【4/27の練習】5㎞


久しぶりに走ってきた。

本当に久しぶり。
どの位久しぶりかっていうと
走り終わってガーミンの止め方がわからなくなるくらい久しぶり。(笑)
オレ的には 半年くらい走ってねーよ って感じ。
でも数えてみたら3週間ぶりだったけど。(笑)


帰宅して
くるみちゃんにご飯食べさせて
着替えてガーミン着けて 外へ出る。

以前だったら コレ 日常的 毎日のルーチン。

今日は スゲー新鮮な感じ。(笑)



マイホームコース 稲毛海浜公園へ向かう。
稲毛海浜公園が 静かにオレを受け入れてくれた。

きちんと着地している感触を確かめながら 走る。

以前だったら キロ6で走る時は
Mペースと全く違うフォームで走ってた。
腰の回転を使わないというか 脚だけでちょこちょこ走ってた。
小手先だけ?で走ってた。(笑)
今日は なるべくMペースのフォームを意識して
全身で走るように努力する。

速い人って ゆっくりジョグっていても
流れるようなフォームで 速く見える。

オレもそんな感じに走りたい。

キロ6を極めたい。(笑)


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息は切れないけど かなり身体が重く感じる。
実際 お腹 出てるし。(笑)

うれしいことに
左膝も左アキレス腱も なんともなかった。

明後日から細切れだけどゴールデンウィークに突入だ。

キロ6の男として 少し距離を踏みたい。
キロ6でも速そうに走りたい。
かっこいいフォームで走りたい。


さあ 再スタートだ


いじょ





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 2017_04_27



お久しぶりです motoです。

結構な間 ブログ サボっていました。
更に走ってもいません。(笑)

最初のうちは走らなかったり ブログサボってたら
なんかちょっと気持ちが悪いような
違和感があるような
寝つきの悪いような感じがしましたが
4~5日すると慣れました。(笑)

人間慣れとは恐ろしいものです。(笑)

ブログを書かなくなったら 仲間のブログを読まなくなりました。
現在 村で何がどうなっているか
全く分かりません。(笑)




この間 個人的にはいろいろな事がありまして・・・


(1)嫁がなんとか歩けるようになった。
まだビッコひいてるけど くるみの散歩がかろうじて出来るようになる。
でも知らない間に
散歩の係とゴミ出しの係は オレ単独の仕事になってしまっていた。(笑)


(2)永久歯を1本失った。
以前から調子の悪かった右の奥歯を抜歯しました。
これ2月の別大前からかなり調子が悪かった歯です。
とうとう47歳にして永久歯を1本失いました。
今後は そのままで生活するのか
ブリッジにするか インプラントをするかという選択肢になります。
肉とか噛みにくいけど たぶんそのままかな。(笑)
抜歯後 体調不良で 熱は出るは腫れるはズキズキ痛むは
1週間くらい頭がクラクラして 筋トレもやる気が起きなかった。(笑)
昨日位から調子が戻ってきました。


(3)TVを買い替えた。
今まで10年前のSONYの46インチのブラビアを使っていたんだけど
なぜか無性に買い替えたくなって
型落ちの東芝のレグザ58インチを購入した。
それも4K。(笑)
「なにこれデカっ!!」と来たその日は思ったケド
もうすっかり慣れた。(笑)
それまでは ほとんどTV見ていなくて 夜はブログを書く時間だった。
ユーチューブの4Kのハワイとかの映像が美しくて ブログ書く時間が無くなった。(笑)

58インチで最新のガンダム観たら 凄かった。(笑)

技術の進歩はスゲー!!

前のSONYは10年前 20万ちょっと。
その前の結婚した時に買った
Victorのブラウン管アナログハイビジョンTV 32インチは35万。

今回のは 5年保証に入っても14万もしない・・・4Kで。

東芝 大丈夫かなぁ とも思ったが 
まあ5年使えればいいやって割り切る。
次は8Kの70インチとか?(笑)


(4)クッションを買った。
ビーズが詰まったクッションで 座ると体にフィットするやつ。
スゲー気持ちがいい。


(5)ネットを今更ながら光にした。
今まではポケットWiFiを家族で使っていた。
でも最近 子がガンガン映像見るようになってすぐ上限一杯に。
なので今更ながら 光にした。
直後 子は家から居なくなったが。(笑)

速度がむちゃくちゃ速い!!
TVで4Kの映像見ながら パソコン スマホ 同時に使っても
全然スピード落ちない!!

