今後の予定など

【9/9の練習】　ランオフ


夕食後　嫁が走りに行くというので
着替えて玄関出る。

が　また雨が降ってきた。

一瞬　行っちゃえ！

って思ったけど

やっぱ　今日はいいっか・・・ と。（笑）

しばらくして　土砂降りになった。

行かなくて　正解・・・。


＊＊＊＊＊＊


昨日　440で走ったけど　アキレス腱へのダメージ　ほぼなかった。
北海道マラソンから　10日。
あっちゅー間に9月も中盤に入ろうとしている。
月日が経つのは　早いな。

今月は今日までで　走行距離　50km。
しょーがないとはいえ　少ねぇ～～。

今週は　まだ様子をみるが
来週からは　スピード練習もボチボチ始める。

10月25日の大阪マラソンに向けて

10月4日30km走　　11日ハーフ走　　18日5kmTTを予定。

今度はちゃんとコンプリートする。




19日からはじまるシルバーウィーク。

三重と新潟に行く予定。

三重では走る時間　ないかもしれないが
新潟では合宿のつもりで　朝・夕とガッツリ2部練したい。
マイコースでは味わえない　山道を走りたい。
そして　温泉三昧。

合宿　ではないっす。

・・・一応　家族旅行です。（笑）





あと体重の管理。

現在　63kg・・・ちょっと重め。
出来れば　あと3kg　落としたい。

体重落とせば　アキレス腱への負担も少しは軽減されるだろう。
マラソンのタイムも伸びるだろう。

ちなみに63kgの体重で
ベンチ70kgを連続何回上がるか試してみた。




22回　だった。




う～～ん　ビミョー。

全然100kg　上がりそうもないな・・・。（笑）

これから体重減らしていくと　もっと回数上がらなくなるだろう。
でも　大阪マラソンでのベスト更新を最優先に考える。



・・・走らないと　あまり書くことがない（笑）

明日は　走りたい。





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moto、怒涛のエントリーラッシュ！

【4/6の練習】　ランオフ


昨夜20：00

北海道マラソン先着順エントリー時間。
なかなかアクセス出来ず　焦る。
・・・去年は　簡単に繋がったのに。

結局20分くらいかかったが　無事エントリー終了！



これで10月までの予定が決まった！

まだ　4月の頭ですが・・・（笑）

なんか早いなあ。
でもエントリーしてないと走れないから　しょーがない。

まだ今シーズン始まったばかりだけれど
もう一度　年間予定をおさらいしてみた。


6月7日（日）　第56回水無月東京喜多マラソン　ハーフ
7月26日（日）　第12回葛西臨海公園7時間走
8月30日（日）　2015北海道マラソン
10月25日（日）　大阪マラソン2015

・・・ここまでは　ほぼ確定！


11月22日（日）予定　つくばマラソン
12月23日（水）予定　足立フレンドリー（ハーフ）
2016年1月20日（日）予定　千葉マリンマラソン（ハーフ）
2月7日（日）予定　別府大分マラソン
3月13日（日）予定　古河はなももマラソン
3月27日（日）予定　佐倉健康マラソン

その他　東京マラソン　抽選当たれば走りたい！



＊＊＊＊＊＊



6月の喜多マラソン　嫁もハーフに出るらしい。
さんざん暑いから止めとけって脅したけど・・・出るらしい。

なぜ？（笑）

オレ　最初はフル走る予定だった。
エントリーフィー同じだから　長い距離のほうが得だ。
・・・そういう問題じゃ　ないか（笑）

でも嫁が
「アホみたいに走り過ぎ。怪我するからフルは止めて！」
って言うので　今回はハーフにするつもり。
って　昨年はエントリーせずに
マーマンさんと10km走った思い出の大会。

ハーフにはするけど　走り終わってまだ元気があったら
あともうハーフ走ろうかなと企んでいる。（笑）





8月の北海道マラソンは
去年はコテンパンにやられてしまったので
今年は借りを返したい。









コテンパンにやられて　歩いているおっさん・・・。



今回も勝負にこだわる。

勝ち：3時間15分以内

負け：それ以外


最近　負けがこんでるので
この夏の北海道では　是が非でも勝ちたい！


さあ、楽しみになってきた！


なってきたけど
まだイマイチ走るモチベーションは上がってきてない・・・。
今日はトレーニング　サボっているし。
昨日は　元気だったのに・・・。（笑）


やる気スイッチ・・・カモン！

徐々に・・・いきますよ。





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ちょっと早いけど、来期の予定

【3／9の練習】　ランオフ


本日は　雨。
ちょうどいい。
脚の調子も良くないので　無理せずランオフ。


昨日のオレのブログ。
INもOUTもいつもとそんなに変わらない。
コメントも特に多くはない。
でも　アクセス数が多い・・・気がする。


なぜ？


どこから来るんだろ？


ってちょっと考えてみたら

どうも　ココ　から直接こられる方が多かったみたい。

たぶん　いつもと違う層の方もいらっしゃるに違いない（笑）


大将、リンクありがとうございます。


・・・まあ　純粋なランニングブログですが　見て行って下さい（笑）



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まだ今シーズン終わっていないケド
今日1日会議だったから
密かに来シーズンの予定を練っていた（笑）


基本的には今シーズンと変わらず。


メインの勝負は　11月と2月のフル。
その間に　チカラ試しのハーフを2本挟む。


8月には　恒例の北海道マラソン。
飛行機や宿泊は押さえてある。
あとはエントリーと休みの根回しのみ（笑）
必ず　昨年のリベンジを果たす！


関西方面のレースも1本走りたい。
大阪マラソンの市民アスリート枠にエントリー試みる。
向こうのアフターも参加したいし・・・。
会ってみたい人もいるし・・・。



【2015年度シーズン予定】
4月　なし
5月　なし
6月　喜多マラソン（ハーフ）
7月　葛西7時間
8月　北海道マラソン
9月　なし
10月　大阪マラソン
11月　つくばマラソン　or　大田原マラソン
12月　足立フレンドリー（ハーフ）
1月　千葉マリンマラソン（ハーフ）
2月　別府大分マラソン　抽選通れば・・・東京マラソン
3月　古河はなももマラソン　or　佐倉健康マラソン


マジで走るのは　フル4本　ハーフ2本　かな。

全部エントリーうまくいくとは限らないけど・・・。





目標は


①「向こう側」へ行くこと。

・・・あと残り　3分40秒。

②大きな故障をしないこと。

③村の練習会になるべく参加して　鍛錬し　交流深めること。


そして　もう一つ
④自宅にトレーニングルームを作ること！（笑）
・・・でもこれ　今週　Mac Book Airの新型発表されるんだよなぁ。
・・・物欲に　勝てるかな。


29日に佐倉マラソン控えているのに
こんなこと考えてます・・・。


気合い　入ってないのかな・・・オレ（笑）





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