今シーズン初のハーフ走

本日の話。
今週もみっつさんとトレーニング。

今シーズン初のハーフペース。

コースは稲毛海浜公園　一周5kmのコース。





序盤はゆったりとおしゃべりしながら。
最後の方はアベレージキロ5に収めるべく　若干のペースアップ。
気持ち良く走り終わる。

一人でやるとこの時期ダレるし　ハーフも走らないから
本当に助かる。

このタイムをベースに数をこなして
10月くらいを目処に　再び楽に90分切って走れるようになれば

またPBに挑戦出来るようになるだろう。




昼は義母さんのお誕生日会に参加。




























やべぇ

消費カロリー以上に食っちまった。。。







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一からやり直すための決断

お久しぶりです！

元気ですよ！

『大阪マラソン2023』の市民アスリート枠に
2020年の別大のタイムでエントリーしました！

トレーニングも再開しています。

どこまで戻せるかわかりませんが
頑張りたいと思います！



0からのリスタート

そのため新たなブログを立ち上げました。

https://moto42195.hatenablog.com/

来年の2月末日限定のブログです。

これで自分が納得出来る走りが出来たら
再びこちらのブログに帰ってきたいと思います。

もしよかったら　新しいブログも登録して読んでもらえると嬉しいです。


また再び

こちらのブログでPB狙って勝負出来るように

精進したいと思います。


それまでバイバイ

『フルマラソン2:55 ベンチプレス100kg』



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どうなる 別大！？

久しぶりのブログ更新

オレは元気ですw

毎日50kgで100回ほどベンチプレスしてるし
毎日キロ5で5〜6kmジョグってるし
毎日スピンバイクでハーフほど走っていますw

マラソン速くは全くなってないけど
まあ体力は維持してるって感じ。


ロードバイクは一応完成となりました。




なかなかカッコいいw

ホイール交換
サドル交換
スプロケ交換
タイヤ・チューブ交換
バーテープ交換
ブレーキパット交換
ペダルの取り付け
サイコン追加　等々

中古のパーツを中心に全部自力でやりましたw

100kmライドもやったしw

現在この組み合わせで　大体8kgくらい
メインコンポが105のアルミですが　なかなかいい感じに仕上がった！
ブン回せばオレの脚でも45km／h位は出ます　一瞬だけどw

でも11まんえんほどかかっちゃいました・・・。

これからガンガン走っていこうと思います！
主に平地ですがw




コロナ患者の急増により
1月後半からのマラソン大会が中止に追い込まれています。
主なものだけでも

北九州マラソン　丸亀国際ハーフ　湘南国際マラソン　愛媛マラソン　鳥取マラソン　など。


オレが一番気になってるマラソン大会

別府大分毎日マラソン

今日現在　通常開催の予定で　HP上は特に告知等はありません。

しかし

九州では比較的感染者の少なかった大分県も
重点措置要請へ動き出すようです。

個人的見解では
屋外のマラソン大会自体で感染拡大するとは考えにくい。
でも全国から4000人が公共交通機関を使って集まる事が
感染に影響が全くないとは言えないよな　と。

どこでもドアがあって　スタート直前に
みんながスタート地点に集まって
ゴールしたら　どこでもドア使って帰って行くのなら
影響は無いだろうけど。。。

冗談はさておき

どういう判断するのかな　別大。

全く中止は無いだろうから

カテ1と招待選手のみの最少人数で開催するのか

それとも　感染対策を万全にしてフルスペックでやるのか。

オレとしてはフルスペックで開催して欲しいけど

『ワクチン・検査パッケージ』という指標が突然停止となったこと

開催を準備してきた運営側がこれをどう判断するのか。

Twitterでは参加者の予約していたホテルが
急遽コロナ患者の宿泊療養施設として徴収され
予約がキャンセルになってしまった方の呟きも見られ

なんだかいろいろと混沌としてきた。


オレは今回参加出来ないけど

コロナ禍に負けないで
別大だけは　フルスペックで何とか開催してくれないかなと切に願う。





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ワクチン3回目接種 2日目の話

やはり3回目も副反応が酷かった。

昨夜は頭痛と寒気であまり眠れず。
熱も上がってきた。

打った右腕は肩に10kgの鉄の塊が乗っかったように重い。

食欲もなく　今日の午前中は布団から起き上がれず。。。。


ナンデコンナメニアウンダヨ。。。




耐えられずに　更に鎮痛消炎剤を追加。

moto コロナワクチンに負ける。。。


せっかくの休み　天気も良いのに
1日中家にいる羽目に(＞＜)


恐るべし　コロナワクチン。
4回目って言われても　オレ　もう打ちたくない。。。



注射を打った部分の痛みも引き
夕方近くになって　やっと身体に力が入るようになる。
食欲も出てきた。

試しにベンチプレスやってみた。
50kgで20回上がった。
でも通常よりはパワー無し。


夕飯はキムチ鍋をご飯大盛りで食う。
食後のスイーツも食う。


moto 復活。








注文してたブツが届く。

本当は今日　インストールする予定だったけど
イマイチやる気が起きず(＞＜)

明日　午前中にセットアップして
元気だったらタイムアタックしてみようw





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ワクチン3回目接種

本日　コロナワクチンの3回目接種をしてきました。
1回目　2回目共にかなりの副反応があったので
本当は受けたくありませんでした。

が　仕事柄しょーがないのです(＞＜)
受けない選択肢は無いのです(＞＜)


接種後　2時間くらい経ってから
ズン　っと打った方の腕に違和感が出てきました。

その後　痛みに変わり
腕が上がらなくなりました。

間違って利き腕の右腕に打ってしまったので
非常に仕事に支障があります。

段々と身体も重苦しくなってきて
ちょっと頭も熱っぽい。

もう仕事終わらせて　早く帰りたい。。。。



オレ　薬は好きじゃないけどw
しょーがないので　コイツを服用。




moto コロナワクチンに負ける。


22:30現在
まだ痛みはあり　腕はもちろん上がりません。
でも患部は腫れてないんだけどな。


違うところが赤っぽくなっているのは　何でだろうw

頭痛や熱っぽい症状は落ち着いています。

でも油断大敵(＞＜)

1回目　2回目共に2日目に調子悪くて寝込んでしまってるので
明日が怖いっス。

間違えて筋トレしないようにしないとw
明日も一応　運動は控えよう。

ちなみに嫁は何ともないようですw

強いぜ　嫁！



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