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今日は隙見て 髪を刈ってきた。

気合い 入れてきた。

これで 道マラのタイム

5分は速くなったハズだ\(^o^)/(*^_^*)



朝起きた時
左のケツが少し痛かった。

多分 昨日

右 クロックス 
左 ZSR(ズームスピードライバル)

で走ったから バランスが悪かったのかもしれない。

やっぱり左右違うシューズはリスクが高い。



なので






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本日は左右同じシューズで走ってみた。


クロックス25cm ユニセックス


結構マジ。

本日も右足踵の状態は良くない。

穴を開けて 膿を出して
そこに抗生剤を塗りたくる。

まだ普通のランニングシューズは無理だ。


本当に道マラ
クロックスの可能性が出てきた。

クロックスの可能性を試したい。

2kmアップ

3km目 サブスリーペースまで上げてみる



意外と 走れる


シューズが軽く そこそこにクッションもある。
フォームさえきちんと整えば
415なら そこそこ安定して走れてる。

416

上出来だ。



更に 攻める

キロヨンまで 上げろ!



途中 シューズが脱げそうになる(°_°)

オレのフォームでは415位が限界なのかな?

いろいろ試しながら走っていると



んっ?? んんんんっ!!!!




大きくペースダウン

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そして4km終わった時点で


立ち止まってしまった・・・








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新たな靴ズレ 水膨れ 発生






クロックス お前もか(;д;)






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原因はどうも
この黒いプラスチック製の留め具にあるらしい。

ここがスピードを出すと擦れてしまい
またしても靴ズレが出来てしまったようだ。


まさに

負の連鎖



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左右対称 同じ位置に靴ズレ発生。

なんとまぁ・・・。


どうすっかな

留め具の上にテーピングでもして
試してみようかしら。



北海道マラソンまで
残り4日




オレ 一体何やってんだろう(苦笑)









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 2019_08_21



オレは薬が嫌いだ

基本あまり飲みたくない。

飲むと負けた気がする。

しかし 今回はそうも言っていられないので
飲んでる。


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セフェム系第一世代抗生剤

ケフラールカプセル

ジェネリックではない
別にジェネリックでもいいけど

テケトーに選んだ(笑)



靴ズレの具合は



・・・閲覧 若干注意






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腫れは 少し引いた。
しかしまだ膿んでる。

患部に触れると痛い。

でも昨日よりは良くなっていると思う。



今更走っても何も変わらないのは十分承知だ。

デブが 細マッチョになるわけでもないし
急にスピードが戻るわけでもないし
心肺機能が復活するわけでもない。

しかし 

どうしても試してみたいことがあった。
やってみたいことがあった。

夜 走りに行く。

シューズは コイツだ。




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右 クロックス25cm
左 ZSR6(ズームスピードライバル)25.5cm



ネタではない。
本人は大真面目


右足 腫れていて患部に触れると痛くて走れない。
まだ フツーのランシュー履けない。

クロックスだと患部に当たらないので 大丈夫だ。
ヒールカップないもの(笑)

左右クロックスも考えたけど
それよりは こっちの方が走りやすい気がしてヽ(´∀`)ノ

ソールの厚みも同じくらい。


5km 
そこそこのペースで試してみた






IMG_6292[1]


走れ 無くはない

クロックス 
いい感じで衝撃を吸収してくれる\(^o^)/

この位のペースなら
いや もうちょい速くても
10kmだったら イケる気がする。



フルは

全くわからん!


サイアク こういうチョイスもアリなのか??



早く治って くれねぇーかな。

フツーに走りたい。







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 2019_08_20



今日からお仕事も平常運転。

あの楽しかった日々も
遠い昔のようだ。

石垣島のルパン♂さんのブログ

なんだか懐かしい・・・。





今日はなんだか涼しくて走りやすそうだった。

最後の心肺への刺激入れをするには
最適な日だった。

最適な日だったんだけど



走れず

シューズさえ履けず



IMG_6286[1]

膿んで熱持って 腫れてきた。゚(゚´Д`゚)゚。


練習不足+デブ

の上に

更にアクシデント


まさに


泣きっ面に蜂


なんてこったい

抗生剤塗布し

更にしょーがないから 抗生剤飲んでる(つД`)ノ



ズームフライの呪い か?


