<6/7の練習> フナレン!で20.68km
<6/8の練習> 15kmビルドアップ走



まずは本日の練習。
日曜日なのに仕事のため 夕方からトレーニング。
15kmのジョグジョグ詐欺(笑)。
ハロさんの真似だ・・・距離は短いけど・・・スピードも遅いけど・・・。
IMG_0806-vert[1]

キロ4分50秒から4kmごとに10秒ずつ上げていこうと思ったが 
途中でよくわからなくなり、メリハリがなくグタグタになった(笑)
11km目はトイレ休憩含む。
ラストは気持ちよくとばす。
4分切ったから まあいいか ←あいかわらずテキトーだ






さて、昨日のフナレン!

天気は朝から雨が強く降ったり、弱まったり・・・。
飲み会への参加表明はしていたが
自由参加のランは 迷っていた。

嵐のような雨の中、走るのかなり抵抗あり。

集合場所の幕張イオンのランステまでは 自宅から4kmちょっと。
バスや電車を乗り継ぐよりも 
正直 走った方が早い。

行ったら、やっぱり走りません・・・ってことは
Henntaiの集まりだから、まあないだろう・・・。
でも、雨の中 走っていくの抵抗あり。

家の掃除とか雑用とかしながら、グダグダしてたら
集合時間の30分前。

行かないで後悔するなら、行って後悔しよう
着替えて家を飛び出して、雨の中走り出す。


雨の具合は、強くもなく 弱くもなく。
驚いたのは、マイコース結構走っている人多いこと。
いつも見かけるメンツ、走っている。
アホなのは、わたしだけではないようだ(笑)
灼熱の暑さより ましか。
IMG_0799-horz[1]


シーサイドランニングコースのスタート地点に着く。
まだ、誰も来てない・・・。

ランステまで 行く。

いっぱい いた(笑)
ほとんどみんな 走るんじゃん。
Henntaiの集まりだ・・・少し嬉しくなる。

ずぶ濡れのまま ランステに入り
初めての人や顔見知りの人に ご挨拶。

はじめまして motoです。

皆で さっきのスタート地点へ行き
恒例の記念撮影。(残念、わたしはカメラ持っていませんでした)

ノブノブさん先頭に、降りしきる雨の中 キロ7分ジョグの開始。
絶妙な誘導で、秋津公園→谷津干潟→香澄公園と走る。
この間 皆 語り合いながら・・・大人の部活って感じ。


わたしは 脚フェチではないが、
後ろから 速そうな人の 足の運び や ふくらはぎ・ハムの様子を観察した(笑)
うーん、面白い 人それぞれ・・・。
これジョグではなくて、マジで走っている時の 近くで見たかった(笑)
レースでは近くで見れないからね。


皆で 話ながら走ると時間が経つのが早い。
気が付いたら イオンのランステ近くに帰ってきてた。

わたしはここで一旦お別れ。
自宅まで4kmちょっと そこそこ いいペースで戻る。

あとで聞いた話だが、この後 距離の調節のため
ちょっとした かけっこ があったらしい。
あ~ もったいない・・・ぜひ参加したかった。

結局、ハーフくらいの距離 雨の中走った。
わたしも十分 Henntai なのか?
IMG_0801-vert[1]


その後 フロ入って 着替えて JR船橋駅へ。

IMG_0801_00001[1]
苦戦しながら「さざんかさっちゃん像」を見つけ
飲み会参加組の人達と合流。
幕張ラン組 本隊も遅れて合流。

飲み会 1次会・2次会 共に楽しかったです。
いろんなこと話せたし。
いろんな人 いたし(笑)
ブログタイトル、変わった人もいたし(笑)
IMG_0803_00001[1]-horz

また 人の輪が広がった。

今後も続けばいいなあ 「フナレン!」
ノブノブさん ひでちさん 本当にご苦労様でした!


さあ、秋のフル どうしよう・・・。


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 2014_06_09


参加された皆さん!

楽しいひととき ありがとうございました。

皆さんから元気をもらいました!


幹事のノブノブさん、宣伝部長のひでちさん ご苦労様でした。

集合写真、頂けるととてもうれしいです(笑)


ちょっとしかお話し出来なかった方もいましたが、

何処かの大会で見かけたら声かけて下さいね。


これからもよろしくお願いします!


詳細はまた、眠たくて…。

日曜は仕事です…悲しい…。



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 2014_06_08

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆JogNote

☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
★2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)

☆今後参加予定大会

★2017年11月23日 大田原マラソン
★2017年11月26日 大阪マラソン
★2017年12月3日 いすみ健康マラソン
★2017年12月23日 足立フレンドリーマラソン

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