【8/13の練習】28.5km


題名は 雑記!たけしさんのパクリ。(笑)
オレもいつか 鎌倉トレイルに参加したい!





とうとうオレもお盆休みに突入!

家族旅行と言う名目の合宿
今回は箱根 仙石原にやってきました!

チェックイン後
嫁と子は『星の王子さまミュージアム』へ


もちろんオレは・・・





走りに。(笑)

合宿なので。(笑)

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まずホテルから芦ノ湖に向かう。
75号線を約4.5km。
3km上り 1km下り。
もう これだけで疲れる。(笑)

箱根ロープウェイの桃源台駅へ。
ここから時計回りに芦ノ湖1周を試みる


まずはアソコを目指す

途中 寄り道しながら。

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ここに来たかったんだよ オレは!

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『東京箱根間往復大学駅伝競走』の碑

誰かに写真撮ってもらいたかったんだけど
誰も通りかからず・・・。

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とりあえず 脚だけ。(笑)




さて ここからが本番。

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『芦ノ湖西岸歩道』

昨日いろいろネットで調べたところ

そこそこのアップダウン
途中 人が一人通れるくらいの道幅
さらに右側は崖
道は木の根や石で走りにくい
絶対に明るい時間に走るべし!


という情報が・・・。


オレ ここに突入が17:00過ぎ
今日は曇りで走りやすかったが
もうすでに薄暗い・・・
歩くと4時間?かかるらしい。(笑)


若干 ビビる


アイ アム ア moto!!
キロ5で行くぜ!
と 勢いに任せて 突入!!


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・・・あとで かな~り 後悔することに。(笑)




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ここからは写真 あまりない。
写真撮る 余裕なかった。(笑)


最初は道幅 そこそこあったけど
どんどんどんどん狭くなる。
真面目に向こうから走ってこられたら
すれ違うの大変だ。

・・・この区間 誰ともすれ違わなかったし ヒトはいなかったケド。(笑)

そんでもって右側は崖。
木の根っこ 張出してる。
何度もこけそうになる。
こけて 崖から落ちたら シャレにならねぇ。
アップダウン そこそこ・・・情報通り。

キロ5なんて とんでもない!

っていうか ところところで歩いてるし。(笑)
走れる路面ではない。
オレ ロードランナー
こんな路面 スピード出して走れない!
この状況で スピード出して 走る術を知らない!

今日のシューズは ライトレーサーRS4。
グネグネして 走りにくい。

トレラン走る人って ホントすげえな

周りは かなり薄暗くなってくる。
あと何キロ こんなを道を走らなければいけないのか・・・。

当然 電灯など ない。(笑)
暗くなったら 足元見えねぇぞ!

こけないように 細心の注意を払いながら
全力で走る! キロ6くらいで。(笑)

時間との勝負!



疲れた

脚が疲れたというより
頭が疲れたというか 
こけないように気を使いながら走ることに
疲れた
。(笑)


前方に 道が開けてきた


やっとこの区間終わりだ!

と思った瞬間



目の前に 地面があった


こけた・・・


最後の最後に こけた。(笑)



左脚 大腿四頭筋を強打
痛いことは 痛いが
まあ 走れる。


湖尻から見た芦ノ湖

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ちょっと幻想的




さあ やっと戻ってきた!
75号線をホテルに向かい ひた走る!


途中 嫁からメールが届く
遅くなったから 心配してるのかな?







「コンビニで 水買ってきて。」


オレ 途中のコンビニで
2リットルのペットボトル2本購入
持って 走る 1kmほど。

・・・き 筋トレ。(笑)


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左脚 あざになる

痛い
明日も走れるといいなぁ~。



今日の結果

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いじょ





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 2016_08_13



【5/16の練習】11km+13km


昨日は札幌のおっとさん・ヒサシさん御用達のホテルへ宿泊。


夕食1回目
いつものスープカリー『SAMURAI』


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夕食2回目
いつものラーメン『信玄』


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夕食3回目
いつものジンギスカン『だるま』


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腹一杯になりました。





この方も近くで同じことをやっていたようです。(笑)

Kinさん 洞爺湖マラソン 
フルPB更新 おめでとうございます!


わかっていたら 夕食後ご一緒したかった。
空港では ちょっとの差で会えなくて残念。
メールありがとうございました。
(ぷろさんも ありがとうございます。)

また別大で お会いしましょう!





さて コレだけ食べたら
カロリーを消費しなくては・・・。

5:00に起きて 走りに行く予定が


・・・寝坊。(笑)


1時間遅れで スタート。

本当は豊平川沿いをてくてく走ろうかなと思ってましたが
風が強く その上 寒い!!
手がかじかむくらい 寒い!!



・・・妥協。(笑)




中島公園をてくてく走ってきました。

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さすがに札幌の皇居と言われてるだけあって(嘘)
ランニングしている人多かったけど
年齢層は高め・・・平日の朝だし。

北海道の人も 寒い 寒い って言ってる中

ムラサキ色のTシャツにランパンの青年 発見!

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ムラサキ君と名付ける。(笑)

ムラサキ君 いいペース刻んでいるので
オレ ストーカーすることにした。(笑)
人について行くと楽に走れる。

ちょうど池の周りの周回コースをぐるっと回ると1km。
途中ペースアップあり。
昨日の夕食のおかげで 430切るのが精一杯。

ムラサキ君 速し。



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八重桜が綺麗に咲いてた。


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チューリップも綺麗に咲いてた。


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11km走って タイムアップ。

帰りは 寄り道して
北海道マラソンで宿泊予定のホテルを確認
今までで 一番 スタート地点から遠かった・・・安いからしょーがないか。




旅ラン 2016北海道 春
トータル 23km

思ったよりも走れなかったな。
いやいや 主目的は 祖母のお見舞い です。(笑)

今朝 ホテルに戻って 風呂入って
体重 計ったら



・・・67kg ホント!?



