本日は【ムネコフ30K@駒沢】に参加するため
駒沢公園へ行ってきました!


ちーばの田舎からは 駒沢は遠いっす。(笑)



使ったランステはコチラ
019d71247c37dd87ffe34b7bd7d7478477f107ba83[1]



本日のメンバー
01cadaae8e8389bc639c7861d66000458c839a5c34[1]
ムネコフさん madmadさん ゆうさん ウシオトコさん フジヤマさん moto
(順テキトー)



まだ体調は元に戻っていない。
右ハムの状態もイマイチ。
思いっ切り 走れない。
気持ちも別大が終わって宙ぶらりん。(笑)

昨日は 浦安でほぼサブスリーペース 10㎞。

今日も まだちょっと30㎞は無理だろな。
でもみんなと走って気合いをもらおう! と参戦決定。
たけちゃんが参加出来なくて非常に残念。

最初の1周はアップジョグ
駒沢公園ランニングコース 1周2.06㎞。
512のアップって結構速い(笑)


いきなり結果 ドン

01ddf158f0df4aa9687f7c3d935868aec0a10a4f90-vert[1]

途中 ピクピクし出したので
ラスト3㎞だけ 少しペース上げて
25㎞走にしておく。(笑)


01e3cd39557c56bed825a4bf954ef19fce1e1bccb0[1]


01a4b40e0414e7d372d74346c4b35293d3fd76480b[1]
ウシさん 東京 サブ3.15 期待してます!


016ae23ec4a936f7257fc493dbc2df9b94e0ffc9f3[1]


久し振りの駒沢公園のランニングコース
楽しかったな



今日は 上 Tシャツ1枚だったけど
走っていて気持ちが良かった。


なんかね
もう今シーズン終わったような気分だった。
でも昨日今日 仲間と一緒に走ってみて
残りのあと1本

勝負してみようかな

って思えてきた。




練習後 キクチさん合流

01755a8dac776c9981cc41a5e5dbb18dc9636e9f7c[1]
ムネコフさんに バレンタインのチョコ。(笑)




01a5cb85b8b6e71713eafe9dbeca4208978e3ea398[1]









みんな大好き フジヤマさん情報

018c0655c2c43eb5522d6513ba856b79ec4e35936d[1]

昨日 キミ兄さんの浦安練でサブスリーペース30㎞ペーサー
本日 ムネコフ駒沢練で 同じく30㎞ペーサー


その後 なぜか千葉の鎌取駅に移動(これは電車らしい 笑)
そこから昭和の森まで走って移動

そして
昭和の森でクロカン練に参加・・・


うーーーん


おっかねぇ(笑)


オレも誘われたけど


フツー無理でしょ。(笑)




サブ40ランナーって ヘ〇タイだ。(笑)


詳しくは mizoreさん フジヤマさんのブログで!



あっ



フジヤマさん 

ブログやってなかった。(笑)



いじょ






よかったらポチッとして下さい。
コメントも頂けるとうれしいです。

にほんブログ村
スポンサーサイト
 2018_02_11



本日 ついさっき(笑)
【私をサブ3に連れて行ってin浦安】が開催されました


01012badb3789bb0dd6e5b8c74815f3f584d55cd3c[1]


オレはまだ脚の調子が万全ではないので
さわりの10㎞のみ乱入で



012313818d2884e7e2c3254ddb90c838cc9f3cee50[1]


01147dfc0d812a4725e2fcc1392560d228af2555ae[1]


01b186bf4f37500aba5ddb9979bcad0c81a596c06e[1]


015d479b29752f35ed8b5918414f2c76614ecf6489[1]


0186c5ea59d9b0e059ae604deed4020a6a7111f8a4[1]


0190fc51092d40055d1dfc6f9742dba6f3416f5d98[1]


010cc821044589e8d657f67cdb67f6e90e75a912bf[1]


ついでにお墓参りもしてきました。(笑)


先に帰ってきたので
結果どうなったのかわかりません。

全貌は 他の方のブログにて。


良い練習が出来ました。
キミ兄さん ありがとうございます!



