。
その後 ペーサー軍団に追っかけられて体力を消耗することになるが・・・(笑)
これを今後は30kmまで延ばしたい。
それにはもう一段 スピード持久力のアップが必要。


⑤レース前の健康管理は非常に大切!
直前に風邪をひいて 治しきれなかったことが痛かった。
・・・まだ 今も調子悪い(笑)
うがい・マスクなど 日頃から充分に予防対策をすべき。
あと うたた寝は 絶対ダメ。


⑥なぜ終盤に気持ち悪くなったのか わからん!
お腹が冷えた・・・とかじゃないと思うんだよなあ オレの場合。
長い距離を走ることによる身体へのストレスが
吐き気などの症状に現れてくるのではないかと・・・。
だとしたら 慣れるしかないのかなぁ。
解決方法は ないのだろうか?



まあ テキトーなこと書いてきましたが
最後に 2月の別大とラップの比較をしてみる。

IMG_1092-vert-horz[1]


別大は後半 ビルドアップ。
大阪は ダウン。



1102.jpg

気象条件は 別大の方がいいし
オレの体重も別大の方が2kg軽かった。
でも タイムは大阪の方がいい。

今年の2月より 走力 上がっていると見た!


来年の2月 がんばります!





でもその前に
11/22 つくばマラソン

これも がんばります!





アフター 楽しかった!
でも あの楽しさは 書き切れない(笑)


以上 大阪マラソン レポ終了。

来年も 参加したいです!





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 2015_11_03

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆JogNote

☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

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