やべぇ やべぇーぞ

マラソン 真面目に取り組み出してから
一番 重いかも・・・。

お腹も明らかに出てるし。(笑)

今週末の山手線グルグルで 3kg落とす予定。(笑)

頑張るぜ!!



******



夕方 自宅のチーバに無事帰宅。

時間があったので いつものマイコース ユルジョグしに行く。


が 若いお兄さんとプチバトルあり。(笑)
(まあ オレが勝手についてっただけですけど)

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でもさ 
朝 札幌で走って
夕 千葉で走ってる って
なんか不思議な感じがする・・・飛行機って スゲー!



さあ 遊んだから
またちゃんと働こう!
明日は バイトもあるし。(笑)


いじょ





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 2016_05_16



【5/15の練習】12km



なぜか今朝6:50 成田第3ターミナル
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そしてこいつに乗って旅立つ
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決まったのは2日前。

日・月と連休になったので
祖母のお見舞いに行くことにした。
本当は 4月に予定していたが
仕事いろいろあって 行けなかった。


航空券 往復13000円くらい。
ちょっと今回は 高かったよ。(笑)


オレ 週末で40km以上走ることを目標にしている。

昨日は29km走った。
今日も走らなくちゃ。(笑)

新千歳空港で着替える。

苫小牧から祖母の入所してる施設まで
距離は10kmちょっと。

往復でハーフくらい。(笑)

電車待っている間に 走ってける距離。(笑)
ちょーローカル線なので 2時間に1本くらいしかない。(笑)

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往路 思いっきり向かい風。

更に まだ寒いぞ こっちは。

ぽくぽく走る。
脚が重い。
昨日のトレラン練のダメージ 大あり。




途中 こういう素敵なコースがある。

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脚に優しいランニングコース。
これが4km近く 続く。




で コース途中のいつものパン屋で早めの昼食。
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まだ 桜が咲いてた。
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思ったよりも ばあちゃん元気そうで なにより。




ちょっと長居しちゃって
帰りは 電車の乗り継ぎの都合もあり
しょうがなく 最寄の駅までジョグ 1.5km。

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2時間に1本のローカル線に乗り込む。

本当は走りたかったんだけど・・・。(笑)


で 本日トータル12km


・・・甘いな オレ。(笑)


明日 早起き出来たら
豊平川沿いでも走ろうと思います。


今日の夕飯は

スープカリー
ラーメン
ジンギスカン


すべて制覇します。(笑)



いじょ





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 2016_05_15


【5/5の練習】10.8km


熱海 家族旅行という名の合宿2日目

5時過ぎ 起床。

5時半に宿を出て
特に行き先もなく ひたすら坂道を上る。

上る。

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上る。

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上る。

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道が二手に分かれると
急な坂の方を選ぶ。


なぜなら 合宿だから。(笑)


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さすがの嫁も走れなくなって 歩きが入る。

こんな坂 走ったことない!

って ちょっとキレ気味になる。


まあ しょうがない。

なぜなら 合宿だから。(笑)

プラス おれが夫だから。(笑)


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途中 若い男性が走っていたので
ついて行こうとしたが 離される。

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坂道を4kmほど上り
熱海自然郷』ちゅーところに辿り着いた。

IMG_0673[1]

とりあえず時間もないので ここをゴールとした。(笑)




復路は 下り一辺倒

来た道をひたすら下る。

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ゆっくり走っても キロ5余裕で切る。



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青空と緑のコントラストがキレイだ。

オレ 下りのほうが脚にくる。




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嫁 元気になる。(笑)




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そんなこんなで写真撮りながら 11kmほど走った。

高度上昇は536m。

ヘイチミンのオレたちにとっては かなりの負荷。(笑)





本日でGW 終了

4/29 30km 皇居ぼっち練
4/30 18km 浦安 キミ兄さんと
5/1  5km
5/2  8km
5/3  21.3km
5/4  9km 熱海合宿
5/5  10.8km 熱海合宿


合計  102km(7日)

まあまあ・・・かな。

明日から通常モード。
さあ・・・仕事が始まるぞ。


いじょ
#ゴールデンウィークの思い出




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 2016_05_05



【5/4の練習】9km


まず コレ。

ジャーーン!



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昨日フライングしちまったからね。(笑)





朝 突風のため
京葉線動いてなかったけど
なんとか東京駅に辿り着いて
時間通りにこいつに乗れた!

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やってきました 熱海!



電車の中で なぜか一人で駅弁3つ。 

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さらにジョナサンで

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パフェ ピザ フライドポテト ソーセージ 食う。





熱海に着いたらドピーカン

昼間走るのは危険だと察知して
夕方まで部屋で寛ぐ。

目指すは ココだ。

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熱海城ではない。

その近くの『熱海秘宝館』。

嫁と一緒に走る。

昼飯を食い過ぎた。
お腹が苦しい。
坂をガンガン上る。

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サブフォーランナーの嫁に置いて行かれる。(笑)





『熱海秘宝館』到着。

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以前興味シンシンだった【ぼっちの大将】に
ツイッターで知らせる。

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熱海城にて。
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戻ってきてサンビーチを行ったり来たり。
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時間もなく 走行距離9km。

明日は もう少し走りたい。


いじょ





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 2016_05_04

01  « 2017_02 »  03

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆JogNote

☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

☆今後参加予定大会

03月26日佐倉朝日健康マラソン(フル)

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