いじょ






よかったらポチッとして下さい。
コメントも頂けるとうれしいです。

にほんブログ村
 2018_02_10




今日は午前中 風が強かった

まず 稲毛海浜公園へ。



013b7040d83aacb978d4639e2e7c27c6b66263cc6c[1]

これ今日 30K出来たかも。
参加者少なそうだったし ゴールゲートもなかったから。
一緒にやっても支障ないように思えた。
地元の中高の陸上部も練習やってた。

来年は やっちまおう。(笑)


0160625e9f80b370cf6119561ff428d6955101bbd6[1]
美浜大橋の上は 突風




富士山がきれいに見えたな

01c65a2ecacf24a94559906d3e3cd2c0da022dfa95[1]




テクテク走って習志野市香澄公園へ向かう。

途中で ある年配のランナーに話しかけられる。
向かう方向が一緒だったので お話ししながら テクテクジョグる。
最近こっちの方に引っ越してこられたらしく
シューズはどこで買ってるの? とか聞かれた。

「次は何に出るの?」

「2月の別大です。」

「別大なら昔 何度も出たことある。」


聞くと現在57歳で 最近は3時間ヒトケタだけど
20代の頃 2時間30分切って走っていたそうだ。
明日の【成人の日 新春稲毛海浜公園30K】に誘ってみた。(笑)
すごく興味を示してくれたが・・・。
来てくれたら面白いな。(笑)


習志野市立第七中学校で 年配のランナーさんと別れる。
【習志野市七草マラソン】が絶賛開催中。

10㎞の部に
同級生のおっさん Ukeさん

そして まだ一度も初めまして してないけど
ブログで繋がってるFさんが出場予定。



016b2ed4d2cb1b60f9badad779783dc6aed5f94eaa_00001[1]
Ukeさん 捕獲


016f16e29ce6b340fde187af3bdcf0eceecf372a5f_00001[1]
Fさん 捕獲




016478c1603d3315414e590a36ab8292553006126e[1]

10㎞レース スタート





01c01f0e78a4d36b58b0d184e770d5b12ef05d045a[1]
トップ集団のFさん
周りは高校の陸上部の皆さん(笑)




01c4e799c7da2dd642b7c270b30ef8b0052a15e7ee[1]
Ukeさんも粘る




01570cf795916dd6bdd2f8be685bd2da962432605a[1]


二人ともタイム 全く納得してなかったケド
オレから見たら 二人とも

とんでもなく速い!!




01dbac74f482f295f0a3412b6e8de8936f81da8d8d[1]

ひでちポーズもどき(笑)






~お詫び~

明日の【成人の日 新春稲毛海浜公園30K】
オレ キロヨン30Kチャレンジ宣言していましたが
右足の調子が良くありません。
ここ最近スピ練どころか キロヨンでも走れていません。
無理をすると今後のレースに影響が出る可能性があるので

すいません 
オレ明日 キロヨン30Kチャレンジ やりません


もちろん走ります。
ペース フリーで走らせてもらいます。

ちなみに走らないサギじゃありません。(笑)

明日は よろしくお願いします


いじょ






よかったらポチッとして下さい。
コメントも頂けるとうれしいです。

にほんブログ村
 2018_01_07




1月8日に予定している
【成人の日 新春稲毛海浜公園30K】


天気が心配されましたが

2018010601-vert.jpg

複数の天気予報を見ても
午前中は雨が降らないという予報。(現時点で)
太陽は出ないけど 気温は平年よりも高め。
風はよくわかんないけど。(笑)

昨年よりは寒くないと思う。

なので 予定通りやります!!



2018年1月8日(成人の日)
集合場所:9時 ヨットハーバー前


ロッカーやコインシャワーは ヨットハーバーにあります。

最寄り駅 京葉線 検見川浜駅からの
行き方は コチラ

自分の好きなペース 好きな距離 好きな場所
テキトーに走ってもらって構いません。
別に走らなくても 遊びに来てもらっても構いません。(笑)

基本はペースが同じ人同士でグループ作って
1.6㎞の直線を行ったり来たり
エール交換しながら走れれば楽しいかなと思ってます。



現在のところ参加者は
いわさん メテオデさん ちゃららさん かっきぃさん ぬまっちさん
huruhon-yaさん Tomさん えいぱぱさん Ukeさん れっつさん
JUNさん みっつさん ゆうたろうさん トヨチンさん たけさん 
りこさん フジヤマさん うっちーさん りゅうさん 嫁 moto

(順テキトーじゃなくエントリー順)


アフターは一応
ヨットハーバー3Fのヴェスプチ。
2000円ちょいで食べ放題バイキングがあります。
アルコールは別(飲むとかなり高くつきます。)
予約は取ってないけど たぶん大丈夫・・・だと思う。(笑)
でも残念ながら その日は14:30までだそうです

その後は 有志で。(笑)



ドタ参 ドタキャン OK。
ただし集合 簡単な自己紹介 写真撮影した後
速やかにスタート地点へ移動するので
遅れてきた方は 自分で探してきてください。
基本 待っていません。(笑)




ヨットハーバーからのスタート地点までの行き方

016f08fbfd21b15740f8dc68891a78351efb526bc0-horz.jpg


では よろしくお願いします







よかったらポチッとして下さい。
コメントも頂けるとうれしいです。

にほんブログ村
 2018_01_06



【11/7の練習】9㎞



昨日の続き


キロヨン集団に吸収されたオレ

フジヤマさん ふらっとさん ノブさん ゆうたろうさん じゅんさん
千葉県民(シャア)さん そしてオレ



01b7055a23b52d8dac93498da1b441d40b8bf595df[1]


