今日は早朝練習。

5時に起きて ホテルからほど近い
奥武山公園へ向かう。


IMG_1496[1]


IMG_E1509[1]


IMG_1503[1]



拡大

IMG_E1517[1]

1周 1066mの周回コース

コースにはウレタンが敷いてあって脚には優しい


IMG_1500[1]


IMG_1501[1]

スタート・ゴール地点





今回持ってきたシューズは
NIKEのズームストラクチャー20

嫁とおそろ(笑)

普段は普段履きとして使ってる。
ほとんどジョグでも使わない。
一度もガチで走ったことない。

クッションがかなりある。
奥武山公園のウレタンコースでは
逆にふわふわしすぎて走りにくい。(笑)



周回コースなのでお互いに迷子になることはない。

嫁と別れて自分のペースで走る

4㎞ほどアップ。
脚の調子は悪くない。

2周のタイムアタックに入る


1週間後に稲毛海浜公園でリレマラを控えている。
そろそろゼェーハァー走っとかないと 足を引っ張ることになる



スタート地点へ戻って TT開始


身体が 重い。

お腹周りが揺れる。(笑)


IMG_1498[1]


600mほど走ったところで
異常な便意が・・・

昨日も今日も 食ってた割にまともに出ていなかった。


我慢できず 1周で近くのトイレにピットイン





結果


IMG_E1516[1]


速くもないけど 遅くもない。
ビミョーなタイムだ。(笑)

全て出しきった。
久しぶりの快○。(笑)


軽くなったところで TTの続きしようかと思ったけど
今日はもういいや。(笑)






周回コース 嫁を追いかける

追いついたところで朝練終了とする

たぶんサブフォーペースでポクポクかな。
そう思ってキロ5で走るも 

姿 見えない


あれ おかしいな?

ペース上げる。

キロ430

全然 前方に見えてこない。

キロ415

もはやダウンジョグではない。(笑)



結構な距離 走る。
やっと前方に 嫁の姿が見えてきたが

・・・なかなか追いつかない。




走っている男性をバンバン抜いてる


IMG_1504[1]



キロヨンまで上げる



やっと 追いつく

・・・どうも キロ430くらいで走っていたみたい。


なかなか追いつかないわけだ。(笑)




これにて朝練終了

IMG_E1512[1]

と同時に【GW合宿】も無事終了




ホテルに帰って朝食を美味しくいただいた。


IMG_1519[1]


IMG_1522[1]


IMG_1524[1]







体重を計る


IMG_1518[1]


・・・プラス2㎏


やばいな


今週は 減量だ


さあ 帰る準備するか。



なんか 嫁も久しぶりにアメブロ更新しているようです。
よかったら遊びに行ってみてください。







よかったらポチっと コメントもよろしくです!

にほんブログ村



マラソン・ジョギングランキング
スポンサーサイト
 2018_05_06



ふらふら走っていると
第一牧志公設市場』を発見!

IMG_1425[1]



突入(笑)


IMG_1431[1]
きれいな色のおさかなさん達


IMG_1432[1]


IMG_1429[1]


2Fは食堂になっていて
1Fで購入した魚なんかも調理してくれてその場で食べられるらしい。

オレ この時は腹いっぱいだったので食わなかったケド。(笑)




そこら辺をフラフラ


IMG_1438[1]




IMG_1447[1]
オレ このポスター落書きされてるのかと思ったが違ってた。(笑)



IMG_1445[1]
鹿児島産 白菜 一玉150円ってめちゃくちゃ安くない!?
 


IMG_1451[1]
チンアナゴくんもいた




IMG_1453[1]
ジョーとの再会



IMG_1455[1]




遊んでばかりいてもしょーがないので(笑)

少しばかり真面目に走って
波の上ビーチ』へ向かう。


IMG_1462[1]


IMG_1458[1]


IMG_1461[1]

夏 真っ盛り!!




運動したら小腹が減ってきた


さて どうしよう??


やっぱり あそこでしょう


走って向かう




IMG_1479[1]



本日もジャッキーステーキへ。(笑)


IMG_1468[1]


IMG_1471[1]
テンダーローインステーキ L 250g


若い店員のおねーちゃんに

「昨日も23番テーブルで食事していませんでしたっけ?」

う~~ん よく見てる(笑)

もはや オレたち常連か?(笑)


そんなに腹減ってなかったけど
スルスルって肉が胃の中に。(笑)


昨日のニューヨークステーキも良かったけど
やっぱりテンダーローインも うまい
!!
ハッキリ言って他で食う気がしない。



満腹 満腹
ポクポクとホテルに向かう。


IMG_E1482[1]


二日で合計30㎞くらいかな


他のみんなに比べたらたいしたことない。
みんなヘ○タイだから。(笑)





で 3時のおやつにラウンジで甘いもの

IMG_1483[1]


消費カロリーより 摂取カロリーの方がはるかに多い



確実に 太った。(苦笑)








よかったらポチっと コメントもよろしくです!