なんだよ~ 最初から光にしとけばよかったな。(笑)
月々の支払いもそんなに変わらない。


(6)NETFLIXを契約した。
・・・もうTVの前から 離れることが出来ない。




ということで
かなりインドアな人間になってしまいました。(笑)


しかし 全く走らなかったおかげで
脚の調子は 良くなってきました!!


TVの誘惑に負けずに そろそろ始動したいと思います!!


そして 鍼灸院のレポも書かないと(笑)


いじょ





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 2017_04_25


【4/14の練習】ランオフ


これまで整体や鍼灸なるものは 一度も行ったことがない

なぜ行かなかったのか?

一つ目
なんかちょっと得体のしれない感じがした。(笑)

二つ目
バキバキゴキゴキ やられるのが怖かった。(笑)
身体に鍼を刺すの 怖かった
。(笑)

三つ目
お金が高いイメージがあった


あっ ほら いろいろとやってもらったら
どんどん金額がかさんでいって 
ビックリするぐらい請求されるとか。(笑)

なんかそんなヘンテコリンなイメージがあって
4年も結構マジに走っているのに
その手の類の場所には行ったことがなかった。


一応 オレも医療関係の端くれにいる。
どこがどうなってるから こうなんだろうなぁ
とかテキトーに予測つけて 自分なりに
マッサージしたり 冷やしたり 温めたり 湿布貼ったり。

でも今回は 今までとはちょっと違う・・・気がする。



どうしたらいいのか 方向が定まらない。

このままだと以前のようには走れない。

そしたら

つまらなくなって 走るの止めちゃうかもしれない・・・。


それだけは 避けたい




オレは 今 何をすべきなのか


ベストな選択は 何なのか


で いろいろ考えた結果
勇気を持って 鍼灸院の戸を叩く決意をした

ちょっと 大袈裟?(笑)



どこの鍼灸院でもよかったわけではない。

ランナー目線に立ってくれるところ
いや ランナーの方がやっているところがいい。

門前仲町に ランナーの有名な鍼灸師がいることは
以前仲間から聞いていた。
たまたま養老渓谷ランの時 たまさんとその話になった。(笑)


TaKeアスリート鍼灸院


木曜日 ちょうど有休だったので
予めHPにて予約を取った。

11:00からの55分コース 4900円也

オレ ちょっと気合入り過ぎていて
10:00ちょっと過ぎには着いちゃってた。(笑)
周りをポクポク歩いて時間を潰す。


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下町の住宅街の一角に佇む鍼灸院。


ここがオレにとって 生まれて初めての鍼灸院



なぜか 続く(笑)






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 2017_04_14

『脱走』

Category: 雑談  


【4/13の練習】ランオフ


今日は有休だったので
生まれて初めて鍼灸院へ行ってきました

行ったのは ココ。

門前仲町にあるTakeアスリート鍼灸院

今日はその話を書く気満々だったけど
これに匹敵するぐらい大変なことが起こった!

なので この話は 後日!




帰宅後 くるみちゃんにご飯あげて
いつものように玄関先で 遊ばせといた。
オレは

ワンッ

と合図が鳴るまで2F に上がり
ブログでも書こうかなとPCいじっていた。

なかなか合図が ない。(笑)
すっかり 玄関先で遊ばせてるのを忘れてた

40分くらい経って
ふと1Fのゲージを覗くと

くるみちゃんがいない。

しまった! 玄関の外に出しっぱなしだった!

玄関開けてみるが そこには姿なし


あれっ??


戸は 閉まってる。
裏手を見る。


あっ!!!!!!


出入りが出来ないように
いつも紐で縛って通れなくしてあるところ

紐が解けていて
自由に出入りできるようになってた!!

やべぇ!!!!

