【9/29の練習】4㎞


キラキラアメブロガーの嫁が
半年ぶりぐらいにブログを更新したらしい。
第三者が 「makiさん ブログ更新したよ!」って教えてくれた。

さすが 東京マラソン。(笑)

久し振りの更新なのに かなりのアクセス数。
オレが頑張って書いたマラソンレポより アクセス数が多い。
何でだよ。(笑)

誰が読んでいるのかな

ちなみにオレ まだ読んでない。(笑)



彼女の最近の口癖は

 「ヤバい 完走出来るかしら・・・。」

確かに以前と比べると月間走行距離少ない。
ペースも遅い。

でもコツコツ 毎日走ろうと努力してる。

エライなぁって思う。
まだ全然 本調子じゃない。
そういう時って 走っていても楽しくないじゃない。



オレ 今日はランオフの予定だったが
目の前に美味しそうな和菓子があったので
一緒に4㎞走ってきた。

食後すぐって 身体に悪い。
胃の中に食べ物が残っていて それが上下に振られるって
まあどう考えても身体に良くない。(笑)

オレ 夕飯 ご飯1合は食べる。
嫁 ご飯食べない おかずのみ。

最近 ほとんどご飯食べないな って思っていたけど
走るためにセーブしてるのかな?

フォームは依然と同じ。
スピード出すと脚に違和感があるので 抑えて走る。
それでも4㎞ 最後の方はペース上げて終わらせる。


東京マラソンまで あと5か月弱。


仮に毎日4㎞走れば 1か月で120㎞になる。
これに土日に少し距離伸ばせば 月間150㎞。


継続が大切。
マラソンに限らず。



完走はなんとかなるんじゃないのかな。


でもたぶん
そのうち完走だけでは物足りなくなってくると思うケドね。(笑)


無理だけはしないよーに。


今日は いじょ






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 2017_09_29



【9/10の練習】5㎞


日曜日 ポイント練習の日。

思いっきり 寝坊。(笑)

起きたら10時だった。
走りに行こうとするも スゲー暑い!!
夏が戻ってきた。
いや ちょっと止めとこう・・・と ひよる。(笑)
夕方 涼しくなったら走ろう。





WOWOWを観る
リアルタイム 世界S・フライ級タイトルマッチの2試合

wowow01-vert[1]

井上は圧勝だった。
この人 本当に強いや。
まともにパンチもらったの見たことがない。
相手も決して弱い選手じゃないと思うケド 別次元。
戦意を喪失するのもしょうがない。

ロマゴンはあんな形で負けるとは思わなかった。
全盛期は過ぎったってことなのかな?
それとも このタイのチャンプがもの凄く強いのかな?
よくわからん。(笑)




家中の掃除をして
気がついたら夕方になっていた。
買い物に行って なんだかんだやって 夕飯食べに行って
帰ってきたら20時。

今日は 走ってねぇ・・・。(笑)

嫁が走りに行くという。
オレ 腹一杯だったが ついて行く。

二人してポクポク走る。

嫁は相変わらず脚の調子が良くなくて 速く走ることが出来ない。
でも以前に比べて だいぶマシになっている。
620くらいなら 痛くはないらしい。
二人で くっちゃべりながら走る。
たまには こういうのもいい。

基本うちの夫婦は会話がある方だと思う。
年齢も近いし 育ってきた環境もほぼ近いので 話題は多い。
アホな子の話とか くだらない話とか
職業も一緒なので そういう話も出来る。

ガンダムの話は 出来ない。
嫁はガンダム 全く知らない。
残念なことに 若き日の思い出を共有することが出来ない。

ガンダムは措く。(笑)

ポクポク走る。
昼間よりは全然マシだったけど
蒸し暑くて 5㎞走っただけで 汗だく。(笑)


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トレーニング強度としては
やってもやらなくても同じ感じがしなくもないが
たまにはこうやって一緒に走るのも悪くない と思った


また明日から頑張るぜ


今日は いじょ





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 2017_09_10



【7/9の練習】10㎞


つくばマラソン エントリー完了!!











・・・ゴメン 嘘つきました。(笑)

これ以上変なことやると
オレ 嫁から家を追い出される。



つくばの日は 大阪からみんなにエールを送ります!

キクチさんとキミ兄さんのレース中の絡みが見れないのは残念。
そうだ! みっつさん エントリー成功したのかな?






