【6/26の練習】10㎞


借金で首が回らねぇ・・・



じゃなくて!!

昨日寝違えて 首が痛くなっちまったオレ。

今日は 後ろを振り返る時
いちいち腰をひねってました。(笑)



いまいち体調が悪いけど 今月も残り5日。
土日 距離稼げなかったから 今日も頑張って走る。

首を動かさないように気を付けながら。(笑)



芝生公園で流し200m 8本。

その後 1㎞流し。

最後に500m流し。






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流しのオンパレード。(笑)





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ちょっと 調子に乗り過ぎた。

走り終わって
検見川の浜でストレッチしてたら
首が痛くなってきて 
急に気持ちが悪くなってきて






吐いた

・・・何も出なかったケド(笑)


やべぇ


く 首が痛い



首が痛い時は 流し ダメ 絶対


いじょ






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 2017_06_26



【6/25の練習】13㎞


6:00 朝起きたら 結構な雨。

昨日 ヒサシさんに
「明日 雨でも早朝走ろうかと思ってるんだ。」
って話していたが

雨 強すぎて 二度寝


次起きたら 9:00。

まだ雨降っている。

予報では 昼過ぎに一時止むことがわかっていたので
それから走ろうとグダグダ。(笑)


気が付いたらリビングの床の上で 三度寝

年取るとあまり寝れなくなるというが

オレ いくらでも寝れる。(笑)

多分 24時間寝ることも可能。(笑)


・・・若いな オレ。(笑)


14:00くらいに起きる。

フローリングの上で変な風に寝てた。


・・・首が痛い


ちょっと動かしただけでも 痛い。

外は雨が止んでいて 道路も乾いてる。

走らないわけにはいかない。


・・・首が 痛い


なるべく首を動かさないように 走ってきた。

今日は知り合いに会わなかったな。


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ハーフ走のつもりが
途中 また雨が降ってきて
やっぱり首も痛かったので 13㎞で止めちゃった。

ダメじゃん オレ

この土日の走行距離 23㎞
ここ最近ではサイテーだ。

しょーがない また明日から平日 頑張る。

その前に 首 治んねぇーかなぁ。(笑)

筋トレも出来ねぇー。


いじょ






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 2017_06_25


【6/24の練習】10㎞


今日も安定の仕事。(笑)

帰宅後ちょっと昼寝して 16時半くらいから
稲毛海浜公園へ ノースリ ブルー75Tで。

誰かいないかなぁ~ 

ってポクポク1.6㎞の直線走っていると
前から ブラックノースリ激沈上等T。


ヒサシさん


最近 土曜日って知り合いに会う確率 高すぎ!(笑)

ヒサシさん 少しスマートになったように見えた。

5㎞ほど 「75T」と「激沈上等T」 並んで走ってきました。
知ってる人が見たら なかなか面白い組み合わせ。

いろいろ話しながら 二人でポクポク。

お互い 嫁が故障中

以前は4人でポクポク走ってた。
ちょっと寂しい・・・な。

またいつか4人で楽しく走りたい。

ヒサシさん また稲毛海浜公園で会いましょう!!

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ヒサシさんと別れて 1㎞ほど流し。

まあ 調子は悪くない。







夕食 嫁のご両親と5人で 豆腐懐石 食べに行った。

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オレ 豆腐で腹一杯になったの
はじめての気がする
。(笑)


でも 最後は・・・。





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だからオレ 痩せられない。(笑)


いじょ





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 2017_06_24



【6/22の練習】10㎞


昨日ランオフしたので 今日は疲労抜けて脚が軽かった。
体重は 相変わらず重いケド。(笑)

5㎞のプチビルドアップ。
直前の1㎞よりも速く走るってやつ。

またの名を『テキトー走』。

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まずまず走れた。

これ 以前みたいに10㎞出来るようになりたい。
フジヤマさんには 「15㎞やらないとダメっす。」 
って言われてるけど。(笑)

なにげにダウンの4㎞もビルドアップ。(笑)
10㎞目は 流しも含む。






永遠のコメンテーター zonoさんから 
こんなラインがきた。

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第14回 エコ・ジャーニー梅雨明け葛西臨海公園7時間走

開催期日:平成29年7月23日(日)
時間:午前9時スタート~16時まで(7時間)
コース:葛西臨海公園の周回(一周4km)
集合場所:葛西臨海公園内スタート地点あずまや(観覧車北側)
集合時間:8:30
交通機関:JR京葉線葛西臨海公園駅5分
     東京メトロ東西線西葛西駅徒歩15分
参加費:3,400円(参加費・エード飲食・事務経費・スポーツ保険)



やべぇ 忘れてた!

毎年恒例のキャサリン7。

去年はアクシデントもあった。

あれっ? 前ってランネットからエントリー出来なかったっけ?

なんか あれだ
以前よりエントリーの仕方が面倒くさい。


おそらく当日エントリーもOK。(昨年は出来た)

オレ 参加します!

当日エントリー出来なくても行きますが・・・。(笑)



皆さん いかがでしょうか?

終わった後 
みんなで楽しく飲んだり食ったりしましょう!



いじょ






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 2017_06_22



【6/21の練習】ランオフ


雨の合間に帰宅。

くるみちゃんにご飯あげて 散歩に行って
もう降らないかも 降るんじゃねぇーって
ソッコーで着替えて外へ出るが 雨が横なぐりに降ってくる。

シャワーランもアリかな

そう思ったケド
海から吹いてくる風が強すぎ。(笑)


この風利用して 1㎞TT 参考記録出してやろうか!




でも止めとく。
調子に乗るとロクなことがない。
オレもいろいろ経験値 上がってきてるから。(笑)

今日はおとなしくランオフ。

出ているお腹を眺めながら 腹筋しておいた。


走らないと書くことがない。

オレ 明日 頑張る


いじょ





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 2017_06_21

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆JogNote

☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

☆今後参加予定大会


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