【3/22の練習】ランオフ


第1回日本ハーフマラソンランキング

っていうのが今年から発表になった。

2016年1月1日から12月31日に開催された
日本陸連公認コースを使用する対象大会を完走した人の記録を
年齢男女別にランキングを集計したものらしい。



覗いてみる






014a7c4195fb98f6f62a3247c17a84c03a1f23ce6f.jpg



46歳のおっさん部で100位以内に滑り込んだ

フルでは年齢別100位以内 入ったことなんかない。


素直にうれしい!

やったぜ! 万歳!







でも しかし



嫁の方が 年齢別 オレよか上位だった。(笑)


・・・負けました。




ちくしょー

次回は頑張るぞ!






よかったらポチッとして下さい。
コメントも頂けるとうれしいです。

にほんブログ村
スポンサーサイト
 2017_03_22


【3/21の練習】ランオフ


何で今まで気が付かなかったんだろう・・・

湿布貼ったり
サポーター巻いたり
周辺をゴリゴリ マッサージしてみたり

逆療法で負荷をかけてみたり。(笑)


結局 冷やすのが一番良いってことに昨日気が付いた


01d050dc6bc32a03d71737edd31a3ad327af7b53a1[1]


保冷剤を膝とアキレス腱に直接当てる

昨日の夜 寝る前にやってみたら
朝起きたらだいぶ楽だった。

なんだよ~
一番ベーシックな方法で良かったんだ。


ひとつ問題が・・・

2か所も冷やすと身体も冷えてしまって 寒い。(笑)


今週いっぱい ひたすら冷やす。


早く普通に走れるようになりたい


いじょ





よかったらポチッとして下さい。
コメントも頂けるとうれしいです。

にほんブログ村
 2017_03_21



【3/20の練習】ランオフ


午前中にF-run夫妻(ヒサシさん ふぅさん)
名古屋ウィメンズアフターで
みんなから配られていたお土産を持ってきてくれた。

015d14685b95165cb8d585e18b64d9a561a82a6a78[1]

皆さん ありがとうございます


そして ふぅさんからは
こんなメッセージ入りポッキーが・・・。

01c987276cffde0814b7deeb00b4ca1632dc60aa65[1]

は~~い 
早く治して 一緒にポクポクしたいです。(笑)


010d2b883530fdbdb7353d525ec6ff78c5745b45e4[1]






昨日ちょっと走っただけで
膝がまた腫れてしまったので 今日はランオフ。

やることないので 部屋の大掃除
去年の年末 やらなかったし。

玄関の下駄箱も整理。
いらない靴 片っ端から捨てる。
嫁の靴が多い 多過ぎ。
一体 何足あるのだろうか?

お前 足いくつあるんだよ って話。(笑)




その中から ふるーーいシューズが出てきた




01a120cea8d551038a9a7ed863f1e42e3f043d0d05-horz[1]

マラソンソーティ EL-α GONA
ってモノらしい。

ソールはドフラット それに薄い!
もちろん Made in Japan

オレの記憶が正しければ 
1990年代初頭のマラソンソーティだと思う。
ネットで調べたが情報なし。(笑)

オレが踵と着けずに走っていた頃のシューズ。

四半世紀以上前のシューズ。

コレ買ってから 少なくても5回は引っ越ししているハズ。


・・・よく 残っていたな。(笑)


特に思い入れもないから
捨てちゃおうと思って 一旦ごみ袋に突っ込んだケド
なんとなーーく 靴箱の隅に置いといた。(笑)

脚治ったら 一度履いて走ってみよう。(笑)




ほぼ1日かけて 部屋の整理した。
でも全然まだまだ終わらず・・・。

マイトレーニングルームも片づいた

01fab49cf4d7b8ed817dc33e456d9c148d84ccf5ee[1]

走れなければ こっち方面に向かうしかないかな。(笑)



西のムキムキは ウルトラに挑戦するらしい。
スゲーな!!