昨日のキミ兄さん主催
『イツカインビテーション養老渓谷マラニックスペシャル』


・・・名前 長いな。(笑)

よくよく考えたらメンバー凄かった。

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村のOUTポイント
上位3人 揃ってた
なかなか無いよね そーいうの。

たのくる師匠にも久々に会えたし。

トヨチンさんは その後
キャサナイ10㎞優勝してた。
フツーじゃねーな。(笑)

新しい仲間も増えた。
その辺のことは 明日書こうっと。








今朝は
少しでも気温の低いうちに走ろうと思っていたけど

安定の二度寝。(笑)


起きて ツイッター覗いたら

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楽しい仲間達。(笑)

ちーばって なかなか面白いでしょ。(笑)







15時過ぎに 走りに行く
わざわざそんな時間に って言っても 
そうなっちゃったんだから しょーがない。(笑)

嫁に
「ちょっとでも一緒に走らない?」 って言ったら

「大丈夫かな?」 って準備始めた。



本当は 走りたかったんだ・・・

一緒に稲毛海浜公園の海岸線沿いの
トレランもどきのコースをジョグる。

嫁 3㎞弱で痛くなってしまって 
その後はウォーキングしてた。

オレはその後 ポクポクキロ5で走っていたけど
頭痛くなって 10㎞で止めた。(笑)

ダメじゃん オレ

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嫁は 久し振りに走れて楽しかったみたい
ちょっとずつ こっから距離を伸ばしていけばOK。
12月にハーフ 走れればいいね。






帰ってから シューズ4足 久し振りに洗った。

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下から
ライトレーサーRS4
マナ7
ジャパン2
ジャパブー2

なんか今日はグダグダ過ごしちゃったなぁ~


いじょ





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 2017_07_09


【1/14の練習】18.5km


今日も安定の仕事。
土休くれ。(笑)

15:00から嫁と走りに行く。
最初の2.5kmは向かい風
5kmは ほぼ追い風
そして残り2.5kmは向かい風。

嫁 追い風になるとキロ5切り出す

フォアフットで走ってる。
なんか かっちょいい
。(笑)

オレ なんか膝小僧の調子が良くない。 
キロ5切るとカクカクしてくる
20km走ろうかと思ってたけど 10kmで止めようかな。(笑)


1.6kmの直線 走り終わりのUターンする場所で
声かけられる。

tokotokoさん 登場

昨日のブログ読んでくれて 時間合わせて来てくれたみたい。
一緒にトコトコ走る。(笑)

少し行くと 向こうからまた知った顔が!

Mさん 登場

昨日のブログ読んでくれて 時間合わせて・・・
じゃなくて 彼は偶然らしい。(笑)

IMG_1943[1]

4人でトコトコ走る。

風もそこそこあり
むちゃくちゃ寒い!!
ジョグっても 汗かかないし 全然温まらない。

IMG_1942[1]

嫁はヨットハーバーで離脱。
オレも離脱しようと思ったが せっかくなのでもうちょっと走る。


検見川の浜を通って 花見川CRに出る。
最初話しながら走っていたが 徐々にペース上がる

・・・これってオレが悪いのかな?(笑)

アドレナリン出てくる。(笑)
速く走ったほうが 膝小僧 痛くない気がしてきた。

420 切る

3人ほぼ併走して走る。

楽しい。

tokotokoさんは自宅近くで離脱。

Mさんと二人。

更にペース上がる

キロ4 切る

まだ このくらいであれば呼吸もさほど上がらず
二人で一定のリズムで 楽しく走れる。

更にペース上がる

楽しい。

楽しいが
「速く走ったほうが 膝小僧 痛くない気がする」説
間違っていたことに気づく。(笑)

・・・気づくのが遅せぇ。(笑)

このまま行ったら
330くらいまで上がりかねない。(笑)
オレ また明日からキロ6の男に舞い戻ってしまう可能性アリ。

「ゆっくり ジョグリませんか?」

moto ギブアップ(笑)

残りはヨットハーバーまで 
話しながらゆっくりとジョグった。(笑)

IMG_1941-vert-horz[1]


思いがけない方々と会えて 楽しく走れました
といっても お二人ともこの前の日曜日にお会いしてますが(笑)

ありがとうございました!



tokotokoさん 
転勤で来週から徳島に単身赴任するらしい

すごく残念・・・。
彼はオレに
大田原マラソンを走るきっかけを作ってくれた人。

その時のブログ

帰ってきたら声かけてください!
また一緒に走りましょう!!


tokotokoさんのブログ





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 2017_01_14



【12/25の練習】12km


久しぶりに朝練 嫁ランしてきた

足立フレンドリー激沈夫婦で(笑)

IMG_1818-vert[1]

オレ 脚の調子が良くないんだよね。
とりあえず 無理せず 頑張って走る。
嫁 ビミョーにBUしてくれちゃって
最後の方は結構しんどかったケド。(笑)

嫁は脚の具合 大丈夫そうだな。


いつものように検見川の浜でストレッチしていると 
遠くの方で 煙がモクモク・・・

IMG_1820[1]




なんだろうなぁ~ って帰ってTVつけたら
市川のスクラップ処理場で火災が発生していたらしい

BBxxXJ3.jpg






昼からは 
布団を干したり
家中に掃除機かけたり
年末大掃除で 玄関や庭の掃除をしたり
マラソンポイント 大量にゲットしてやった。(笑)

でもオレって マラソンポイント ゲットする必要あるのか?(笑)


明日からまた仕事。
空いているといいなぁ・・・。(笑)
早く お正月休みにならないかしら。


今日は もう眠いので
【足立フレンドリー】レポ続き は明日。



いじょ





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 2016_12_26

09  « 2017_10 »  11

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆JogNote

☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
★2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)

☆今後参加予定大会

★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
★2017年12月3日 いすみ健康マラソン
★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

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