どうもそこを通って
家の裏手をぐるっと一周して

どっかにいっちまった らしい。


パニック!!!


ちょっと待てよ
まずい ・・・かなりまずいぞ!!!


リード
そして 大好きな肉の破片を持って
いつもの散歩のコース
立ち寄りそうな場所
名前呼びながら 探す。









・・・いない


あいつ むやみやたらと人に向かって吠えたり
噛みついたりして 相手に危害を加えることは ない。
でも ちょっとドジだから
車に轢かれたりするリスクはあるし
大きな犬がリードなしに歩いていたら
知らない人が見たら プチパニックだ。

過去に何度か脱走経験ある。
でも必ず家の近くにいて
名前呼べば ゴソゴソ顔を出した。


今回はそれがない


時間的にも結構あったので
どっか遠く行った可能性がないわけでもない。

オレは どうすりゃいいんだ???

もしかしたら 嫁の実家まで遊びに行ったかもしれない。
そこには大好きなおばあちゃん(嫁母)がいる。

嫁にTELする。

・・・出ない。


もしかしたら うまく信号渡って
ほとんど行かないけど 検見川の浜や稲毛海浜公園 行ったかも。

うわーーー すげー大掛かりになってきたぞ!!

一人で全部探すの まず不可能。


困った 困った 困った 困ったぞ!!!


もう一度 家の周辺 半径400m位を
名前呼びながら くまなく探す。
泥棒みたいに 人の家の庭先を覗く。


・・・いねぇーよ

あぁ~~ どうしたらいいのだろう??




「motoさん!」

上の方から声がした。

家の近くの動物病院の先生。
いつも予防注射とか お泊りとかでお世話になってる。

「くるみちゃん 預かってますよ!」

「マ マジですか!?」

歩道をテクテク歩いていたところ
職員の人が見つけてくれて 声かけたらついてきた。
そのまま動物病院で預かってくれていたらしい。

助かった 助かった 助かった!!

丁重に礼を言って 連れて帰ってきた。


いや~~~
本当に一時はどうなるかと思った。

一気に 疲れた

でも 本当に良かった!!

・・・なんか持っていかなきゃな。

いじょ


マラソンのブログじゃねぇーな。(笑)





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 2017_04_13



【4/9の練習】ランオフ
【4/10の練習】ランオフ



熱は下がったけど
昨日今日と
腰痛のため走れなくなってしまったmotoです。(笑)


全然 ダメ


なんでこのタイミングで腰痛を発症したのか
・・・よくわからないよ オレ


腰も左膝も左アキレス腱も
何か一連の繋がりが あるのだろうか?

それとも 日頃の行いが悪いのだろうか?


う~~~む

悲しい・・・。


この悪い流れを断ち切るため
今週の木曜日に初めての鍼灸へ行ってきます
本日予約しました。

今までなんか怖くて
整体とか 鍼灸とか 行ったことなかったけど
今回はしょーがない。
いろいろ勉強してくるぜ。

これについては後日ブログに書く予定です。




ウクレレのランニング中毒の人に誘われて
リレマラ先行エントリー

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名前消す必要 ないけど
まだ正式な告知が出ていないので 一応。(笑)

かなり豪華なメンバー

この時点で7名。
ちなみに昨シーズンサブスリーしてないのは
オレ含めて2人だけ。(笑)

ひよって キロ4分台エントリー。(笑)

5月末だったら 走れるかな オレ。
走れなくて 応援は必ず行くけど。

チーバは勢ぞろいしそうかな?

グンマーの人達も来ないかな。
アゲオの人達も来ないかな?
ハマの人達ももっと来ないかな?
コマエは? ネリマは
?(笑)

関西の人は さすがに来ないか。
・・・だれやねん。(笑)



速い人チームには優勝してもらって
その他の人達は楽しく走りましょう!!


詳しくは ウクレレの人のブログにて近日公開・・・らしいよ。


走れないと つまんねぇーーよ

オレ 早く負のスパイラルから脱出したい。


いじょ





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 2017_04_10

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☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

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☆JogNote

☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

☆今後参加予定大会


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