ガンバレ ゴリさん


オレは しばし休憩っぽい。(笑)






よかったらポチッとして下さい。
コメントも頂けるとうれしいです。

にほんブログ村
 2017_03_20



【3/19の練習】12㎞


自宅を8:00頃に出て
バスと電車を乗り継いで 荒川河川敷へ向かう。(笑)

総武線 新小岩で下車
平井大橋までジョグ。

01a3a5f7ea4d656003f6a2c39f874612c007ae3be0[1]

ここら辺は コース上
往路19㎞過ぎ 復路23㎞手前


ここからコース逆走(復路コース)して
27㎞付近に居るはずのセイラさんを探す旅へ。(笑)

まだ往路の先頭集団も来ないので
コースをテクテク ジョグる。

スゲー向かい風!
それにすでに暑い!

これ ハーフ折り返してから 大変だ。




27㎞地点 セイラさんは見つからなかったが
【激沈上等】創始者 キミ兄さん 発見

019d23e229294d0f1ee759aeb93f1d6bb2c376be3b-horz[1]

オレ達 ちょっとコワイな・・・




応援しながら平井大橋の方へ戻ると

0162b0dde7e5aef67384c7b44237d7c74aa1b817de[1]
はっち。さん親子発見




またテクテク移動してると

012284640b6dee7f479264aae7d3124d5f18d134ec[1]

官ちゃん発見
サブスリー めでたい!!




さらにテクテク移動すると

01f64576c591b4bf184bbd6626a5c4ab9701405349[1]

セイラさん(かっきぃさん) 
敏腕マネージャー(ウシオトコさん)発見





ひとりで来ても こんなに知り合いに会える。(笑)


キミ兄さんと別れて
ジョグで平井大橋まで戻ると・・・

018e64e308b412bce542610c3ccf9e5eeee4e0d5f6[1]

市川パパさん 発見
元気そうで良かった!!



応援では 
カケルさん hassyさん Jr.Bさん まさかずさん ひでちさん
それと名前は存じ上げませんが
【激沈上等】Tのお仲間に声をかけました



今年の板橋Cityマラソン
例年通りの風の強い 暑いコンディションでしたね。

01f62bb1309612db9a19b1bb7274542621b1009c0b[1]

走られた皆さん
お疲れさまでした





さあ 来週は
佐倉朝日健康マラソン
!!

オレ どうしようかなぁ・・・。





よかったらポチッとして下さい。
コメントも頂けるとうれしいです。

にほんブログ村
 2017_03_19



【3/18の練習】ランオフ


今週は全部ランオフ。
一週間丸々走らなかった。
コレちょっと 過去に記憶がない。(笑)

オレ 今週 よく我慢した。
でも ストレスでよく食った。(笑)

おかげさまで脚の状態は かなり良くなってきている。
朝起きた直後は 膝もアキレス腱も痛くてびっこになるが
日中は特に痛みは感じなくなった。
フツーに歩いてる。
一応 足首と膝にはサポーター巻いて 
期限切れのボルタレンテープを貼る
。(笑)


そして本日も金に糸目をつけず
秘密兵器を2つ購入した
(そんなに高くないけど 笑)

一つ目








01385e4a940f06d59bb8b376eb151e0e2affd71724[1]

ソルボヒール

衝撃吸収素材「ソルボセイン」をシューズのヒール部分へ装着。
シューズは ラストのジャパブー2。

これあれだ ブースト効果とソルボセインでプラマイゼロ
反発効果がなくなるような気がするが・・・は 措く。(笑)

踵の部分も少し持ち上がるので 
アキレス腱の痛い部分に当たらなくなる・・・と思う。

うまくいけば 眠ってるターサージール3も復活するかも。



そして コレ




01ad953733998b5f22e54e9170ee647940751cf855[1]

ネット上でかなり評判の良いサポーター
いろんな素材が組み合わされてて 
装着しても走りにさほど影響が少なそう。
それでいて しっかり膝を保護してくれてる。

今着けてるのは かなりガッチリ固定されるが
走るのはちょっと・・・(笑) だったので。



ぶっつけ本番は 危険

明日 ちょっくら試してみようか
いつもの稲毛海浜公園で。





さらに

激沈上等T改め 

激沈上等ノースリーブ
ノンプロトタイプバージョン




01f08ac06c72178b822d1fec4cf62a2cb73ea0a245[1]-horz[1]

モデル 甥っ子



お袋に直してもらった。
2枚買ってたうちの1枚。

おそらく このバージョンのノースリは
現在 オレのコレだけだと思われ


・・・それだったらプロトタイプ買っておけよって話だが。(笑)


着々と来週のシーズン最終レース
佐倉朝日健康マラソンに向けて準備が進んできた。

出場するからには 絶対完走!!






