走るために飲む

オレはアルコールに弱い。

ガタイがちょっといいからかもしれないが
アルコールが強いように勘違いされがちだが
まったくもって　弱い。

割り勘だと確実に損をするタイプｗ

しかし　飲み会の席は好きだ。

遺伝的にアルコール分解酵素が少ない。
すぐ真っ赤になる。
酩酊するほど酔っぱらうことはない。
その前に　思いっきり吐くｗ

晩酌する習慣もない。
毎晩　肉を食う習慣はある。

かわりに甘いものが大好きだ。
飲み会に行っても　最初の一杯はビールを嗜むが
その次は　カシスオレンジ　ピーチツリーフィズだｗ


そんなオレと真反対な
『飲むために走り　走るために飲む』男

ぬまっちさんがつぶやいた。





大嘘つきじゃねぇーかｗ

なんで　『時々飲む』にしちまったのだろう？
なんか後ろめたいことでもあったのか？
かわいい薬局のおねぇーちゃんにミエでも張ったのか？
さぞ　調剤薬局の薬剤師さんも困惑したであろう。

そもそも　あれか

選択肢がなかったからかｗ

ぬまっちさんが悪いわけではないのか？


しょーがねぇーなー

オレは　問診表を作り直した。










これで　ぬまっちさんみたいな人も
自信をもって○することが出来るなヽ(´∀`)ﾉ

めでたし　めでたし(ﾟ∀ﾟ)






で


本日もランニングイップス？
克服のためのトレーニングをしてきた。

そう　短い距離のダッシュ

今日のコースは
マイトラック　1周２２０ｍ



マイトラックっていっても
コースがタータンやアンツーカーって訳ではない。

思いっきりコンクリートｗ


2周ダッシュ　1周繋ぎ　それを5セット




結果　





ダッシュって割には遅いがｗ

ビミョーにビルドアップ

まあ　速いペースに心肺をさらすのが目的なもんで。

走っている時は大丈夫なんだけど
結局　繋ぎの時に　痰を切って　ぺっ　ってやっちまう。

地道にコツコツやろう。






今日のブログ

嫁

後半部分のトレーニングはどーでもいいらしいけど

前半のくだりは

「面白い！」　って　喜んでくれた。

よかった　よかったｗ



それと　もう一つ

ぬまっちさんと再び
レース中　コース上で　めぐりあいたい・・・。



今日は　いじょ










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養老渓谷マラニックへ行ってきた

キミ兄さん主宰
養老渓谷マラニックへ行ってきました！



黄色の人達ヽ(´∀`)ﾉ


桜はちょっと早かったケド
菜の花は綺麗でした。


それと　から揚げ　うまかった！

詳細は後日！

今日はもう眠いっす。


・・・すいません　コメント返し遅れています。












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盛りだくさんな日曜日 後編：ニッキーさんサブスリー祝勝会

昨日のつづき



トヨチン１０Kが終わったところで
みんな一緒にダウンジョグ。

春の心地よい光が気持ちいい。

今日は　稲毛海浜公園大盛況で
たくさんの学生　市民ランナーが思い思いのペースで走ってる。


なぜか
原パンさんの履いてたペガサスターボと
ニッキーさんのズームフライフライニットを交換しだした。

「ちょっと試しに思いっきり走ってみようかな。」

「じゃあ付き合いますよ。」


こんな感じで　１ｋｍTTやることになる（笑）






ニッキーさんとｍｏｔｏ　おっさん二人
休日に公園でかっとぶヽ(´∀`)ﾉ
原パンさんは　前日お山を５０ｋｍ走っているので自重。
それはそれでヘ〇タイ(°_°)


やっぱりガチで走ることになった（笑）
ズームフライレディースに換えて正解。

以前　皇居ぼっち練でこうやって一緒に走ったな

って懐かしく思った。


最初の５００ｍは良かったが

後半　オレ　呼吸困難に陥る((((；ﾟДﾟ)))))))


息がうまく吸えねぇ～


酸素が肺に充分入ってこねぇ～




失速




マスク外すの　忘れてた(；゜０゜)





TTやる時　マスクラン　ダメ絶対！


終わった後
肺が痛くなって　変な咳が続く・・・。




まあ　今日はこれで終わり。
走った　走った　よかった　よかった
みんなで　ヨットハーバーへと戻る。

原パンさんが
「motoさん　いつもやってるマイトラック２２０ｍ見たいっす。」

いいよ　いいよ　やりましょう。

場所　ヨットハーバーの近くだし。

動画撮るってことだったので
２２０ｍＲペース走　

ニッキーさんとｍｏｔｏ　おっさん二人
またしても休日の公園でかっとぶ＼(^o^)／

オレさっきの１ｋｍＴＴで学習したから
マスクを外し　ついでにヤッケも脱いだ。


ほぼほぼ全力疾走　Ｒペースじゃないな（苦笑）


ペース　お一人さまでやるより遥かに速い(ﾟдﾟ)
危険なペース　二人でやると危ない　怪我のリスク大。



「速くて　うまく撮れませんでした。」



ええええぇぇっ((((；ﾟДﾟ)))))))