土曜日に幕張のアウトレットで
NIKE ZOOM FLY FLYKNIT 25.5cmレディース
に出会わなければ
こんなことにならなかったのに(´;ω;`)

それじゃなくても完走出来るかどうか
とても不安だったのに・・・。



ちなみにほなみに
嫁はヴェイパーフライ

めちゃめちゃ気に入ってます

勝手にストライドが伸びて前に進むそうです(゚∀゚)



くそっ いいなぁ うらやましい。



オレ 今 
クロックスしか履けない。

クロックスでフルマラソンって走れるのかしら?

結構マジで 悩んでいます(T_T)


Bゼッケンでクロックスって ぶっ飛ばされそうだな(;_;)








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 2019_08_19



本日 北海道マラソンちょうど1週間前

朝一で走りに行く。

キロヨンで5kmと思ってたんだけど

IMG_6282.jpg

昨日の靴ズレが痛い。

ちゃんと対策してたんだけど(´;ω;`)ウゥゥ





そんでもって 8時から

夏祭りの櫓を立てる手伝い。

主に力仕事。

暑い 暑い。

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IMG_6281[1]

13時ごろ 終了。



くたくたになって 家に戻ると

冷房の効いた部屋で 嫁が
映画を見ながら アイス食ってた(´;ω;`)ウゥゥ


昼めし食って
疲れて昼寝してたら 夕方に(苦笑)


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ヤバい ちょっと化膿してきた。
余計なことしなきゃよかった。
今日走らなければよかった。


なんかよくわからんうちに1日終わっちまった。



さあ 

道マラウィークに突入だ!



・・・完走出来る気がしない。










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 2019_08_18



今日もあちぃーな

毎日言ってるけど(笑)


今日も懲りずに13時から真夏の太陽の下
上半身裸で走ってきた。

60分1本勝負

ここ最近は
ずーーーーっとキロ5とお友達だヽ(´∀`)ノ

もはやあれだ

キロ5よりも速く走れないし
キロ5よりも遅く走れない
(ホントか? 笑)

キロ5のおっさん


毎日アホみたいに
暑い時間に頑張って走っているのに

一向に痩せない

それなりに食う量は抑えてる。


・・・たまにバカ食いするけど(苦笑)


脚は肉離れしたけど

お腹は肉離れしない。

出来ればお腹の肉こそ離れて欲しい。




上半身裸で走ってると
お腹の肉が揺れているが実感出来て

なんか

ダサい



明日クリアすれば お盆休みに突入。

恒例の家族旅行という名の夏合宿に入る。


久しぶりのあの場所へ


あの坂を 走る




いじょ









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 2019_08_09

07  « 2019_08 »  09

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆過去に参加した大会

☆ 10kmレース戦歴
①2018年3月4日 外環道マラソン
38分58秒(38分58秒)

☆ ハーフマラソン戦歴
①2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
②2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
③2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
④2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
⑤2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
⑥2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
⑦2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
⑧2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
⑨2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
⑩2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
⑪2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
⑫2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)
⑬2017年12月3日 いすみ健康
1時間24分54秒(1時間24分50秒)
⑭2017年12月23日 足立フレンドリー
1時間23分17秒(1時間23分13秒)
⑮2018年1月21日 千葉マリン
1時間22分36秒(1時間22分31秒)
⑯2018年12月2日 千葉マリン
1時間29分26秒

☆ フルマラソン戦歴
【2013年 Season1】 sub3.5編
①2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
②2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
【2014年 Season2】 sub3挑戦編
③2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
④2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
⑤2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
⑥2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
【2015年 Season3】 sub3奪取編
⑦2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
⑧2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
⑨2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
⑩2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
⑪2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
⑫2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
【2016年 Season4】 sub3陥落編
⑬2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
⑭2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
⑮2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
⑯2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒
【2017年 Season5】 sub55編
⑰2017年8月27日 北海道
3時間05分55秒(3時間05分43秒)
⑱2017年11月23日 大田原
3時間13分33秒(3時間13分25秒)
⑲2017年11月26日 大阪
3時間13分03秒(3時間12分54秒)
⑳2018年2月4日 別府大分毎日
2時間57分41秒
㉑2018年3月11日 古河はなもも
3時間51分32秒(3時間51分15秒)
【2018年 Season6】 sub55編
㉒2018年8月26日 北海道
3時間20分24秒(3時間20分10秒)
㉓2018年10月21日ちばアクアライン
3時間16分23秒(3時間16分15秒)
㉔2019年2月3日 別府大分毎日
2時間59分00秒
㉕2019年2月24日 静岡
3時間04分01秒(3時間03分52秒)

☆今後参加予定大会

2019年8月25日 北海道マラソン

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