そして 明日のオレの中での注目レースは
さが桜マラソン 板橋Cityマラソン。

去年はオレ 
板橋City こんなカッコで走ってたっけ
。(笑)

0112af030abc2f016b2d82b38217343051e2f2ac60[1]

白衣コスプレ 頭にカメラ。




明日走る皆さん!!
気温高そうですが 頑張って下さい!!



いじょ






よかったらポチッとして下さい。
コメントも頂けるとうれしいです。

にほんブログ村
 2017_03_18

02  « 2017_03 »  03

SUN MON TUE WED THU FRI SAT
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -

☆自己紹介

moto

Author:moto
1969年生まれ
男性 B型 身長167㎝
千葉市在住

近所の子供からゴリマッチョと呼ばれ、細マッチョを目指し2011年12月から減量のため不定期ゆるjog開始(当時体重75kg)

2012年9月~ランニングへ移行
2013年1月久々のレース参戦

そして、ついに・・・
2015年2月別府大分マラソン出場。

2015年11月つくばマラソンで
サブスリー達成!

次なる目標を目指し、今日も稲毛海浜公園を走る。
筋トレも・・・ちゃんとやる。
目指せ、ベンチプレス100kg!    

☆カウンター

☆オンラインカウンター

現在の閲覧者数:

☆JogNote

☆過去に参加した大会

【ハーフ】
★2013年1月20日 千葉マリン
1時間56分59秒(1時間51分45秒)
★2013年12月8日 お伊勢さん
1時間30分6秒(1時間29分51秒)
★2014年1月19日 千葉マリン
1時間31分34秒(1時間30分53秒)
★2014年12月23日 足立フレンドリー
1時間25分48秒(1時間25分33秒)
★2015年1月18日 千葉マリン
1時間25分18秒(1時間24分55秒)
★2015年6月7日 東京喜多マラソン
1時間28分49秒(1時間28分31秒)
☆2015年12月23日 足立フレンドリー
1時間22分16秒(1時間22分06秒)
★2016年1月24日 千葉マリン
1時間22分39秒(1時間22分32秒)
★2016年6月5日 東京喜多マラソン
1時間26分44秒(1時間26分44秒)
★2016年12月4日 いすみ健康
1時間23分12秒(1時間23分10秒)
★2016年12月23日 足立フレンドリー
1時間24分30秒(1時間24分22秒)
★2017年1月22日 千葉マリン
1時間22分54秒(1時間22分51秒)

【フル】
★2013年8月25日 北海道
3時間58分25秒(3時間53分29秒)
★2014年3月30日 佐倉朝日健康
3時間24分10秒(3時間23分13秒)
★2014年8月31日 北海道
3時間45分54秒(3時間44分42秒)
★2014年11月23日 大田原
3時間13分07秒(3時間12分48秒)
★2015年2月1日 別府大分毎日
3時間03分40秒
★2015年3月29日 佐倉朝日健康
3時間07分00秒(3時間06分49秒)
★2015年8月30日 北海道
3時間12分28秒(3時間12分15秒)
★2015年10月25日 大阪
3時間03分22秒(3時間02分37秒)
☆2015年11月22日 つくば
2時間56分19秒(2時間56分07秒)
★2016年2月7日 別府大分毎日
2時間57分32秒
★2016年3月20日 板橋シティ
3時間27分44秒(3時間27分18秒)
★2016年3月27日 佐倉朝日健康
3時間10分27秒(3時間10分00秒)
★2016年8月28日 北海道
3時間24分20秒(3時間24分14秒)
★2016年10月23日ちばアクアライン
3時間06分46秒(3時間06分41秒)
★2016年11月20日 つくば
3時間13分46秒(3時間13分15秒)
★2017年2月5日 別府大分毎日
3時間02分32秒

☆今後参加予定大会

03月26日佐倉朝日健康マラソン(フル)

☆検索フォーム

☆QRコード

QR

☆ブログ村


B
A
C
K

T
O

T
O
P