いーよ　いーよ　も一回やりましょう。

ニッキーさんに
「次はもう少しゆっくり行きましょう。」　と相槌（笑）



その２本目のフォームが　これ。



赤　ニッキーさん（ズームフライＦＫ）　　　　
青　ｍｏｔｏ（初代ズームフライ）
　　




1本目　平均ペース２４３　平均ピッチ２０７spm　平均ストライド1.77ｍ
2本目　平均ペース２５５　平均ピッチ１９８spm　平均ストライド1.7２ｍ


ちなみにニッキーさんは　１本目かな？　
平均ピッチ１７２spm　平均ストライド１．８７ｍ　だったらしい。
・・・１．８７ｍって　一体。






着替えて　シャワー浴びて
海浜幕張にある　とあるホテルの５０Fへ移動。




本日のメインイベント
『ニッキーさんサブスリー祝勝会』

先月2月２４日の静岡マラソンで見事サブスリー達成したニッキーさん！！

本当におめでとうございます！！

オレも静岡　途中近く走ってたんだけどな・・・。
1回も絡めず　非常に残念。








原パンさんから　サプライズプレゼントが！！




『Breaking3　2019.02.24』の文字。


原パンさんて　スゲーーいい人！！

伊達にローストビーフ20皿以上食ってない！（笑）






　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・気持ち　わかります。




幹事のトヨチンさん
参加者のみなさん
本当に楽しいひと時　ありがとうございました。

おみやげまで頂いて　すいません。


ニッキーさん　原パンさん
ちょっと　いや　かなり遠いですが
また　稲毛海浜公園３０K　開催しますんので
遊びに来てくださいね。





元気　たくさんもらった。

ニッキーさん！
来シーズン　PB賭けて
どこかのレースで絡みましょう！！

よーし　オレも頑張るぜ！









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盛りだくさんな日曜日 前編：ランクラとか トヨチン１０Kとか

本日　moto家はラン三昧（笑）

8時より　嫁の所属するランクラブの練習会に参加。

ある方に

「別大　惜しかったですね。応援ナビで追っかけてました。」

と声をかけてもらった。

素直に　うれしいo(^▽^)o



集合写真


練習風景

今日は　５ｋｍ×2本の参加
お話ししながらポクポクと。


1本目のデータ



ペース　６５０
平均ピッチ　１７０ｓｐｍ
平均ストライド　０．８６ｍ

オレ　一人だとこのペースでは走れないから
貴重なデータが取れた。

鈴木先生をはじめ
みなさん　ありがとうございました！







で


10時から




ニッキーさん　原パンさん　ナスさん　トヨチンさん　嫁　moto（順テキトー）
1本足りませんが（笑）

何の集まりかは　今は秘密♡


お気づきの方いないと思いますが
ランクラの集合写真では
オレのシューズは1600円ZSR６
今は　ズームフライレディース

ガチに備えて　家に帰って履き替えた（笑）



来週　ニッキーさん　トヨチン
佐倉マラソン走る。

トヨチン　1週間前の１０Kやるということで
ニッキーさんとオレ　ペーサーかってでる。



なんかオレ
不審者っぽいな（苦笑）

でも　マスクランじゃないと確実に花粉にやられる((((；ﾟДﾟ)))))))

最初４４８で入ったけど　かなり余裕がありそうなので上げてく。
４３３くらいで丁度いいのかなと思っていたら
結構息遣いがハァーハァーしてきたので　若干ペース落とす。
でも　足音はいたって元気なんだよな・・・。

トヨチンって　判断が難しい。

どうしようかと悩んでいると
ニッキーさんが　後半前に出てペース上げた。
トヨチン　息遣いは荒いがついてくる。

ああ　そっか
ここから粘れるんだ　トヨチンって。

そう気が付いた時　１０ｋｍ終わってた（笑）


☆トヨチン１０Kのデータ




４３０でもよかったな。

もし次やる時は　最初からキロ430で引っ張ろうヽ(´∀`)ﾉ


ニッキーさん　トヨチンさん
ありがとうございました。


ここまでで　オレ
本日トータル２０ｋｍ。

まあまあ距離踏めた。



後半へとつづく








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マッスルゴリさん

関西の仲間のマッスルゴリさんが
今朝のブログで
『マラソンという趣味をやめる時　～親・野球人として～』
って記事を書いた。


個人的には非常に残念・・・。。


ついこの間　丹後ウルトラ１００ｋｇをサブ１１で見事完走
フルマラソンもサブ３．５まで記録を伸ばしてた。


ごりちゃんは
「ウェイトによるマッチョ化とマラソンの両立を目指す」
筋トレランナー


ランナーとして　どこまで行くんだろう！？
凄く興味があった。





ごりちゃんと初めて交流したのは
もう５年ほど前
２０１３年１２月のこと。
以前から筋トレとランニングを両立してるごりちゃんのブログ
興味を持って読んでいた。

オレが　ごりちゃんのブログにコメントしたのが始まり。





この時は
まだオレ　ブログ書いてなかった。
その後　ブログ書くことになるなんて考えてもいなかった。（笑）

フルマラソンもまだ1本しか走ったことがなかった。
ギリのサブフォーランナーだった。




その後　
2014年2月5日　オレのブログがスタート。

その1週間後に　当時まだ村のランキングに参加していて
上位にいたごりちゃんが
オレのブログを紹介してくれた。

その時の記事

『素晴らしい挑戦をする気持ちを持った方』


むちゃむちゃ嬉しかった！！





初めて実際にお会いしたのは
2015年10月24日　大阪マラソンの前日のこと。

優しそうな　ゴッツイお兄さんだった。



なんかついこないだのような気もするし
ずいぶん前のような気もする。




可愛い奥さんともお会いしたっけ。




ごりちゃんの影響を受けて
オレも自宅にパワーラック導入した。



この時はいろいろアドバイスもらった。





その後は何度も会う機会に恵まれた。




楽しかったな。



個人的には
ごりちゃんにサブスリーに挑戦してもらいたかった・・・。




ごりちゃん
何時でもまた戻っておいで
市民ランナーに引退なんかないから。

ブログは可能なら　
たまに更新してくれると嬉しいな。

それとたまには
オレのブログ読んで　筋トレのアドバイスくれると嬉しいな。








またいつの日か　元気にお会いましょう！！










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