にほんブログ村



マラソン・ジョギングランキング
 2018_05_06



昨日 嫁と二人で沖縄 那覇合宿に入ったmoto家。

本日 サークル活動のため一緒に来られなかった子も合流する予定だった。



子にとっては
初めてのお一人様 飛行機の旅。

「パスポート見当たらないんだけど!!」

って大ボケをかましていた アホな子(笑)



早朝 TELがあり

「頭痛い 熱がある・・・。」

結局 来られないということで
急いで航空券のキャンセル処理。

朝から いろいろてんやわんや。



子には 

寝てりゃあ 治る!」 と指示。(笑)


もう子供じゃないんだから 自分で判断してくれ。


今回の家族旅行という名の合宿は
久しぶりに嫁と二人旅となった。





朝からラウンジでがっつりと食う


IMG_1404[1]


IMG_1405[1]


IMG_1407[1]




ちょっと休憩して 旅ラン開始。

まずは国際通りへと向かう。



スタバ発見!!

IMG_1420[1]



現在 スタバとくれば コレ!



IMG_1415[1]


ストロベリーベリーチョコチップフラペチーノのチョコマシマシ(笑)

さすがに朝飯食ったばかりで
一人一つ食えず。
1つを二人で分ける。(笑)

IMG_1419[1]


食ってばっか。(笑)



つづく









よかったらポチっと コメントもよろしくです!

にほんブログ村



マラソン・ジョギングランキング
 2018_05_05



走ってきました

まず向かった先は ここ。

IMG_1361[1]

定番のジャッキーステーキハウス

15時前なのに 満席

30分待ち。(笑)



IMG_1363[1]

メニュー

いつも一番人気のテンダーローインステーキだから
今回はちょっと違うの頼んだ。


IMG_1367[1]

2番人気のニューヨークステーキ250g
もちろん ライス大盛 サラダ スープ付



・・・からの


IMG_1369[1]

たぶん足りないので
チーズバーガーを追加で。(笑)

チーズバーガー かなりのボリューム。



IMG_1371[1]

完食

ほら 肉食わないとケガ治んないから。(笑)




そんでまた 歩いたり 走ったり 歩いたり。(笑)



IMG_1378[1]




IMG_1389[1]

この蝶はオオゴマダラという沖縄の県蝶





まあ 初日はこんなもん。

IMG_E1392[1]



さて明日は どうしようかな?

















よかったらポチっと コメントもよろしくです!

にほんブログ村



マラソン・ジョギングランキング
 2018_05_04




IMG_1326[1]

富士山がきれいに見えました。




IMG_1340[1]

無事上陸。




IMG_E1353[1]

久しぶり トガーさんとの再会

そっぽ向かれていますが・・・。(笑)



IMG_1354[1]

現在 チェックイン時間までラウンジに待機中。

この後 着替えて
走って肉を食いに行く予定。

往復10㎞。

行きはキロゴだな。(笑)

嫁 頑張れ。(笑)











よかったらポチっと コメントもよろしくです!

にほんブログ村



マラソン・ジョギングランキング
 2018_05_04

06  « 2018_07 »  08

SUN MON TUE WED THU FRI SAT
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

☆カウンター

☆オンラインカウンター

現在の閲覧者数:

☆JogNote

☆過去に参加した大会

【10km】
①2018年3月4日 外環道マラソン
38分58秒(38分58秒)

【ハーフ】
①2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
②2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
③2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
④2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
⑤2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
⑥2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
⑦2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
⑧2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
⑨2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
⑩2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
⑪2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
⑫2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)
⑬2017年12月3日 いすみ健康
1時間24分54秒(1時間24分50秒)
⑭2017年12月23日 足立フレンドリー
1時間23分17秒(1時間23分13秒)
⑮2018年1月21日 千葉マリン
1時間22分36秒(1時間22分31秒)

【フル】
①2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
②2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
③2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
④2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
⑤2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
⑥2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
⑦2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
⑧2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
⑨2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
⑩2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
⑪2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
⑫2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
⑬2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
⑭2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
⑮2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
⑯2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
⑰2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)
⑱2017年11月23日 大田原
3時間13分33秒(3時間13分25秒)
⑲2017年11月26日 大阪
3時間13分03秒(3時間12分54秒)
⑳2018年2月4日 別府大分毎日
2時間57分41秒
㉑2018年3月11日 古河はなもも
3時間51分32秒(3時間51分15秒)

☆今後参加予定大会

★2018年8月27日北海道マラソン

☆検索フォーム

☆QRコード

QR

☆ブログ村


B
A
C
K

T
O

T
O
P