019f1ea24dc87941f265bf2105e7aaca023d04f626[1]


オレだけフルの持ちタイムが段違いに遅い。(笑)

オレ以外の6人は 年齢別ランキング100傑に入っているであろう猛者達。


なぜオレはココにいるのだろうか?(笑)


今日はちょっと無理。
キロ415だろうと キロヨンだろうと
たぶん430だったとしても 30K 走れないだろう。


だって呼吸がうまく出来ねぇーもん。(笑)


それだったらもういいや
いけるところまでいってやる!
激沈上等! って思った。(笑)



この集団の恐いところ
しゃべりながら走ってキロヨンってところ。
黙って走っていると あっという間に5~10秒ラップが上がる。

「やっぱり黙って走ると速くなっちゃうね~。」

「話しながらじゃないとキロヨン キープ出来ないねぇ~。」 (実際の会話)

・・・みたいな感じだ。(笑)

彼らにとって キロヨンって Mペースよりも遅い。
かなりマージンがある。

かたや オレ
キロヨン 余裕なんて微塵もない
そこには結構な壁が・・・。(笑)


01083f0b1d3b35797d85b78ce186fa1f55e1ebe76b[1]


一瞬でも気を抜くと置いて行かれるスリリングな展開

給水すら摂る余裕もない


「走りながらエール交換しましょう!」って偉そうなこと言ってたケド
ゼェーハァーして 声が出せない。(笑)
エール交換 出来ない。

10㎞まで頑張ろう。

15㎞まで頑張ろう。

16㎞まで頑張ろう。


・・・だんだん頑張る間隔 短くなってきた。(笑)

途中 痰が喉に詰まって
気持ち悪くなってテトラポットに吐いたりしたが
ショートカットして追いつき ・・・粘る。

なんか肺の奥が 痛いぞ。(笑)


20㎞通過


あと10㎞だ!!
2時間切れるかもしれない!
もう少しだ 頑張れ!!


・・・なんて発想 今回はなく(笑)

「ゴメン ハーフで離脱します!」

宣言をして 集団を飛び出した。


どのみち限界は近い。

ビルドダウンするよりも
ラスト1㎞残っている力を振り絞って終わりにしよう!
キロ330を切って終わりにしよう!

前方に見える さっきすれ違った
かっきぃさん ちゃららさんをターゲットにダッシュをかます!

337

・・・全然切れない。(苦笑)


0128acac8d455af6688352b19a2e1dd121ea411fc8-vert[1]


【稲毛海浜公園30K】って銘打って主催した割には

【稲毛海浜公園ハーフ】で終わっちまった


でも 参加してくれた仲間が楽しそうに走っていたから

まあ いっか!(笑)



一応コレで【稲毛海浜公園30K】レポ終了。

大田原マラソンまで 残り2週間ちょい。

さあて 30K どうしようかな


今日は いじょ





いや最後に
千葉県民(シャア)さんの愛車。

01dbdcb844e3e992eff5791d6907164c5c255366b5[1]

まさしく赤い彗星
ジーク ジオン!(笑)






よかったらポチッとして下さい。
コメントも頂けるとうれしいです。

にほんブログ村
 2017_11_07

01  « 2018_02 »  03

SUN MON TUE WED THU FRI SAT
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 - - -

☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

☆カウンター

☆オンラインカウンター

現在の閲覧者数:

☆JogNote

☆過去に参加した大会

【ハーフ】
❶2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
❷2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
❸2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
❹2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
❺2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
❻2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
⑦2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
❽2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
❾2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
❿2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
⓫2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
⓬2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)
⓭2017年12月3日 いすみ健康
1時間24分54秒(1時間24分50秒)
⓮2017年12月23日 足立フレンドリー
1時間23分17秒(1時間23分13秒)
⓯2018年1月21日 千葉マリン
1時間22分36秒(1時間22分31秒)

【フル】
❶2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
❷2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
❸2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
❹2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
❺2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
❻2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
❼2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
❽2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
⑨2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
❿2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
⓫2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
⓬2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
⓭2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
⓮2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
⓯2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
⓰2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
⓱2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)
⓲2017年11月23日 大田原
3時間13分33秒(3時間13分25秒)
⓳2017年11月26日 大阪
3時間13分03秒(3時間12分54秒)
⓴2018年2月4日 別府大分毎日
2時間57分41秒

☆今後参加予定大会

★2018年3月4日外環道マラソン10㎞
★2018年3月11日古河はなももマラソン

☆検索フォーム

☆QRコード

QR

☆ブログ村


B
A
C
K

T
O

T
O
P